المخاطر الصحية المرتبطة بالجلوس الطويل

أخبار الطبي-عمان.

- الحياة الخاملة ممكن ان تزيد من مخاطر امراض القلب، السكري، السمنة و الامراض الاخرى حتى في الاشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية، بناءً على منظمة القلب الاميركية American Heart Association.

- في السنوات الاخيرة، ازدادت عدد الدراسات المتعلقة بالحياة الخاملة و عرفوها بأنها اي نشاط فيه نوع من الكسل سواء في الجلوس او الاستلقاء مثل العمل على الكمبيوتر او مشاهدة التلفاز.

- دراسة نُشرت في American Journal of Preventive Medicineearlier قدرت ان الجلوس الطويل مسؤول تقريبا عن 430.000 حالة وفاة حول 54 دولة، و دراسة اخرى ربطت ان الحياة الخاملة هي من عوامل الخطر للوفاة بعد التدخين.

حاسبة الماء

احسب كمية الماء التي يحتاجها جسمك يوميًا

احسب الآن

احسب الآن

حمل التطبيق الآن

- هناك بعض الدراسات التي تؤيد الحياة النشيطة لتعاكس هذه المخاطر و الامرض المرتبطة بالجلوس الطويل و لكن هناك من الدراسات من يُعارض تلك النتيجة، و هذه من المقولة الحديثة لمنظمة القلب الاميركية المنشورة في مجلة Circulation التي تدعم ان ليس هناك علاقة بين طول مدة النشاط الفيزيائي و عدم ظهور المخاطر الصحية مع ان الحياة الخاملة بالتأكيد مضرة للصحة.

في النهاية، ما زالت الدراسات قيد البحث و لحد الان لا يستطيعون تقدير المدة التي تعتبر طويلة، و لكن تبقى النصيحة العامة بتقليل الوقت الذي يقضيه الشخص جالسا و زيادة المدة التي يقضيها في حالة التحرك و النشاط للتقليل من الخاطر الصحية قدر الامكان.

للمزيد:

الجلوس الطويل مرتبط بتراكم الدهون حول عضلة القلب

الجلوس يزيد من احتمال الاصابة بالسكري

ما هي الممارسات التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطانات المُختلفة؟

المصدر:

اقرا ايضاً :

الممارسات الخاطئة المتبعة لتقليل الوزن

يحاول الكثير من الاشخاص اتباع طرق مختلفة للتخلص من الوزن الزائد والسمنة اذ اصبحت فكرة الحصول على الوزن المثالي هامة ... اقرأ أكثر

Prolonged sitting: 'Exercise does not offset health risks,' say AHA