كثرة التبرز (بالإنجليزية: Frequent Bowel Movements) هي عبارة عن تكرار حركة الأمعاء (التبرز) بشكل أكبر من الوضع المعتاد لدى الشخص، حيث يتراوح معدل عدد مرات التبرز يومياً من مرتين إلى ثلاث مرات، ويختلف من شخص لأخر. يرتبط حدوث هذه الحالة عادةً بنمط حياة الشخص (كطبيعة النظام الغذائي والتمارين الرياضية المتبعة) أكثر من ارتباطه بأسباب مرضية، خاصة في غياب البراز المائي، أو التشنج البطني، أو البراز الدامي.
من الأسباب المؤدية إلى كثرة التبرز: تلعب طبيعة أنواع الأغذية المشمولة في النظام الغذائي دوراً كبيراً في تحديد عدد مرات التبرز يومياً. تؤدي الأنظمة الغذائية التي تركز على تناول كمية وفيرة من الخضار، والفواكه، والقمح تكون غنية بالألياف - هي عبارة من كربوهيدرات معقدة لا تستطيع الأمعاء تقطيعها أو تجزئتها الى أجزاء صغيرة لذلك تخرج مع البراز على شكل طعام غير مهضوم- إلى زيادة عدد حركات المعدة أو التبرز. للمزيد إقرأ عن: إرشادات غذائية تساعد على التخفيف من الإسهال يؤدي شرب المياه بكميات كبيرة إلى زيادة دفع الفضلات وكثرة التبرز إضافة الى تليين البول خصوصاً في حالات الإمساك. يؤدي الاستهلاك المفرط للمشروبات الغنية بالكافيين مثل: القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية إلى تحفيز نشاط عضلات الأمعاء الغليظة وتسهيل حركة البراز خلال القولون مما يؤدي إلى كثرة التبرز. تساعد ممارسة التمارين الرياضية وإبقاء البدن بحالة من النشاط على تحسين كفاءة العمليات الهضمية و زيادة تقلصات عضلات القولون مما يساعد في عملية تحريك البراز بسلاسة أكثر. يمكن أن يؤدي الحيض لدى المرأة الى زيادة نشاط الأمعاء وكثرة التبرز. حيث يعتقد العلماء أن انخفاض مستويات هرمونات المبيض (هرمون الإستروجين والبروجستيرون) اثناء فترة الحيض يرتبط بإفراز بروستاغلاندين في الرحم، الذي يحفز الرحم على التشنج ويساعد على تشنج الأمعاء الغليظة وبالتالي زيادة التبرز. يؤدي التوتر والقلق الى اختلال توازن العملية الهضمية و حركة الأمعاء وسرعتها، مسبباً زيادة في حركة الأمعاء مصحوباً بإسهال في بعد الأحيان، أو بطء في حركة الأمعاء وإمساك في أحيان أخرى. تحدث حالة كثرة التبرز كعرض من أعراض الإصابة ببعض من الأمراض التي تؤثر بشكل سلبي على نشاط وانتظام حركة الأمعاء، ومنها: سوء الامتصاص (بالإنجليزية: Celiac Disease) هو عبارة عن مرض مناعي يمثل بحساسية الجسم للأغذية التي تحتوي على الغلوتين مثل: منتجات القمح والشعير. للمزيد اقرأ عن: الأطعمة المسموحة والأطعمة الممنوعة لمن يعاني من حساسية الغلوتين مرض كرون (بالإنجليزية:Crohn' disease)، هو أحد أمراض المناعة الذاتية، يتسبب في حدوث التهاب داخل الجهاز الهضمي، ويمتد من أي مكان من الفم إلى نهاية الأمعاء الغليظة. يمكن أن يسبب هذا الالتهاب عدداً من الأعراض منها: التعب المفرط، أو الإسهال الحاد، أو البراز الدموي، أو الإعياء وألم البطن. للمزيد اقرأ عن: أسباب الدم في البراز متلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable Bowel Syndrome)، هي اضطرابات هضمية تسبب اختلال حركة الأمعاء مما يؤدي إلى حدوث ألم بالبطن وانتفاخ مصحوب بحالة من الإسهال ولين البراز أو بحالة من الإمساك. يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية (بالإنجليزية:Hyperthyroidism)، إلى زيادة سرعة عمليات الأيض مما يسبب زيادة نشاط حركة الأمعاء وكثرة التبرز. يؤدي تناول بعض من أنواع المضادات الحيوية إلى إخلال توازن البكتيريا النافعة (بروبيوتك) الموجود في القناة الهضمية والتي تساهم في الحركة الطبيعية للأمعاء محدثة زيادة في التبرز. وبمجرد الانتهاء من تناول هذه العلاجات بعضة أيام يفترض أن تعوض حركة الأمعاء كالسابق، وينصح باستشارة الطبيب في حالة الشعور ببعض الآثار الجانبية أثناء أو بعد استخدام العلاج، ومن هذه الأثار: الم البطن، أو الغثيان والقيء، أو وجود دم بالبراز. للمزيد إقرأ عن: الأدوية المؤثرة في الأمعاء والقولون
ينصح بالتركيز على تناول الألياف بشكل متكرر، لدورها الفعال في زيادة حجم البراز وتخفيف كثافته لمنع حدوث الإمساك وتحسين حركة القولون.
لذلك ينصح الأطباء المرضى الذين يعانون من الهضم البطئ أو الإمساك بممارسة المشي أو الجري بشكل منظم.
فعند تناول الشخص المصاب هذا الاضطراب الهضمي يشعر بحالة من التعب المفرط مصحوبة بعدة أعراض جانبية مثل: كثرة التبرز، أو الإسهال، أو انتفاخ البطن (الغازات)، أو ارتجاع حمض المعدة وفي بعض الحالات الشديدة قد يؤدي الى نقصان الوزن وفقر الدم.
يرتبط علاج كثرة التبرز بالسبب، ففي بعض الأحيان يحدث بشكل طبيعي ويدل على صحة الجهاز الهضمي، وفي أحيان أخرى يكون مرتبط بسبب مرضي يتطلب استشارة الطبيب لمعرفة وعلاج السبب مثلاً في حالات الإسهال المتكرر قد ينصح الأطباء باستخدام مضادات الإسهال للوقاية من الجفاف.
يسبب تكرار التبرز التعب والإحراج بالنسبة للمصاب، يمكن المحافظة على انتظام حركة الأمعاء باعتماد نظام غذائي متوازن يحتوي على كمية كافية من الألياف، وشرب كمية كافية من الماء يومياً، وممارسة التمارين الرياضية الأساسية بشكل منتظم، بالإضافة إلى تجنب الإسراف في المشروبات الغنية بالكافيين أو الأطعمة التي تسبب الحساسية.
Cleveland Clinic, Frequent Bowel Movements. Retrieved on the 25th of April, 2019, from: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17791-frequent-bowel-movements. Kiara Anthony, Why Do I Poop So Much?. Retrieved on the 25th of April, 2019, from: https://www.healthline.com/health/pooping-a-lot#causes. Nicole Galan, How often should you poop each day?. Retrieved on the 25th of April,2019, from:
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.