ابريل شهر التوعية بمتلازمة القولون العصبي

وتجدر الإشارة إلى أن أعراض القولون العصبي قد تعتبر تعبير عن الإجهاد العقلي في بعض الأحيان، وقد يكون ذلك نتيجة حساسية القولون الزائدة للتوتر والإجهاد عند مرضى القولون العصبي أو نتيجة القلق والتوتر عند مرضى القولون العصبي مما يزيد من الأعراض وتفاقمها لأنه يتم السيطرة على القولون من قبل الجهاز العصبي، حيث يتم الاستجابة لكل من التوتر والقلق والإجهاد عبر الجهاز العصبي الذي يؤثر على القولون وعبر جهاز المناعة الذي ينعكس أيضاً على القولون.

ويجب العلم أن الجهاز العصبي المركزي الذي يتألف من الدماغ والأعصاب معاً يتحكم في الجسم بطرق مختلفة، وقد يتم تصنيفه في بعض الأحيان أنه يحتوي على جزء يسمى الجهاز العصبي المعوي الذي يتحكم في نشاط الجهاز الهضمي. وفي حالات القولون العصبي يوجد اضطرابات في التوازن بين الدماغ والأمعاء، مما يسبب فرط نشاط الأمعاء والإسهال والتقلصات في المعدة في حالات التوتر والقلق والإجهاد أو قد يسبب الإمساك والغازات وعدم الراحة في البطن في بعض الحالات الأخرى. كما يفتقر مرضى القولون العصبي القدرة على تحقيق التوازن في الجسم بعد التعرض للقلق والتوتر بشكل مزمن، وقد تعتبر أعراض القولون العصبي تعبير عن الإجهاد العقلي نتيجة لأحد الأسباب التالية:

• قد يسبب الإجهاد التقليل من تدفق الدم المعوي.
• قد يسبب الإجهاد زيادة نفاذية الأمعاء.
• قد يسبب الإجهاد تنشيط جهاز المناعة لدى الشخص المصاب.
• قد يسبب الإجهاد التهاب في جهاز المناعة لدى الشخص المصاب.
• قد يسبب الإجهاد المبالغة في إفراز  هرمون مطلق الموجهة القشرية الذي يسمى كوتيكوليبرين الذي يرتبط بالبكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يسبب اختلال توازن البكتيريا المعوية.

ويمكن التخفيف من الإجهاد وتأثيره على أعراض القولون العصبي من خلال اتباع النصائح التالية:

• ممارسة تمارين تخفيف التوتر مثل التنفس العميق، التأمل، اليوجا وغيرها.
• محاولة النوم خلال ساعات الليل بما لا يقل عن 7-8 ساعات.
• طلب المساعدة من الطبيب المختص.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف.
• استشارة الطبيب حول الأدوية اللازمة.
• استشارة الطبيب حول العلاج المعرفي السلوكي.
• إجراء التغييرات اللازمة في النظام الغذائي وتجنب الأطعمة التي تسبب تفاقم الأعراض.

للمزيد:

• اعراض القولون العصبي النفسية