هل ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون عرضيًا أم ارتفاعه يعني مرض ضغط الدم أم قد يكون ارتفاع مؤقت بسبب حالة نفسية فقط و تزول مع وصف الأدوية، وكيف اعرف ان ارتفاع الضغط مؤقت؟

نعم يمكن للحالة النفسية أن تسبب ارتفاع عرضي في ضغط الدم، ولكن يجب المتابع مع الطبيب للتأكد من عودة ضغط الدم إلى مستوياته الطبيعية، هناك أسباب أخرى قد تسبب ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، مثل حصى الكلى، وبعض الاضطرابات الهرمونية، وعلاج هذه المشاكل سوف يساهم في استعادة الضغط الطبيعي، ومن العوامل الأخرى التي قد تسبب ارتفاع عابر في ضغط الدم ما يلي: التوتر والقلق : من أكثر العوامل المؤثرة على ضغط الدم. ممارسة الرياضة : يرتفع ضغط الدم بشكل طبيعي أثناء التمرين. تناول بعض الأدوية : مثل مضادات الاحتقان، أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. الإفراط في تناول الكافيين : مثل القهوة والشاي. التدخين : يرفع ضغط الدم بشكل مؤقت. تناول كمية كبيرة من الملح : يسبب احتباس السوائل وزيادة ضغط الدم. الحمل : قد يرتفع ضغط الدم خلال فترة الحمل. هناك احتمال أن يكون الارتفاع في ضغط الدم دائم وليس مرتبط بالمشكلة النفسية، لذلك يجب مراجعة الطبيب ومراقبة مستويات ضغط الدم بشكل دوري، والالتزام بأي أدوية قد يصفها الطبيب. للمزيد: ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟ هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟

سؤال من ذكر 32 سنة

ارتفاع ضغط الدم

هل رفع الساقين يساعد على خفض ضغط الدم

Q: هل شرب شاي الأخضر يرفع ضغط الدم لاحتوائه على الكافيين أم يحفضه؟

لا على العكس تناوله بدون إفراط يساعد في ضبطه

Q: ما هو الدواء الذي يخفض ضغط الدم؟

انسب علاج للضغط يقرره طبيب الباطنيه بعد الكشف والتشخيص وسلامتك

13 مارس 2024

8840

هل رفع الرجلين يساعد على خفض ضغط الدم؟ وهل هناك حركات أو تقنيات أخرى يمكن القيام بها في المنزل لخفض ضغط الدم؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، يمكن أن يساعد رفع الرجلين على خفض ضغط الدم في الأوعية الدموية للساقين بشكل خاص، ولا يساهم في خفض ضغط الدم الجسم بشكل عام، ولكن الاسترخاء عمومًا يساعد على خفض ضفط الدم المرتفع.

هناك العديد من الحركات والتقنيات الأخرى التي يمكن القيام بها في المنزل لخفض ضغط الدم، ومن الأمثلة عليها ما يلي:

ممارسة الرياضة بانتظام: 30 دقيقة على الأقل من النشاط المعتدل الشدة معظم أيام الأسبوع، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات أو السباحة.
تقنيات الاسترخاء: مثل التنفس العميق أو اليوغا أو التأمل.
الحفاظ على وزن صحي: فقدان الوزن الزائد يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
اتباع نظام غذائي صحي: قليل من الصوديوم والدهون المشبعة والكوليسترول، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
الإقلاع عن التدخين: لأن التدخين يرفع ضغط الدم.

للحصول على استشارة خاصة من المنزل حول طرق وتقنيات خفض ضغط الدم المرتفع من المنزل يمكنك استشارة الطبيب المختص بشكل مباشر عبر خدمة الاستشارات الصحية من الطبي على مدار اليوم.

للمزيد:

0 2024-03-13T19:08:02+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%88-1773146#answer-0