هل رفع الساقين يساعد على خفض ضغط الدم

Q: هل هذا الدواء موجود بمصر AMLOR؟ وهل يساعد بسرعة وبفاعلية في خفض ضغط الدم (١٥٠/١٠٠)؟

نعم موجود وهو من الأدوية الممتازة لخفض الضغط وهو من مجموعة مثبطات قنوات الكالسيوم ويعمل عن طريق توسيع وانبساط شرايين الجسم ويمكنه خفض الضغط المرتفع في مستوى 150/100 ويمكن زيادة الجرعة إلى 10 مج عند الحاجة

13 مارس 2024

8995

هل رفع الرجلين يساعد على خفض ضغط الدم؟ وهل هناك حركات أو تقنيات أخرى يمكن القيام بها في المنزل لخفض ضغط الدم؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، يمكن أن يساعد رفع الرجلين على خفض ضغط الدم في الأوعية الدموية للساقين بشكل خاص، ولا يساهم في خفض ضغط الدم الجسم بشكل عام، ولكن الاسترخاء عمومًا يساعد على خفض ضفط الدم المرتفع.

هناك العديد من الحركات والتقنيات الأخرى التي يمكن القيام بها في المنزل لخفض ضغط الدم، ومن الأمثلة عليها ما يلي:

ممارسة الرياضة بانتظام: 30 دقيقة على الأقل من النشاط المعتدل الشدة معظم أيام الأسبوع، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات أو السباحة.
تقنيات الاسترخاء: مثل التنفس العميق أو اليوغا أو التأمل.
الحفاظ على وزن صحي: فقدان الوزن الزائد يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
اتباع نظام غذائي صحي: قليل من الصوديوم والدهون المشبعة والكوليسترول، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
الإقلاع عن التدخين: لأن التدخين يرفع ضغط الدم.

للحصول على استشارة خاصة من المنزل حول طرق وتقنيات خفض ضغط الدم المرتفع من المنزل يمكنك استشارة الطبيب المختص بشكل مباشر عبر خدمة الاستشارات الصحية من الطبي على مدار اليوم.

للمزيد:

0 2024-03-13T19:08:02+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%88-1773146#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

ممارسة الرياضة بانتظام: 30 دقيقة على الأقل من النشاط المعتدل الشدة معظم أيام الأسبوع، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات أو السباحة.
تقنيات الاسترخاء: مثل التنفس العميق أو اليوغا أو التأمل.
الحفاظ على وزن صحي: فقدان الوزن الزائد يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
اتباع نظام غذائي صحي: قليل من الصوديوم والدهون المشبعة والكوليسترول، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
الإقلاع عن التدخين: لأن التدخين يرفع ضغط الدم.