السلام عليكم ورحمة الله انا كنت مدخن منذ 5 سنوات تقريبا والان لي شهر تارك التدخين للكن ادخن سجائر الكترونيه هل يوجد ضرر على الصحه و ياتي احيانا ضيق في التنفس او الم ف الصدر

وعليكم السلام ايوا السجاره الالكترونيه ليها اضرار برضه لازم تذهب للطوارئ فورا للكشف وعمل رسم قلب واسعه صدر الف سلامه ليك

سؤال من ذكر 43 سنة

إدمان

كيف ابطل التدخين علما اني ادخن منذ تقريبا 20 سنه

Q: انا مدمن على استعمال مخدر الكالة منذ سنة ماهي اضرار هذا المخدر و كيف يمكنني الاقلاع عنه؟

يسبب صداع و تلف في خلايا المخ وتحلل الأعصاب الطرفية ووهن العضلات وتلف عضلة القلب واستنشاق كمية كبيرة قد تسبب أزمات تنفسية حادة وتؤدي إلى الوفاة الاقلاع عن مسببات الادمان يكون بالمتابعة مع طبيب نفسي او في مركز ادمان لان العلاج يكون نفسي ودوائي للتحكم في اعراض الانسحاب

Q: افضل طريقة للاقلاع عن العادة السرية للاولاد ماهية ؟ وهل الاقلاع المفاجئ يسبب اثار جانبية ؟ وها يوجد جدول معين او طريقة معينة ؟

التوتر والقلق والوجبات الجاهزه الابتعاد عنها التوجه الصداقات الجديده والانشغال بالأعمال المفيده والخدمة المجتمعيه كذلك الصلاه والتوجه لله والصوم يقلل من شعور الذكر البالغ لحاجته للعياده السريه

Q: كيف اقلع عن التدخين وماهي الادوية التي يجب ان اخذها للتخفيف من اعراض ادمان التبغ و كيف اتخلص من عواقب التدخين مثل تنظيف الرئتين علما اني ادخن منذ ٨ سنوات

الاقلاع عن التدخين له عدة ادويه لا بد ان تصرف من قبل الطبيب النفساني وبعد الاقلاع فإن الرياضه والتغذيه والنوم المنظم يساعد في تخلص الجسم من اثار التدخين

Q: كيف يمكن الاقلاع عن التدخين؟

الأمر بسيط جداً هو اتخاذ القرار أولاً، واستخدام عنصر التحدي ثانياً، واشغال النفس في أي شيء عند الرغبة بالتدخين، أي ايجاد مبرر لعدم التدخين كلما شعرت بالحاجة له، وممارسة الرياضة في كل وقت فراغ يتوفر لديك حتى لو كانت فترة قصيرة، كما يجب التخفيف تدريجيا حتى لا تعاني من اعراض التوقف المفاجئ للتدخين، وبالامكان مراجعة الطبيب للحصول على الادوية التي تساعدك في التخلص من هذه العادة.

Q: السلام عليكم عندي تقريبا اسبوعين منذ الاقلاع عن التذخين اشعر بألم في منتصف صدري خصوصا اثناء الزفير

التنفس العميق الشهيق من الانف والزفيرمن الفم ثلاث مرات كل دقيقة على الاقل. سلامات

Q: اريد الاقلاع عن التدخين و لم استطع ذلك بماذا تنصحونني و شكرا.

ممكن تقله بالتدريج مل يوم تنقص سيجاره وفي بدايل النيكوتين متل العلك واللصقات اذا مافي عندك امراض او موانغ اواصل معنا ضمن الطبي استشارات

Q: كيف يمكن الاقلاع عن التدخين وانا اعاني من اكتءاب شديد

خطوه ممتازه .. بالنسبة للاكتئاب الشديد ف هاد مرض لازم تقييمه من طبيب نفسيه وايحاد علاج مناسب حسب الحاله .. انا بالنسبه لترك الدخان ف انتي بحاجه لتغيير النظام اليومي .. مثل ممارسه الرياضه وطبيعه الاكل الصحي .. ومتوفر حاليا بدائل عن النيكتوين زي علكه ولصقات .. والاهم من كل هيك الاراده لحل المشكلتين سلامتك

Q: لا استطيع الاقلاع عن التدخين لاني تعودت عليه شكرا .كيف أقل عن التدخين

يوجد عدة وسائل، يدلك عليها المختص حسب حاجتك، وذلك في عيادات الإقلاع عن التدخين.

8 مايو 2025

194

ادخن منذ عدة سنوات تقريبا 20 سنه ، وأجد صعوبة فالإقلاع، كيف يمكنني ذلك، أرجو مدي بوصفة أو طريقة تسهل و تشجع عن الإقلاع

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. ايسر حازم القواسمة

طب عام

يمكن استخدام بدائل حديثه للتدخين مثل العلكه و لاصق النيكوتين و هذا يساعد على الانسحاب من ادمان النيكوتين بطريقه تدريجيه ، اما بالنسبه ل عاده التدخين ف يفضل استبدالها بس سِواك او الطعام اتمنى ان يكون الاجابه واضحه و يمكنك طرح اي سوال

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 مايو 2025