آلام الظهر هو إحساس بالألم في منطقة الظهر (وهي المنطقة الخلفية في جسم الإنسان)، وقد يكون ألم الظهر عرضاً لمرضِ آخر أو قد ينتج عن التعب والإرهاق والعادات الصحية السيئة المتبعة في الجلوس وعند ممارسة النشاطات اليومية المختلفة.
يمكن الشعور بآلام الظهر إما على شكل ألم متقطع أو على شكل ألم مستمر على طول العمود الفقري، وفي حال استمرار ألم الظهر لفترات طويلة يجب مراجعة الطبيب.
تعتبر مشكلة ألام الظهر إحدى المشكلات الشائعة في وقتنا الحالي وذلك بسبب نمط الحياة السائد، حيث تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 80% من الناس قد شعروا بألم في الظهر خلال مرحلة واحدة على الأقل من مراحل حياتهم المختلفة.
ينقسم ألم الظهر إلى نوعين:
وتقول الإحصائيات أنه بالعلاج البسيط، قد يتحسن ألم الظهر الحاد بنسبة 90% من الحالات خلال شهر، و60% من الحالات تتحسن خلال أسبوع. وحتى ألم الظهر الناتج عن الانزلاق الغضروفي يمكن أن يتحسن خلال ستة أسابيع، حينما ينكمش الغضروف البارز. وأيضاً في 5% من الحالات قد يستمر الألم ويصبح ألماً مزمناً.
يعتبر الظهر من الأعضاء المعقدة في جسم الإنسان حيث يتكون من العضلات، والأربطة، والأوتار، والأقراص، والعظام، حيث تدعم هذه المكونات الظهر ليقوم بدعم الجسم لتمكينه من الحركة باستقامة. يحدث الألم في الظهر نتيجة لحدوث أي مشكلة في أحد هذه المكونات، وفي بعض الحالات لا يمكن معرفة السبب الرئيسي المؤدي إلى حدوث الألم. تتعدد أسباب آلام الظهر، ومن أهمها التمزق والإجهاد العضلي، الذي ينتج عن تمزق صغير في عضلات أو أربطة الظهر، وخاصةً عضلات العمود الفقري القطني الموجودة في أسفل الظهر، والذي غالباً ما ينتج عن الأسباب التالية: ويحدث التمزق بأنسجة العضلة مع الأوعية الدموية داخل الجزء المصاب، ويتجمع الدم تدريجياً داخل العضلة، وقد يأخذ هذا عدة ساعات قبل أن يحدث أثره الضاغط ويسبب الألم. سبب آخر من أسباب آلام الظهر، هو ضعف عضلات الظهر، مما يؤدي إلى سهولة حدوث الشد العضلي والتقلص العضلي بهذه المنطقة، أو حدوث مشاكل لمفاصل الظهر. للمزيد: الوقاية من آلام الظهر يتسبب الانزلاق الغضروفي في وجع الظهر، حيث أن الغضاريف لها مواقع خاصة وصحيحة بين فقرات العمود الفقري، وعند بروز هذه الغضاريف من مكانها الصحيح بين الفقرات يسمى هذا انزلاقاً غضروفياً، وله أنواع كثيرة منها: ضيق القناة الفقارية (بالإنجليزية: Spinal Stenosis) هو حدوث ضيق بالقناة الفقارية التي تحتوي على الحبل الشوكي. وتحدث هذه الحالة في الأشخاص فوق عمر 50 سنة، وغالباً ما يحدث الضيق نتيجة التهاب مفاصل العمود الفقري، والتي ينتج عنها تكون زوائد عظيمة تسبب ضيق هذه القناة، ما يسبب ضغطاً على الحبل الشوكي والأعصاب الناشئة منه. وتتطلب هذه الحالة إجراء جراحة لرفع الضغط عن الحبل الشوكي في حالة عدم تحسنها بالعلاج الطبي. يعد التهاب المفاصل العظمية بالعمود الفقري (بالإنجليزية: Osteoarthritis) أحد أسباب آلام الظهر، وهو عبارة عن ضرر يحدث بمفاصل العمود الفقري نتيجة لعملية البناء والهدم، بسبب تقدم العمر، وتسبب هذه العملية تآكل الغضروف بين الفقرات، وقد تحدث في مفصل أو أكثر. وعادةً ما تكون التغيرات الأساسية في هذه المفاصل عبارة عن زوائد عظمية عند التقاء عظام الفقرات بالغضاريف، وغالباً ما يكون هذا بسبب الضغوط الطبيعية على العمود الفقري مع تقدم العمر، وأيضاً يحدث تهتك وفقد للغضاريف بين الفقرات مما يسبب ضيقاً بالمفاصل. يتسبب انزلاق الفقرات (بالإنجليزية: Spondylolisthesis) في وجود ألم الظهر، وهي حالة انزلاق فقرة من الفقرات للأمام فوق الفقرة التي تليها، وتحدث نتيجة التهاب المفاصل الغضروفي وأيضاً نتيجة إصابات العمود الفقري، أو قد تكون موجودة منذ الولادة. وهذه الحالة قد لا ينتج عنها أعراض على الإطلاق أو قد يحدث ألم الظهر وتصلب. التهاب المفاصل المتصلب (بالإنجليزية: Ankylosing Spondylitis) هو نوع من التهاب المفاصل يحدث في مفاصل العمود الفقري، ويؤدي في النهاية إلى تصلب العمود الفقري أو انعدام حركته. هي الحالة التي تنخفض فيها كثافة العظام فيحدث الضعف لهذه العظام وبالتالي يسهل تكسرها، ولذلك يعتبر أحد أبرز أسباب آلام الظهر عند النساء مع تقدم العمر وانقطاع الطمث، وفي كبار السن بشكل عام، ولهذا، فكثير من الأشخاص لا يعرفوا أنهم مصابون بهشاشة العظام حتى تحدث لهم كسور. يعتبر ألم الظهر للحامل من الأعراض الشائعة خلال هذه الفترة، حيث تحدث العديد من التغيرات الهرمونية والبدنية في الحمل، وقد تحدث آلام الظهر للمرأة الحامل خلال أشهر الحمل المختلفة للأسباب التالية: للمزيد: أسباب ألم الظهر للحامل وعلاجه عادةً ما يحدث ألم نسيج العضلات (بالإنجليزية: Fibromyalgia) نتيجة التهاب أنسجة الجسم الرابطة (بالإنجليزية: Connective Tissues)، وهي الأنسجة التي تربط بين الخلايا في الأعضاء. وهذه الحالة تحدث آلام الظهر التي تنتشر بالعضلات وتسبب الإرهاق مع وجود مناطق تؤلم عند الضغط عليها، وقد يستمر الألم لسنوات. من الأسباب الأخرى للإصابة بآلام الظهر ما يلي: اقرأ أيضاً: ألم أسفل الظهر عند النساء
التمزق العضلي من اسباب الام الظهر
ضعف عضلات الظهر من اسباب الام الظهر
الانزلاق الغضروفي من اسباب الام الظهر
ضيق القناة الفقارية من اسباب الام الظهر
التهاب المفاصل العظمية من اسباب الام الظهر
انزلاق الفقرات من اسباب الام الظهر
التهاب المفاصل المتصلب من اسباب الام الظهر
هشاشة العظام من اسباب الام الظهر
الحمل من اسباب الام الظهر
الم نسيج العضلات من اسباب الام الظهر
اسباب اخرى لالام الظهر
يعد ألم الظهر من أحد الأعراض الناتجة عن العديد من الأمراض أو السلوكيات الخاطئة، وقد يرافق ألم الظهر بعض العلامات والأعراض التالية: وقد يزداد الألم عند العطس أو السعال، وغالباً يكون الألم على جانب واحد، إلا إذا ضغط الغضروف المنزلق على العصب الوركي للساقين. ويزداد الألم إذا جلس المريض أو إذا وقف طويلاً. تكون أعراض ألم الظهر قصيرة الأمد في معظم الأحيان، خصوصاََ إذا كان ناتجاً عن الإجهاد والتعب، ولكن من الممكن أن تكون أعراض ألام الظهر مزمنة إذا استمرت أكثر من ثلاثة أشهر.
يقوم الطبيب بالكشف عن وجود ألم الظهر من خلال الفحص البدني، وقد يختبر الطبيب النشاط البدني للمريض من خلال عدة أمور، منها: إذا اشتبه الطبيب بإصابة المريض بمرض أكثر خطورة، يمكن أن يطلب عندها فحوصات واختبارات أخرى للتأكد من صحة المريض، مثل:
هناك حوالي تسعة من كل عشرة أفراد مصابون بألم بالظهر يتم شفاؤهم من دون علاج خلال شهر، ويعتمد ذلك على السبب الذي أدى إلى ألم الظهر. يشمل علاج آلام الظهر ما يلي: ولتقوية عضلات الظهر بعد الإصابة ولمنع حدوث آلام الظهر على المريض، أن يجري التمارين في الهواء الطلق. تشمل التمارين التي لا تسبب ضغطاً أسفل الظهر ما يلي: للمزيد: مسكنات طبيعية لآلام الجسم المختلفة يقدم العلاج الطبيعي (بالإنجليزية: Physiotherapy) العديد من الفوائد في علاج آلام الظهر، ويساعد في تحقيق أربعة أهداف، وتشمل: ويكون العلاج الطبيعي المستخدم كالتالي: تستخدم العديد من الأدوية في علاج آلام الظهر، وأبرزها: يعتبر العلاج الجراحي هو آخر الحلول في علاج آلام الظهر، وتستدعي الحالات الحرجة التدخل الجراحي الفوري: مثل: ويتم علاج مشاكل الغضروف بالطرق الآتية: ولكن هذه العملية ليست شائعة، وهناك جراحات أخرى تستخدم لتثبيت العمود الفقري، مثل لحم العمود الفقري، ويتم ذلك بإزالة الغضروف من بين الفقرات، ثم وضع رقع عظمية بين الفقرات، ويتم أخذها من عظام الحوض، ووضعها بمكان الغضروف للحم العظام ببعضها، وتستخدم في هذه العملية صفائح معدنية ومسامير. وفي النهاية تنمو العظام لتلتحم سوياً. اقرأ أيضاً: علاج الديسك أو الإنزلاق الغضروفي
العلاج الطبيعي للتخلص من الام الظهر
علاج الام الظهر بالادوية
علاج الام الظهر بالجراحة
يوجد العديد من الأمور التي من الممكن أن تخفف من تكرار الإصابة بألم الظهر أو العمود الفقري عندما يلتزم بها المريض، مثل: يجب على المريض الذي يشعر بألم في الظهر الذهاب لاستشارة الطبيب في إحدى الحالات التالية: تساعد بعض الإرشادات في تخفيف آلام الظهر أثناء قيادة السيارة، وتتمثل في:
ارشادات لتخفيف الام الظهر اثناء قيادة السيارة
يمكن منع أو التقليل من الشعور بألم الظهر من خلال عدة جوانب، منها:
يمكن أن يشعر المريض ببعض المضاعفات الخاصة بألم الظهر خصوصاََ إذا لم يتم علاجه بشكل مباشر، مثل:
تعد احتمالية الشفاء من تكرار ألم الظهر عاليةً جداً، وذلك في حال اتباع القواعد، والتعليمات الصحية، مع مراعاة التحقق من سبب الألم والالتزام باستخدام العلاج الموصى به من الطبيب.
:James McIntosh. What is causing this pain in my back? Retrieved on the 18th of January, 2021, from https://www.medicalnewstoday.com/articles/172943#causes :National Health Service (NHS). Back pain. ٌRetrieved on the 18th of January, 2021, from https://www.nhs.uk/conditions/back-pain/ :Verneda Lights. What Is Back Pain? Retrieved on the 18th of January, 2021, from
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.