حاليا انا حامل في الشهر التاسع في آخر اسبوعين نزل عليا دم من الصبح وفي شوية وجع تحت البطن وانا المفروض هولد كمان تلات ايام هل ده خطر او مؤشر على ولادة

الحمية الغذائي تعتمد على نوع الاضطراب الموجود في الكوليستيرول ونوع الفئة المضطربة منه, ولكن بشكل عام تجنب الجوع وعدم الإفراط في تناول النشويات وتجنب الدهون التي من أصل حيواني والأغذية التي تتضمن أحشاء كالأمعاء والكبد والكلى , وال‘تماد قدر المستطاع على الفواكه والخضار الطازجة, ويزيد من فاعلية هذه الحمية تجنب التدخين والإقلال من تناول الكحول, وممارسة الرياضة بشكل يومي, أما الضغط يتطلب تجنب ملح الصوديوم والالتزام بالدواء الموصوف ومحاربة عوامل الاختطار التي قد تكون موجودة لديك ويحددها لك طبيبك المعالج عند الفحص

Accepted Answer

ممكن السطوة على الضغط في مراحله الاولى بتجنب الملح و التدخين و الرياضة. انقاص الوزن مهم جدا لكن إجمالا اذا ثبت الضغط فلا بد من الأدوية و الإجراءات السابقة تقلل من جرعة الأدوية

Accepted Answer

إن ضغط الدم الطبيعي يجب أن يكون أقل من 120/80 مم زئبقي (12/8 مم زئبقي)، ويعتبر ضغط الدم الذي يتعدى قراءات 130/80 مم زئبقي أعلى من المعتاد ويضع الشخص تحت خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. ويمكن منع تطور الإصابة بارتفاع ضغط الدم والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي عن طريق اتباع النصائح التالية:

زيادة النشاط وممارسة التمارين الرياضية، مثل استخدام الدرج والمشي والقيام بالأعمال المنزلية وركوب الدراجة وغيرها من التمارين.
فقدان الوزن الزائد.
تجنب استهلاك السكريات والكربوهيدرات قدر الإمكان.
الإكثار من تناول البوتاسيوم الذي يوجد في الحليب واللبن، الأسماك، الموز، الأفوكادو، البرتقال، المشمش، البطاطا، البندورة، والسبانخ.
تجنب استهلاك الصوديوم.
تجنب استهلاك الأطعمة المصنعة.
التوقف عن التدخين.
التقليل من الإجهاد والقلق والتوتر من خلال الاسترخاء وتمارين التنفس العميق وقراءة الكتب.
ممارسة التأمل واليوغا.
تناول الشوكولاتة الداكنة.
الحصول على قسط كاف من النوم المريح.
الإكثار من تناول الثوم.
تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل السلمون، التونا، الدواجن، البيض، البقوليات، الفول السوداني، الجوز، جبنة الشيدر.
تجنب شرب الكحول.
استشارة الطبيب حول تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الأوميغا-3.
تجنب استهلاك الكافيين.
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم.

للمزيد:

المرجع:

17 Effective Ways to Lower Your Blood Pressure

Accepted Answer

الحمية مع العلاج الدوائي

Accepted Answer

من خلال الحمية الغذائية والتمارين الرياضية والالتزام بالعلاج والمتابعة للتخلص من العوامل المسبة له

Accepted Answer

العلاج يتضمن الحمية والدواء والسبب إن كان معروفاً بالإضافة إلى علاج عوامل الإختطار التي قد تكون موجودة كالسكري والسمنة واضطراب الشحوم والتدخين وقلة الحركة ولم حالة نموذج علاجي خاص بها

Accepted Answer

الالبومين لا يخفض ضغط الدم "الألبيومين'نوع من بروتينات الدم يقوم بدور هام في تنظيم ضغط التناضح بين البلازما والخلايا الدموية وبين الدم والأنسجة و الألبومين يساعد في : نقل جزيئات البيليروبين (الصفراء) bilirubin والكالسيوم calcium والبروجسترون progesterone والأدوية خلال الدم. المحافظة على الضغط الأسموزي: حيث يلعب دوراً مهماً في منع تسرب السوائل من الأوعية الدموية إلى الأنسجة.

Accepted Answer

ان لم تشعر بشئ لا داعي بعض الناس معدلات الضغط منخفضة وطبيعي ذلك عندهم

Accepted Answer

لكل فئة عمرية مستوى معين ولا مجال هنا لتفصيلها ولكن يمكننا إعطاء بعضها إن اتسع المجال في هذه الإجابة وهذه القيم العليا للإنقباضي والإنبساطي الذي يمكن اعتباره مقبولا للكل فئة للستة أشهر الأولى 85 /55 6-12 شهر 100 / 65 1-3 سنة 105 / 70 3-6 سنة 110 / 75 6-12 سنة 120 / 75 12> سنة فأكثر 135 /85

Accepted Answer

القراءة النموذجية هي 120/80 , القراءة الطبيعيه لغاية 139/89 اما القراءة التي تعتبر ما قبل ارتفاع ضغط الدم فهي 140/90 . قرائتك تعتبر ارتفاع في ضغط الدم من الدرجة الاولى التي يمكن علاجها بالحمية بعد معرفة السبب وفي حالة فشل الحمية تستخدم الادوية . تمنياتنا لك بالصحة الدائمة

Accepted Answer

نعم ممكن أن يحدث هذا لكن التزام المريض بعلاجه يحد من الارتفاعات الكبيرة عند التعرض لهكذا إجهاد نفسي، وفي حالة التعلرض لهكذا حالة ينبغي الذهاب إلى أقرب مركز صحي لأن العلاج يكون وفق حدة الحالة ومستوى الارتفاع وطبيعة الأعراض المرافقة له

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

اريد مكم جدول غذاء لكي اقضي على الكليوسترول وكيف احافظ على واسيطر لى ضغط الدم المرتفع

إجابات الأطباء على السؤال