متى يكون ضغط الدم المنخفض خطير

قد يكون ضغط الدم المنخفض خطيرًا في بعض الحالات، مثل:

• إذا كان لديك أعراض: قد تشمل أعراض ضغط الدم المنخفض الدوخة، والإغماء، والارتباك، والتعب، وضبابية الرؤية، وصعوبة التنفس.
• إذا كان لديك حالة طبية موجودة مسبقًا: قد يكون ضغط الدم المنخفض خطيرًا بشكل خاص إذا كنت تعاني من حالة طبية، مثل أمراض القلب أو الأوعية الدموية أو الجفاف أو فقر الدم.
• إذا كان ضغط الدم لديك منخفضًا بشكل مفاجئ: قد يكون انخفاض ضغط الدم المفاجئ علامة على حالة طبية خطيرة، مثل النزيف الداخلي أو الصدمة.

في حالتك، نظرًا لأنك لا تعاني من أي أعراض وضغط الدم لديك 90/70 مم زئبقي، فمن غير المرجح أن يكون ضغط الدم المنخفض خطيرًا، وفي جميع الأحوال من المهم استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي مشكلة صحية تسبب انخفاض ضغط الدم لديك.

إليك بعض النصائح للمساعدة في إدارة ضغط الدم المنخفض:

• اشرب الكثير من السوائل: يساعد شرب الكثير من السوائل على منع الجفاف، الذي يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم.
• تناول وجبات صغيرة متكررة: يساعد تناول وجبات صغيرة متكررة على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة، مما يمكن أن يساعد في منع انخفاض ضغط الدم.
• تجنب الوقوف لفترة طويلة: يمكن أن يؤدي الوقوف لفترة طويلة إلى انخفاض ضغط الدم. حاول الجلوس أو الاستلقاء كلما أمكن ذلك.
• مارس الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين ضغط الدم.

للمزيد:

• جهاز قياس ضغط الدم المنزلي، ما هي أفضل أنواعه
• هبوط الضغط المفاجئ الاسباب والاعراض والعلاج