تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل ضغط الدم 100 70 طبيعي
13 مايو 2024
387
هل ضغط الدم 100/70 طبيعي؟ أم يدل على هبوط الضغط؟ علمًا أنني لا أعاني من أي أعراض أو مشاكل صحية ولكن وزني منخفض قليلًا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-05-13T07:04:35+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ضغط الدم 100/70 يُعد طبيعيًا في معظم الحالات، خاصة إذا لم تكن هناك أي أعراض مصاحبة ولا توجد مشاكل صحية لدى الشخص، ولكن قد يُعتبر هذا الضغط منخفضًا بالنسبة لبعض الأشخاص، خاصة في حال ظهور بعض الأعراض لديهم مثل الدوخة، الإعياء، أو الدوار.
يُشار إلى إلى أن كبار سن والأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم منذ فترات طويلة قد يكون معدل ضغط الدم لديهم عند 100/70 منخفضًا، لاعتياد أجسامهم على الدرجات المرتفعة من ضغط الدم.
إذا كنت تشعر بأنك في صحة جيدة وتتمتع بنشاط طبيعي دون أعراض، فإن ذلك يدل على أن ضغط الدم لديك طبيعي فلا داعي للقلق، وفي جميع الأحوال فإن هناك مجموعة من النصائح التي تساعد على تنظيم ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية، ومنها الآتي:
- تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف.
- الحد من استهلاك الملح والأطعمة المصنعة والدهنية.
- ممارسة الرياضة بشكل دوري والمحافظة على نشاط الجسم.
- استهلاك الكافيين بكميات معتدلة.
- تجنب التوتر والعصبية.
- تجنب التدخين والعادات غير الصحية.
للمزيد:
0 2024-05-13T12:23:37+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%87%D9%84-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D8%AF%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7-1783859#answer-0
ضغط الدم 100/70 يُعد طبيعيًا في معظم الحالات، خاصة إذا لم تكن هناك أي أعراض مصاحبة ولا توجد مشاكل صحية... اقرأ المزيد
ضغط الدم 100/70 يُعد طبيعيًا في معظم الحالات، خاصة إذا لم تكن هناك أي أعراض مصاحبة ولا توجد مشاكل صحية لدى الشخص، ولكن قد يُعتبر هذا الضغط منخفضًا بالنسبة لبعض الأشخاص، خاصة في حال ظهور بعض الأعراض لديهم مثل الدوخة، الإعياء، أو الدوار.
يُشار إلى إلى أن كبار سن والأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم منذ فترات طويلة قد يكون معدل ضغط الدم لديهم عند 100/70 منخفضًا، لاعتياد أجسامهم على الدرجات المرتفعة من ضغط الدم.
إذا كنت تشعر بأنك في صحة جيدة وتتمتع بنشاط طبيعي دون أعراض، فإن ذلك يدل على أن ضغط الدم لديك طبيعي فلا داعي للقلق، وفي جميع الأحوال فإن هناك مجموعة من النصائح التي تساعد على تنظيم ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية، ومنها الآتي:
- تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف.
- الحد من استهلاك الملح والأطعمة المصنعة والدهنية.
- ممارسة الرياضة بشكل دوري والمحافظة على نشاط الجسم.
- استهلاك الكافيين بكميات معتدلة.
- تجنب التوتر والعصبية.
- تجنب التدخين والعادات غير الصحية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 مايو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم هل القرفة او (الدارسين ) يزيد او يخفض ضغط الدم ولكم الشكر الجزيل
سؤال من أنثى سنة
أنا عمري 16 سنة، أعاني من دوار شديد، دوخة في الرأس، صداع، غثيان، غشاوة في الإبصار، تنفس سريع، وضربات قلبي...
سؤال من أنثى سنة
ما سبب ارتفاع الضغط الانقباضي ليلًا او عند الاستيقاظ من النوم خصوصا، أو لماذا يرتفع ضغط الدم في الليل فقط؟
سؤال من ذكر سنة
كيف اعرف اني اعاني من مرض الضغط؟ وهل يوجد ارتفاع ضغط دم عابر؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي أسباب ارتفاع الضغط فجاءة، وما أعراض ارتفاع الضغط المفاجئ؟
سؤال من أنثى سنة
ما تفسير هذه الحالة عندما ينام شخص يستيقظ ضغطه مرتفع مثلا (146\77) او (137\70) وعند قياسه بعد ساعة مثلا من...
سؤال من أنثى سنة
ما هو التصرف الصحيح عند ارتفاع ضغط الدم علما أنني استعمل تينورمين 100
سؤال من أنثى سنة
والدتي مصابة بارتفاع ضغط الدم هل مسموح لها تناول السكريات مثل المربى والتمر والبقلاوة والسكر وغيرها من الأطعمة ام انها...
سؤال من ذكر سنة
كيف يستطيع الطبيب تشخيص مرض ضغط الدم؟ وهل يمكن معرفة وجود مرض ارتفاع ضغط الدم من خلال أشعة الإيكو على...
سؤال من ذكر سنة 50
هل يمكن ترك تعاطي حبوب ارتفاع الضغط بعد فترة طويلة ما يقارب 3 اشهر وبعد زوال مسبب ارتفاع الضغط ممكن،...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين