الوقوف لفترات طويلة أثناء العمل، مفيد أم ضار للصحة؟

الوقوف لفترات طويلة أثناء العمل، مفيد أم ضار للصحة؟
أخبار الطبي-عمّان
- بعد أن اتجهت معظم الأبحاث في الفترة الأخيرة للحديث عن مخاطر الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل، يتم اليوم تسليط الضوء على مخاطر الوقوف لفترات طويلة في العمل.
- تشير الاحصائيات أنّ ما يقارب من نصف العمال في جميع أنحاء العالم يضطرون إلى الوقوف لأكثر من ثلاثة أرباع الوقت أثناء عملهم، ويقول الباحثون الذين يحذرون من الوقوف لفترات طويلة والذي يؤدي إلى التعب، وتشنجات الساق وآلام الظهر، وهذه المشاكل لا تسبب عدم ارتياح فحسب، بل تؤثر أيضا على أداء العمل والإنتاجية.
- نُشرت نتائج هذه الدراسة في مجلة (Human Factors and Ergonomics Society) أنه على المدى الطويل، هذا النوع من التعب العضلي المستمر يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في المفاصل وآلام الظهر.
- للدراسة، استدعى الباحثون 14 رجلا و 12 امرأة ضمن اثنتين من الفئات العمرية لدراسة الوقوف لفترات تُقدّر بخمسة ساعات متواصلة. يفصل بين هذه الفترات فواصل جلوس لا تدوم لأكثر من 5 دقائق واستراحة غداء لمدة 30 دقيقة.
- قام الباحثون بقياس التعب في العضلات بواسطة نظام يستخدم التحفيز الكهربائي ليتسبب في ارتعاش العضلات ومن ثم يقيس قوة العضلات. كما قاسوا وضع استقرار الجسم، وطلبوا من المتطوعين تقييم مستوى عدم الراحة التي يشعرون بها.
النتائج:
  • أظهرت النتائج أنه حتى بعد أخذ المشاركين فواصل منتظمة لمدة 5 دقائق، شهد المشاركين تعباً كبيرا على المدى الطويل بعد 5 ساعات من الوقوف المتواصل.
  • أعراض التعب على المدى الطويل استمرت لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد فترة الانتعاش والجلوس.
  • وعلاوة عن ذلك، كان المشاركون الأصغر (أعمارهم تتراوح بين 18-30 سنة) من المرجح أن تظهر عليهم علامات التعب على المدى الطويل تماماً كالمشاركين من كبار السن (أعمارهم تساوي 50 سنة فما فوق).
ووفقا للمركز الكندي للصحة والسلامة المهنية (CCOHS)، أن العمل في وضع الوقوف لفترات طويلة ومنتظمة يمكن أن يؤدي ليس فقط إلى التعب وآلام أسفل الظهر ولكن يمكن أيضا أن يسبب مشاكل صحية أخرى مثل قرحة القدمين، تورم الساقين، دوالي الساقين وتصلب في الرقبة والكتفين.
اقرأ أيضاً:
المصدر:
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

عند العودة من العمل ونظرا لحرارة الجو اذهب مسرعا الاخذ حمام براد فهل هناك خطورة من هذا الامر هل يجب...

السلام عليكم في الغالب لا مشكلة من ذلك أن شاء الله ولكن الانتظار يكون افضل حيث أن تغير الاجواء قيد يصبك بالبرد(common cold) والمدة المناسبة حوالي عشر 10 دقائق

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

اشعر بالتعب شديد حتى انني لا استطيع مشط شعري او المشي الكثير و الوقوف الكثير الجلوس على الارض النهوض من...

هذا الدواء له أعراض جانبية كثيرة ويعتمد ظهورها حسب الكمية والمدة التي تم تناول الدواء خلالها ممكن هذه الاعراض تكون نتيجة لتناول هذا الدواء او ممكن لأسباب اخرى كم المدة التي بدأتي فيها تناوله؟ وهل باستشارة طبيب مختص ؟ يجب مراجعة طبيب اختصاص باطنية فورا وعمل التحاليل المطلوبه

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ذات صلة :
حليب الصويا للمرأة؛ مفيد أم ضار؟ الأكل الصحي أثناء السفر التغذية اثناء العمل

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان