هل يمكن قياس الضغط مرتين متتاليتين

• تأكد من أن لديك جهاز قياس ضغط دم إلكتروني موثوق ومعتمد من قبل المنظمات الصحية.
• اجلس على كرسي مريح مع استرخاء ظهرك وذراعيك.
• ضع قدميك على الأرض بشكل مسطح.
• تجنب التدخين أو شرب الكافيين أو ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل القياس.

أما بالنسبة لكيفية قياس ضغط الدم فتتم على النحو التالي:

1. لف الكفة حول الجزء العلوي من ذراعك، علوي الكوع بقليل، وتأكد من أن الكفة مُحكمة ولكن ليست ضيقة للغاية.
2. اضغط على زر البدء على الجهاز.
3. انتظر بهدوء بينما يقوم الجهاز بقياس ضغط الدم.
4. سينتج الجهاز قراءتين: الضغط الانقباضي (الضغط الأقصى) و الضغط الانبساطي (الضغط الأدنى).

بعد القياس سجل القراءتين في دفتر ملاحظات أو تطبيق الهاتف، وإذا كانت القراءات مرتفعة، فاستشر طبيبك، يمكنك أيضًا استشارة الطبيب من المنزل وبراحة تامة عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من الطبي.

للمزيد:

• جهاز قياس ضغط الدم المنزلي، ما هي أفضل أنواعه
• كيفية اختيار جهاز قياس الضغط