ما هو ضغط الدم التوتري وما علاجه

ضغط الدم التوتري هو حالة شائعة تحدث عندما يكون الشخص متوترًا أو مضطربًا عاطفيًا، حيث يرتفع ضغط الدم مؤقتًا في هذه الحالات بسبب ارتفاع نشاط الجهاز العصبي الودي، الذي يسبب انقباض الأوعية الدموية. 

في معظم الأحيان لا يكون ضغط الدم التوتري خطيرًا بذاته، لكنه يمكن أن يشير إلى مشاكل أخرى مثل القلق المزمن أو التوتر النفسي المستمر، وإذا لم يُعالج يمكن أن يزيد التوتر المستمر من خطر الإصابة بمشاكل صحية أخرى مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.

علاج الضغط التوتري يشمل عادة التعامل مع الأسباب الأساسية للتوتر أو القلق، ويمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء والتأمل في الحد من التوتر والضغط المرتفع المؤقت، وبعض الأساليب البسيطة مثل التمارين الرياضية المنتظمة والتغذية المتوازنة والنوم الجيد يمكن أن تقلل من التأثيرات السلبية للتوتر على الصحة بشكل عام، بما في ذلك ضغط الدم.

إذا كان التوتر مستمرًا أو يسبب مشاكل صحية، فمن المستحسن استشارة الطبيب، وبدوره سوف يقيم الطبيب الوضع بشكل أفضل ويحدد المشكلة الأساسية التي تسبب لك الانفعال أو ارتفاع ضغط الدم ووضع خطة علاجية مناسبة.

للمزيد:

• ارتفاع ضغط الدم العصبي، الأسباب وطرق العلاج والوقاية
• أضرار التوتر المستمر وعواقبه على الصحة