عمري 30 سنة اعاني من انخفاض ضغط الدم و التعب و الخمول و الدوران و فقدان الشهية اقوم بقياس الضغط بجهاز القياس المنزلي و النتيجة حوالي عشرة على ستة ما هو الغذاء المناسب لرفع الضغط مع الصوم

يعرف ضغط الدم المنخفض عندما تكون قراءات ضغط الدم أقل من 90/60 مم زئبقي، ويصاحبه العديد من الأعراض مثل التغيرات في الرؤية وصعوبة التركيز والدوخة والغثيان والتعب والضعف العام وغيرها الكثير. ويمكن تناول أطعمة معينة للعمل على رفع ضغط الدم مثل: شرب المزيد من الماء والسوائل. الأطعمة الغنية بفيتامين ب-12 مثل البيض والحبوب واللحوم. الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الهليون والفاصوليا والعدس والحمضيات والخضروات الورقية والبيض والكبدة. الأطعمة المالحة مثل الأسماك المدخنة والمخللات والزيتون والمعلبات وغيرها. تجنب شرب الكحول. شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين. للمزيد: انخفاض ضغط الدم في رمضان مخاطر انخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية المرجع: Raise Low Blood Pressure Naturally Through Diet

الثوم حسب ما قرأت مفيد لعلاج الضغط وسؤالي هو هل يمكنني ان اقوم ببلع فص الثوم النيئ ام يجب ان اقوم بمضغه ؟ وهل بلع الثوم يخفض ضغط الدم المرتفع؟

نعم، هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الثوم يمكن أن يكون مفيداً في خفض ضغط الدم المرتفع . ولكن، يجب الانتباه إلى أن استخدام الثوم كعلاج للضغط العالي يجب أن يكون جزءاً من نهج شامل للعناية بالصحة، ولا ينبغي الاعتماد فقط على الثوم دون استشارة الطبيب. بالنسبة لطريقة تناول الثوم، يمكن تناول فص الثوم النيء بطريقتين، إما بالبلع كله دون مضغ أو بمضغه، وعند بلع الثوم دون مضغه يمكن أن يكون فعالاً، إلا أن بعض الأبحاث تشير إلى أن المضغ قد يزيد من فعالية الثوم في بعض الحالات، حيث يعتقد أن ذلك يساعد على إطلاق المكونات النشطة في الثوم. أود التأكيد أنه من المهم جداً أن تتحدث مع طبيبك قبل بدء تناول أي نوع من العلاجات الطبيعية أو التغذية البديلة، بما في ذلك الثوم، خاصة إذا كنت تعاني من ضغط دم مرتفع أو أي حالة صحية أخرى. للمزيد: ما هي فوائد الثوم للضغط المرتفع وهل هو فعال؟ الثوم، استخداماته الطبية وقيمته الغذائية

سؤال من ذكر 32 سنة

ارتفاع ضغط الدم

ماذا تفعل في حال انخفاض الضغط

Q: ما هو الغذاء المناسب لرفع ضغط الدم اثناء الصوم و هل انخفاض الضغط مفطر

جميع الأغذية مناسبة ولكن باعتدال ، وكون كل حالة لها خصوصية وفقا للتشخي والسبب ينبغي الاستيضاح من الطبيب المتابع للحالة

Q: اصاب بالدوار وقمت بقياس الضغط وكان 12 على 5 كيف اقوم بزيادة الضغط المنخفض ولماذا انخفض الضغط الى 5 هل بسبب ادوية المفاصل

إذا لم يترافق مع أعراض والفحص الطبي سليم فلا ننصح بأي علاج ويعتبر هذا هو الطبيعي لديك وهذا عادة ما يكون مؤشر جيد للصحة

Q: هل اخذ دواء لرفع الضغط لشخص ضغطه 110/70ممكن ان يودى الى ارتفاع عالى فى الضغط ام انه يودى الى ارتفاع بسيط

لا يمكن التنبؤ بذلك لأن حدة الارتفاع تعتمد على الاستجابة على الدواء المستخدم

Q: دائما ضغطي 90/50وانا في صحة جيدة ولم اشعر باي الم او اعراض هل انخفاض الضغط له تاثير سلبي ام تعتبر حالة نادرة متعايشة مع جسمي

حالتك طبيعية وشائعة ولا تحتاج لعلاج ولا يجوز محاولة رفع الضغط بتناول الملح بكثرة.

30 أبريل 2024

1002

ماذا أفعل في حال انخفاض الضغط؟ هل أقوم بالاسترخاء أم على العكس أقوم بتحريك جسمي لرفع الضغط؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بشكل عام يعتمد أفضل إجراء عند انخفاض ضغط الدم على مسبب انخفاض الضغط، فعلى سبيل المثال في حال كان انخفاض ضغط الدم ناجمًا عن قلة الحركة أو الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة فإن تحريك الجسم سوف يساهم في رفع ضغط الدم، أما في حال كان انخفاض ضغط الدم ناجمًا عن الإجهاد الحراري فإن الاسترخاء في مكان معتدل الحرارة سوف يساهم في استعادة ضغط الدم الطبيعي.

بشكل عام هناك عدة نصائح أخرى تساهم في رفع ضغط الدم عند انخفاضه، ومنها الآتي:

استلقِ على ظهرك وارفع ساقيك، وسوف يساعدك ذلك في إعادة تدفق الدم إلى قلبك ودماغك.
اشرب الكثير من السوائل، لأن الجفاف يمكن أن يساهم في انخفاض ضغط الدم.
تناول وجبة خفيفة مالحة، يمكن أن يساعد الملح في الاحتفاظ بالماء في جسمك ورفع ضغط الدم.
تناول أحد المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تساهم في رفع ضغط الدم بشكل مؤقت.
تحرك ببطء عند الوقوف من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، سوف يساعد ذلك على منع الدوخة أو الإغماء.
تجنب النشاط البدني الشاق في الطقس الحار.
إذا كنت تتناول أدوية لضغط الدم، فتأكد من تناولها حسب التوجيهات.
استشر طبيبك إذا استمرت أعراض انخفاض ضغط الدم لديك أو ساءت.

للمزيد:

0 2024-04-30T09:48:08+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%85-1781640#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

بشكل عام هناك عدة نصائح أخرى تساهم في رفع ضغط الدم عند انخفاضه، ومنها الآتي:

استلقِ على ظهرك وارفع ساقيك، وسوف يساعدك ذلك في إعادة تدفق الدم إلى قلبك ودماغك.
اشرب الكثير من السوائل، لأن الجفاف يمكن أن يساهم في انخفاض ضغط الدم.
تناول وجبة خفيفة مالحة، يمكن أن يساعد الملح في الاحتفاظ بالماء في جسمك ورفع ضغط الدم.
تناول أحد المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تساهم في رفع ضغط الدم بشكل مؤقت.
تحرك ببطء عند الوقوف من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، سوف يساعد ذلك على منع الدوخة أو الإغماء.
تجنب النشاط البدني الشاق في الطقس الحار.
إذا كنت تتناول أدوية لضغط الدم، فتأكد من تناولها حسب التوجيهات.
استشر طبيبك إذا استمرت أعراض انخفاض ضغط الدم لديك أو ساءت.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

30 أبريل 2024