كيف اعرف ان عندي ضغط منخفض

أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان لديك انخفاض في ضغط الدم هي قياس ضغط الدم باستخدام جهاز قياس ضغط الدم، سواءً في المنزل أو في عيادة الطبيب.

وبشكل عام أود لفت انتباهك إلى أن الدوخة أو الدوار عند النهوض غالبًا ما تكون ناجمة عن الإصابة بما يُعرَف بانخفاض ضغط الدم الانتصابي أو هبوط ضغط الدم الوضعي (Orthostatic hypotension)، وهو من الاضطرابات الشائعة مع التقدم في العمر، ولكن في حال تكرره بشكل كبير أو تسببه بالدوخة الشديدة فقد يدل على مشكلة صحية تتطلب التدخل الطبي.

يعتمد علاج انخفاض ضغط الدم في هذه الحالة على مسبب انخفاض ضغط الدم، ولكن بشكل عام هناك مجموعة من التدابير التي تساهم في التخفيف من أعراض انخفاض ضغط الدم الانتصابي:

• شرب الكثير من السوائل.
• تناول وجبات صغيرة متكررة.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة.
• رفع رأسك ببطء عند النهوض من السرير أو من وضعية الجلوس.
• ارتداء الجوارب الضاغطة.
• المحافظة على نشاط الجسم.

للمزيد:

• تعرف على أهم المشروبات التي ترفع الضغط
• هبوط الضغط المفاجئ الاسباب والاعراض والعلاج