تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ضغط الدم عندي هل طبيعي
تم إنشاؤها في 17 يونيو 2015
تم تعديله في 12 مارس 2026
118072
ضغط الدم عندي 100/ 60 أحيانا 102 / 65 هل طبيعي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا تقلق معدل ضغط الدم لديك طبيعي جدًا ولا يستدعي اتخاذ أي إجراءات خاصة، وبشكل عام الضغط المثالي للبالغين الأصحاء يكون عادةً حول 120/80، ولكن حتى لو كان أقل من ذلك فهو طبيعي ما لم يسبب أعراض انخفاض الضغط، مثل الدوخة.
إذا كانت هذه قراءاتك المعتادة وتشعر بالراحة، فلا داعي للقلق، ولكن يمكنك اتباع الآتي للحفاظ على توازنه:
- شرب السوائل: حافظ على ترطيب جسمك بشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.
- تجنب الوقوف المفاجئ: انتقل من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى الوقوف ببطء.
- الوجبات الصغيرة: تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من وجبات كبيرة ثقيلة قد تسبب هبوطاً مؤقتاً بعد الأكل.
لا تقلق معدل ضغط الدم لديك طبيعي جدًا ولا يستدعي اتخاذ أي إجراءات خاصة، وبشكل عام الضغط المثالي للبالغين الأصحاء... اقرأ المزيد
لا تقلق معدل ضغط الدم لديك طبيعي جدًا ولا يستدعي اتخاذ أي إجراءات خاصة، وبشكل عام الضغط المثالي للبالغين الأصحاء يكون عادةً حول 120/80، ولكن حتى لو كان أقل من ذلك فهو طبيعي ما لم يسبب أعراض انخفاض الضغط، مثل الدوخة.
إذا كانت هذه قراءاتك المعتادة وتشعر بالراحة، فلا داعي للقلق، ولكن يمكنك اتباع الآتي للحفاظ على توازنه:
- شرب السوائل: حافظ على ترطيب جسمك بشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.
- تجنب الوقوف المفاجئ: انتقل من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى الوقوف ببطء.
- الوجبات الصغيرة: تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من وجبات كبيرة ثقيلة قد تسبب هبوطاً مؤقتاً بعد الأكل.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 مارس 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
إجابة
بواسطة سينا
ما هي الإجراءات التي يمكنني اتخاذها لرفع ضغط دمي بشكل طبيعي إذا كان غالبًا ما يكون في الطرف الأدنى من...
سؤال من ذكر سنة
هل معدل ضغط الدم وقت العصبية 172/134 طبيعي وبعد ١٠ دقائق 160/102؟ وهل العصبية تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة 33
هل ضغط الدم 100/60 طبيعي بالنسبة للمرأة الحامل؟ مع الإشارة إلى أنني لا أشعر بأعراض غير طبيعية إلا بعض الغثيان...
سؤال من أنثى سنة
كم معدل ضغط الدم الطبيعي؟ في حال كان الانقباضي 102 والانبساطي 68 هل هذا طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة 33
هل ضغط الدم 140/60 طبيعي؟ علمًا أنني أعاني من ارتفاع في ضغط الدم وأتناول الدواء بحسب تعليمات الطبيب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
253
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7219
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين