يؤثر الاكتئاب على حياة المرأة وصحتها النفسية والجسدية، وعلى الرغم من عدم اختلاف أعراض الاكتئاب عند النساء عن الرجال، إلا أن بعض الأعراض قد تكون أكثر شيوعاً في النساء. ويمثل معرفة الأعراض لاسيما المبكرة منها خطوة أولى في تشخيص وعلاج الاكتئاب. [1] [2]
تعرف في هذا المقال على ما هي أعراض الاكتئاب عند النساء، والعلامات المبكرة للاكتئاب، وكذلك أعراض اكتئاب ما بعد الولادة عند النساء.
محتويات المقال
علامات الاكتئاب عند النساء المبكرة
يعد الاكتئاب أكثر شيوعاً في النساء عن الرجال نظراً للتغيرات الهرمونية التي تحدث على مدار حياة المرأة، وطبيعة استجابتها للتوتر، وكذلك الضغوط الاجتماعية وأعباء رعاية أطفالها. [1] [3]
وقد تظهر علامات مبكرة على المرأة تنذر بدخولها في الاكتئاب، ولكن عادة ما تحدث دون أن يلاحظها أحد، ويفيد معرفة هذه الأعراض في الانتباه للأمر من بدايته. [2]
تشمل أعراض الاكتئاب عند المرأة ما يلي: [2] [3]
- اليأس والإحباط: تعد أولى أعراض الاكتئاب لدى المرأة الشائعة شعور المرأة بعدم أهميتها وربما كراهية ذاتها مع الإحساس بالذنب دون ارتكاب خطأ أو تقصير.
- تقلبات مزاجية: قد تظهر أعراض الاكتئاب عند البنات في بدايته في صورة تغيرات شديدة في المزاج، مثل نوبات غضب شديدة تعقبها نوبات بكاء وحزن عميق، يشير ذلك إلى احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
- اللامبالاة: تبدأ أعراض الاكتئاب عند النساء في كثير من الحالات بفقدان الشغف والاهتمام بأنشطة وأعمال طالما كانت في السابق مصدر متعة ومحط اهتمام، على سبيل المثال فقدان الشغف بهواية محببة أو عدم الاستمتاع بوظيفة كانت مرغوبة.
- مشاكل النوم والتعب العام: ربما يبدأ ظهور الاكتئاب بمشاكل في النوم، مثل النوم فترات طويلة، أو الأرق، وصعوبة الحصول على قسط كاف من النوم، كذلك يعد أحد أعراض مرض الاكتئاب عند النساء في بدايته الشعور بالتعب العام والإرهاق دون بذل مجهود شاق أو حدوث تغيير في الروتين اليومي.
- اضطرابات في الشهية: تكون النساء أكثر عرضة للتغيرات في الشهية والوزن عند التعرض لنوبة اكتئاب، ويظهر ذلك في صورة زيادة الشهية ومن ثم زيادة الوزن، أو قلة الشهية وفقدان الوزن.
- القلق والتوتر: يختلف اضطراب القلق عن الاكتئاب، ولكن قد تظهر بعض علامات القلق ضمن أعراض الاكتئاب عند النساء، مثل:
- العصبية والشعور بالتوتر.
- الأرق.
- الشعور بالرهبة والذعر.
- سرعة دقات القلب أو سرعة التنفس.
- ارتعاش العضلات.
- زيادة التعرق.
- صعوبة التركيز.
اقرأ أيضاً: أسباب الاكتئاب عند النساء وعوامل الخطر
أعراض الاكتئاب عند النساء
تختلف أعراض الاكتئاب عند النساء من امرأة لأخرى من حيث نوع الأعراض التي تظهر وشدتها، ومن علامات الاكتئاب لدى المرأة الشائع حدوثها ما يلي: [1] [4]
- الحزن والمزاج السيء: يعد الشعور بالحزن المستمر والكآبة وسيطرة اليأس والتشاؤم الذي يلازم المرأة فترة طويلة العرض الرئيسي للاكتئاب عند النساء.
- انعدام الثقة بالنفس: يؤثر الاكتئاب على نظرة المرأة لنفسها فيجعلها تشعر بانعدام القيمة والعجز وعدم الرضا عن النفس.
- فقدان المتعة والدوافع الحياتية: يكون من عوارض الاكتئاب عند النساء الشائعة الشعور بالفتور وانعدام الحافز حتى للقيام بالمهام اليومية المعتادة من النهوض من السرير، والقيام بالأعمال المنزلية الروتينية، والذهاب إلى العمل.
- أعراض بدنية: تعاني المصابات بالاكتئاب من أعراض جسدية مستمرة لا تستجيب للعلاج، مثل الصداع، والآلام المزمنة، واضطرابات الهضم.
- الإرهاق الدائم: يعد من أعراض الاكتئاب عند النساء المعاناة من الشعور بالضعف العام، والإرهاق، وقلة الطاقة دون وجود مشاكل صحية وحتى مع أخذ قسط كاف من النوم.
- الميل للعزلة: تميل المرأة في حالة الإصابة بالاكتئاب إلى الانعزال والابتعاد عن الآخرين، حتى عن العائلة، والأصدقاء المقربين، وربما يصل الأمر إلى الابتعاد عن أطفالها.
- الأفكار الانتحارية: قد تعاني النساء المصابات بالاكتئاب من تكرار التفكير في الموت أو الانتحار نتيجة الشعور بعدم أهميتها الحياة وأن الحياة لا تستحق العيش.
اختبر نفسك: هل تعاني من الاكتئاب؟
علامات الاكتئاب عند المرأة بعد الولادة
تتشابه أعراض الاكتئاب عند النساء بعد الولادة مع الاكتئاب التقليدي، ولكنها قد تشمل أيضاً: [5]
- كثرة البكاء.
- الشعور الدائم بالغضب.
- الشعور بالانفصال عن الطفل وعدم تقبله.
- شدة القلق على الطفل والخوف من إيذائه.
- شعور الأم بالذنب أو بأنها أم غير جيدة وإحساسها بالعجز عن رعاية المولود.
اقرأ أيضاً: أعراض الاكتئاب عند جميع الفئات العمرية