انا مدمن على استعمال مخدر الكالة منذ سنة كيف يمكنني الاقلاع عنه
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك الشفاء العاجل، الكالة، مثل أي مادة مخدرة، لها أضرار جسدية ونفسية خطيرة، منها:
- مشاكل صحية: تلف في الجهاز التنفسي، أمراض القلب والأوعية الدموية، مشاكل في الجهاز الهضمي.
- تأثيرات نفسية: الاكتئاب، القلق، تقلبات المزاج الحادة، مشاكل في الذاكرة والتركيز.
- إدمان: صعوبة في التوقف عن التعاطي، الحاجة المتزايدة للجرعة للحصول على نفس التأثير.
- مشاكل اجتماعية: مشاكل في العلاقات الاجتماعية والأسرية، مشاكل في العمل أو الدراسة.
الإقلاع عن الكالة يحتاج إلى خطة محكمة ودعم قوي. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها:
- الاعتراف بالمشكلة والرغبة في التغيير: الخطوة الأولى هي الاعتراف بأن لديك مشكلة إدمان والرغبة الصادقة في التغلب عليها.
- طلب المساعدة من متخصص: التحدث مع طبيب نفسي أو متخصص في علاج الإدمان هو أمر ضروري. يمكنهم تقييم حالتك وتقديم خطة علاجية مناسبة.
- الدعم الاجتماعي: تحدث مع العائلة والأصدقاء المقربين واطلب دعمهم. يمكنهم تقديم الدعم العاطفي والمساعدة في تجاوز الأوقات الصعبة.
- العلاج الدوائي والسلوكي: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية للمساعدة في تخفيف الأعراض الانسحابية. العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يساعدك في تغيير الأنماط السلوكية المرتبطة بالإدمان.
- الانضمام إلى مجموعات الدعم: مشاركة تجربتك مع الآخرين الذين يعانون من نفس المشكلة يمكن أن يكون مفيدًا جدًا. مجموعات الدعم توفر بيئة آمنة وداعمة.
- تجنب المحفزات: حاول تجنب الأماكن والأشخاص والمواقف التي تذكرك بتعاطي الكالة.
- ممارسة الرياضة والتغذية الصحية: النشاط البدني المنتظم والتغذية المتوازنة يمكن أن يساعدا في تحسين حالتك المزاجية وتقليل الرغبة في التعاطي.
- الصبر والمثابرة: الإقلاع عن الإدمان قد يكون صعبًا، وقد تواجه انتكاسات. لا تيأس واستمر في المحاولة.
أتمنى لك الشفاء العاجل، الكالة، مثل أي مادة مخدرة، لها أضرار جسدية ونفسية خطيرة، منها:
- مشاكل صحية: تلف في الجهاز التنفسي، أمراض القلب والأوعية الدموية، مشاكل في الجهاز الهضمي.
- تأثيرات نفسية: الاكتئاب، القلق، تقلبات المزاج الحادة، مشاكل في الذاكرة والتركيز.
- إدمان: صعوبة في التوقف عن التعاطي، الحاجة المتزايدة للجرعة للحصول على نفس التأثير.
- مشاكل اجتماعية: مشاكل في العلاقات الاجتماعية والأسرية، مشاكل في العمل أو الدراسة.
الإقلاع عن الكالة يحتاج إلى خطة محكمة ودعم قوي. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها:
- الاعتراف بالمشكلة والرغبة في التغيير: الخطوة الأولى هي الاعتراف بأن لديك مشكلة إدمان والرغبة الصادقة في التغلب عليها.
- طلب المساعدة من متخصص: التحدث مع طبيب نفسي أو متخصص في علاج الإدمان هو أمر ضروري. يمكنهم تقييم حالتك وتقديم خطة علاجية مناسبة.
- الدعم الاجتماعي: تحدث مع العائلة والأصدقاء المقربين واطلب دعمهم. يمكنهم تقديم الدعم العاطفي والمساعدة في تجاوز الأوقات الصعبة.
- العلاج الدوائي والسلوكي: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية للمساعدة في تخفيف الأعراض الانسحابية. العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يساعدك في تغيير الأنماط السلوكية المرتبطة بالإدمان.
- الانضمام إلى مجموعات الدعم: مشاركة تجربتك مع الآخرين الذين يعانون من نفس المشكلة يمكن أن يكون مفيدًا جدًا. مجموعات الدعم توفر بيئة آمنة وداعمة.
- تجنب المحفزات: حاول تجنب الأماكن والأشخاص والمواقف التي تذكرك بتعاطي الكالة.
- ممارسة الرياضة والتغذية الصحية: النشاط البدني المنتظم والتغذية المتوازنة يمكن أن يساعدا في تحسين حالتك المزاجية وتقليل الرغبة في التعاطي.
- الصبر والمثابرة: الإقلاع عن الإدمان قد يكون صعبًا، وقد تواجه انتكاسات. لا تيأس واستمر في المحاولة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في إدمان
شربت سيجاره حشيش من 21 يوم هل لو عملت تحليل دم أو بول يظهر فيه
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
دكتور في شخص أخذت حبوب الكبت لمدة عشر أيام متواصلة كل يوم حبه كم يلزم وقت حتى لا تظهر في...
سؤال من ذكر سنة 25
في إدمان
انا بشرب مخدر اسمه الهيدرو وانا مبطل من أربع أيام وهعمل تحليل مخدرات يوم الاتنين الجاي لي وظيفة وانا خايف...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
اقلعت عن الحشيش حوالي اسبوعين واخدت مدرات للبول وحقنه كورتيزون يوم التحليل وبرده طلع ايجابي ممكن حل للمشكله .و شكرا
سؤال من أنثى سنة 26
في إدمان
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى الشلل النصفي المفاجئ عند الشخص؟
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
عملت تحليل البول عن المخدرات وظهرت النتيجة ايجابية pregabalin لعلمكم أنا لم استهلاك المخدرات في حياتي اتناول ادوية الافلونزا الموسمية...
سؤال من ذكر سنة 28
في إدمان
اريد التاكد ان الاشواجندا تظهر في تحليل البول او تظهر في تحليل المخدرات في العسكريه لان لدي تحليل قريب واريد...
سؤال من ذكر سنة 2
في إدمان
أنا كنت ادخن سجاير وتركت التدخين وعايز نصايح لتساعدني ما أرجع أدخن
سؤال من ذكر سنة 25
في إدمان
انا شخص كنت اتعاطى الحشيش وهذا تحليل المخدرات بعد ما بطلت فتره طويله هل هو إيجابي ام سلبي علما بوجود...
سؤال من ذكر سنة 24
في إدمان
هل كرياتين وبروتين خاص بالرياضيين يعطي نتيجة ايجابية في تحليل المخدرات.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
1 تعليق
أنا مدمن على إستعمال مخدر الكالة 3 سنوات كيف يمكنني التخلص منها