تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أعاني من ضغط دم بسبب التوتر والقلق هل يختفي بعد علاج التوتر والاكتئاب، علما أني فتاة؟
27 يوليو 2015
52842
أعاني من ضغط دم بسبب التوتر والقلق هل يختفي بعد علاج التوتر والاكتئاب، علما أني فتاة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-07-27T18:43:54+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، نعم، في كثير من الحالات، عندما يكون ارتفاع ضغط الدم مرتبطًا بشكل مباشر بالتوتر والقلق، فإن علاج التوتر والاكتئاب يمكن أن يساعد بشكل كبير في خفض ضغط الدم إلى مستوياته الطبيعية. بما أنكِ فتاة، من المهم أيضًا مراعاة تأثير التغيرات الهرمونية التي قد تزيد من القلق والتوتر.
إليك بعض النصائح للمساعدة في خفض ضغط الدم:
- علاج التوتر والقلق: يجب عليك استشارة طبيب نفسي أو معالج للحصول على الدعم والعلاج المناسب، سواء كان ذلك عن طريق العلاج النفسي أو الأدوية إذا لزم الأمر.
- تقنيات الاسترخاء: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوجا، أو التنفس العميق بانتظام.
- نمط حياة صحي: اتبعي نظاما غذائيا متوازنا قليل الملح، ومارسي الرياضة بانتظام، واحصلي على قسط كافٍ من النوم.
- تجنب المحفزات: حددي المواقف أو الأشخاص الذين يزيدون من توتركِ وحاولي تجنبهم أو التعامل معهم بطرق صحية.
سلامتك، نعم، في كثير من الحالات، عندما يكون ارتفاع ضغط الدم مرتبطًا بشكل مباشر بالتوتر والقلق، فإن علاج التوتر والاكتئاب يمكن أن يساعد بشكل كبير في خفض ضغط الدم إلى مستوياته الطبيعية. بما أنكِ فتاة، من المهم أيضًا مراعاة تأثير التغيرات الهرمونية التي قد تزيد من القلق والتوتر.
إليك بعض النصائح للمساعدة في خفض ضغط الدم:
- علاج التوتر والقلق: يجب عليك استشارة طبيب نفسي أو معالج للحصول على الدعم والعلاج المناسب، سواء كان ذلك عن طريق العلاج النفسي أو الأدوية إذا لزم الأمر.
- تقنيات الاسترخاء: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوجا، أو التنفس العميق بانتظام.
- نمط حياة صحي: اتبعي نظاما غذائيا متوازنا قليل الملح، ومارسي الرياضة بانتظام، واحصلي على قسط كافٍ من النوم.
- تجنب المحفزات: حددي المواقف أو الأشخاص الذين يزيدون من توتركِ وحاولي تجنبهم أو التعامل معهم بطرق صحية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يناير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اريد دواء يخفف من التوتر والقلق عند قياس ضغط الدم
سؤال من ذكر سنة
عندي ضغط الدم ١٥٧ على ٨٠ هل ضغط الدم لدي في الحدود الطبيعية علما ان عمري ٢٨ واعاني من التوتر...
سؤال من ذكر سنة
هل ارتفاع الكوليسترول ودهون الدم عن المعدلات الطبيعية تسبب ارتفاع ضغط الدم؟ وهل التوتر الخوف والقلق تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ... اعاني من ارتفاع ضغط الدم بسبب التوتر والعصبيه الدائمه .. وفي نفس الوقت اعاني من التهاب في...
سؤال من ذكر سنة
هل التوتر والخوف والوسواس القهري الزائد عن حدهما يسببان ارتفاع ضغط دم؟
سؤال من أنثى سنة
هل التوتر يؤثر على قياس ضغط الدم؟ وهل من الممكن لضغط الدم ان يعود طبيعيا بعد ارتفاعه بسبب القلق والتوتر...
سؤال من ذكر سنة 33
هل التوتر يسبب انخفاض ضغط الدم؟ أم أنه على العكس يسبب ارتفاع في ضغط الدم فقد تعرضت للكثير من التوتر...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل التوتر النفسي والقلق والتفكير وتوهم المرض ممكن ان يرفع ضغط الدم ليصل الى 170...
سؤال من ذكر سنة
هل التوتر العصبي والحالة النفسية السيئة ترفع من ضغط الدم وهل هناك ما يسمي بالضغط الإنفعالى؟
سؤال من ذكر سنة
اعانى من ارتفاع ضغط الدم ولم ابدأ فى العلاج بعد و السؤال هل استطيع تناول دواء ATACAND بامان علما بانى...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9004
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4207
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3439
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين