انا شابة عمري 17 سنة اعاني من عصبية شديدة و عندما لتصل افقد التحكم و لا اعرف ماذا تقول و لا اعرف ماذا افعل هل من مساعدة او دواء لي

لا بد من التقييم والعلاج من الطبيب النفساني

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

اعاني من الارهاق البدني في العضلات وتشتت للافكار ولا ماذا افعل

Q: اعاني من مشكل الاكتئاب والمشكل الكبير هو انني احب ان اكون مكتئبا ولا اعرف ماذا افعل

يمكن التخفيف من الاكتئاب من خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة , -معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين بعض حالات الاكتئاب المزمن تستدعي استشارة طبيب النفسية للتشخيص لوصف الادوية المضادة للاكتئاب

Q: افكر ماذا افعل ان ماتت امي او متي تموت او كيف تموت ولا اعرف ماذا يحدث لي

ولا تعرف من يموت اولا هكذا هي الحقيقه الوحيدة الأكيدة بالحياه وهي اننا سنموت ولكن لا نعرف متى وكيف وهذه الحقيقه لا بد ان نتقبلها ونتعايش معها

Q: السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته انا أعاني من مرض نتف الشعر و اكله منذ 10 سنين ولا اعرف ماذا افعل

لا بد ان تراجعي الطبيب النفساني للعلاج

Q: اعاني من التوتر المستمر والعصبيه وكثرة الحركه وتشتت الانتباه

هذا يتطلب التقييم من الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: اعاني من الخجل وضعف التركيز والرهاب الاجتماعي والتلعثم في الكلام ماذا افعل

العلاج متوفر لاتتأخر

Q: انا طالبة عمري 20 سنة اعاني تعب نفسي منذ3او4سنوات بدأ عندمافشلت في دراستي ولم اعد استطيع التركيز فيهاو لا اعرف ماذا افعل في هده الحياةولم اعد اهتم بها هل اعاني من اكتئاب ام لا

التشخيص يتم بعد تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: اعاني من رهاب الموت والخوف الشديد ماذا افعل

الخوف من الموت أمر طبيعي ونختبره كلنا، فالموت بالنسبة لنا أمر مجهول، وطبيعي ان نخاف من المجهول.. أما إذا كان الموضوع يؤثر بالسلب على حياتك من الناحية العملية والاجتماعية والدراسية، فأنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة، واذا كان هناك مشكلة، سيقوم بوضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.

Q: انا مازلت طالبة في الطور الثانوي واعاني من تشتت للافكار والسهو المستمر قلة النوم انا خائفة من المتحان واشعر بالتوتر

بعد الامتحان لا بد من استشارة طبيب نفساني للتشخيص والعلاج

Q: انا اعاني من الاكتئاب اكثر الاوقات حسب ما قرات عن اعراض الاكتئاب لكن فكرة زيارة الطبيب النفسي والعلاج بلادوية لا اتقبلها لا اعرف ماذا افعل

عادة ما تكون الزيارة الاولى للطبيب النفسي مصحوبة ببعض القلق و التردد و الذي ينتهي تماما فيما بعد .. العلاج بالادوية ليس الخيار الوحيد هناك خيارات اخرى من الممكن مناقشتها