عمري 17 سنة أعاني من اكتئاب منذ حوالي سنتين لا أحد من عائلتي يحس او يعلم بذلك احاول مساعدة نفسي دون جدوى .. أعلم أني احتاج لطبيب لكن ظروفي لا تسمح . ماذا افعل ؟

اخبري اهلك والعلاج ضروري

انا فتاة عمري 20 سنة اعاني من الاكتئاب و القلق منذ شهرين .. لا استطيع النوم ليلا و ابكي دائما و اشعر بوحدة مريعة .. ماذا افعل لاساعد نفسي لانني تعبت لا استطيع تحمل المزيد

لا بد من مساعدة الطبيب النفساني

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انا ة اعاني من عصبية شديدة و عندما لتصل افقد التحكم و لا ماذا تقول و ل

Q: انا لست انان لذي اريده ماذا افعل اعاني من الاكتئاب و قلق لا ادري م الحل ممكن مساعدة

هذه المعاناه تتطلب العلاج من الطبيب النفساني

Q: افكر ماذا افعل ان ماتت امي او متي تموت او كيف تموت ولا اعرف ماذا يحدث لي

ولا تعرف من يموت اولا هكذا هي الحقيقه الوحيدة الأكيدة بالحياه وهي اننا سنموت ولكن لا نعرف متى وكيف وهذه الحقيقه لا بد ان نتقبلها ونتعايش معها

Q: انا طالبة عمري 20 سنة اعاني تعب نفسي منذ3او4سنوات بدأ عندمافشلت في دراستي ولم اعد استطيع التركيز فيهاو لا اعرف ماذا افعل في هده الحياةولم اعد اهتم بها هل اعاني من اكتئاب ام لا

التشخيص يتم بعد تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: اعاني من حالة حزن شديدة لا آستطيع الخروج منها ماذا افعل

اذا استمرت لأكثر من اسبوعين لا بد من العلاج من الطبيب النفساني

Q: انا اعاني من الاكتئاب اكثر الاوقات حسب ما قرات عن اعراض الاكتئاب لكن فكرة زيارة الطبيب النفسي والعلاج بلادوية لا اتقبلها لا اعرف ماذا افعل

عادة ما تكون الزيارة الاولى للطبيب النفسي مصحوبة ببعض القلق و التردد و الذي ينتهي تماما فيما بعد .. العلاج بالادوية ليس الخيار الوحيد هناك خيارات اخرى من الممكن مناقشتها

Q: السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته انا أعاني من مرض نتف الشعر و اكله منذ 10 سنين ولا اعرف ماذا افعل

لا بد ان تراجعي الطبيب النفساني للعلاج

Q: انا لا اعرف ماذا احب وماذا اكره لا اعرف ماذا اريد وما هي اهدافي لا استطيع اتخاذ قرار والبقاء مصره علي اتخاذ القرار ماذا يعتبر

لا نعرف منذ متى تشعرين بهذه الحالة وهل هماك أعلراض أخرى مرافقة لأن ذلك يترافق كثيرا مع حالة الاكتئاب

Q: اعاني من مشكل الاكتئاب والمشكل الكبير هو انني احب ان اكون مكتئبا ولا اعرف ماذا افعل

يمكن التخفيف من الاكتئاب من خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة , -معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين بعض حالات الاكتئاب المزمن تستدعي استشارة طبيب النفسية للتشخيص لوصف الادوية المضادة للاكتئاب