اكتئاب المراهقين وعلاقته بالنشاط البدني

تعاني نسبة 13.3% من المراهقين (في الأعمار ما بين 12 و17 سنة) في أمريكا من الاكتئاب، ويظهر ذلك في الإناث بنسب أكبر من الذكور.

نصف حالات المشاكل النفسية عند المراهقين تكون في الأعمار التي تزيد عن 14 عام، وتبقى معظمها من دون علاج. اقرأ أيضاً: كيفية التعامل مع اكتئاب المراهقين والأطفال

يساعد معرفة عوامل الخطر التي قد تؤدي إلى الاكتئاب في محاول الوقاية منه.

في إحدى الدراسات، قام مجموعة من الباحثين بدراسة العلاقة ما بين النشاط البدني أو كثرة الجلوس والكسل بالإصابة بالاكتئاب لدى المراهقين.

شارك في الدراسة 14901 مشارك بالأعمار ما بين 8-17 سنة، وتم متابعة المشاركين لمدة 6 سنوات.

وقد تم قياس مقدار الوقت الذي يقضيه المراهق في الكسل والجلوس أو في النشاط البدني (الخفيف، أو المعتدل، أو القوي) في عمر 12 عام، و 14 عام، و 16 عام.

بالإضافة إلى ذلك تم فحص الإصابة بالاكتئاب لدى المراهقين في عمر 18 عاماً.

كانت نتائج الدراسة أنه ومن أصل 14901 مشارك في الدراسة، تم تشخيص 4257 مراهق بالاكتئاب في عمر 18 عامًا.

خطوتك الأولى نحو صحة نفسية أفضل

استشارات خاصة مع خبراء نفسيين موثوقين

احجز جلستك الان

كما لوحظ من خلال نتائج الدراسة أن مجموع ساعات النشاط البدني قد انخفضت في عمر 12-16 سنة.

وقد ارتبطت الإصابة بالاكتئاب في عمر 18 سنة بزيادة عدد ساعات الجلوس وقلة ساعات النشاط البدني في عمر 12، و14، و16 سنة.

وتتلخص هذه الدراسة بالإشارة إلى أهمية زيادة عدد ساعات النشاط البدني في المراهقين لوقايتهم من الإصابة بالاكتئئاب في عمر 18 سنة.

اقرأ أيضاً:

ألعاب الفيديو تساعد المراهقين على التغلب على الاكتئاب

ارتباط الاستماع الى الموسيقى بالاكتئاب لدى المراهقين

اقرا ايضاً :

اضطرابات الأكل النفسية

تصاب النساء باضطرابات الاكل النفسية مثل فقدان الشهية والشره العصبي بنسبة اكبر من الرجال ولا تستثنى منه الاميرات فديانا اميرة ... اقرأ أكثر