فيتامين د، كالسيوم، مغنيسيوم، زنك، نحاس، منغنيز، سيلينيوم، بورون

قد تُستخدم مكملات الكالسيوم لاستكمال الاحتياج الغذائي عندما لا يكفي الغذاء أو وفق تقييم الطبيب. ويختلف مدى الحاجة إليها باختلاف العمر والحالة الصحية والغذاء والمستحضر المستخدم. [10][11]

لا يُعد أوستيوكير بديلًا عن تقييم نقص الكالسيوم أو فيتامين د، ولا عن العلاج الموصوف لهشاشة العظام أو أي مرض آخر.

يمنع استخدام هذا المكمل الغذائي في الحالات الآتية: [2][4]

• حساسية تجاه أي من مكونات الدواء.
• ارتفاع الكالسيوم في الدم.
• أمراض الكلى أو القلب.
• حصوات الكلى، أو تاريخ من حصوات الكلى التي تحتوي على الكالسيوم.
• تاريخ مرضي للإصابة بالرجفان البطيني أثناء الإنعاش القلبي.
• متلازمة سوء الامتصاص.
• الأطفال دون سن 3 سنوات.

يستخدم بحذر تحت إشراف الطبيب في الحالات الآتية: [5]

• الإصابة سابقًا بقرحة هضمية.
• أمراض الكبد.
• الربو.
• داء السكري.
• أمراض الغدة جار الدرقية.
• الساركويد.
• قرحة أو انسداد المعدة.
• السرطان أو أي حالات أخرى قد تؤثر على العظام.

أخبر طبيبك أو الصيدلي عن الأدوية الموصوفة وغير الموصوفة، والفيتامينات، والمكملات الغذائية، والأعشاب التي تتناولها أو تخطط لتناولها، إذ قد يتداخل هذا المكمل الغذائي مع بعض الأدوية، مما قد يؤثر على فعاليته أو يزيد من خطر آثاره الجانبية، ومن هذه الأدوية: [4]

• البيفوسفونات مثل أليندرونات (بالإنجليزية: Alendronate).
• مضادات حيوية مثل التتراسيكلين (بالإنجليزية: Tetracyclines) أو الكينولون (بالإنجليزية: Quinolones).
• مضادات الحموضة التي تحتوي على الألومنيوم أو المغنيسيوم.
• بديل هرمون الغدة الدرقية، مثل ليفوثيروكسين (بالإنجليزية: Levothyroxine).
• الديجوكسين.
• مدرات البول مثل الثيازيدات.
• الكورتيكوستيرويدات (الكورتيزون).
•  أورليستات (بالإنجليزية: Orlistat).
• كولسترامين (بالإنجليزية: Cholestyramine).

لا توجد جرعة واحدة تنطبق على جميع منتجات أوستيوكير؛ إذ تختلف التعليمات باختلاف اسم المستحضر والشكل الدوائي والتركيبة والعمر. اتبع الجرعة المسجلة على العبوة أو النشرة المحلية للمستحضر نفسه، ولا تطبّق تعليمات الأقراص على الشراب أو العكس. [9][10]

قبل إعطاء أوستيوكير للأطفال، أو استخدامه أثناء الحمل والرضاعة، أو تناوله مع مكملات أخرى تحتوي على الكالسيوم أو فيتامين د، راجع الطبيب أو الصيدلي.

يتوفر أوستيوكير في مستحضرات مختلفة، ولا تتطابق تركيباتها أو كمياتها بالضرورة. [9][10]

أقراص أوستيوكير

تختلف أقراص Osteocare Original المخصّصة للبلع عن أقراص المضغ. وتضم التركيبة المعروضة على موقع الشركة البريطاني الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك وفيتامين د، إضافة إلى النحاس والمنغنيز والسيلينيوم والبورون. راجع اسم المنتج وتركيبته على العبوة المحلية. [10]

شراب أوستيوكير

يحتوي Osteocare Liquid المعروض على موقع الشركة البريطاني على الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك وفيتامين د. وتختلف كميات المكونات وتعليمات الاستخدام عن الأقراص؛ لذا راجع النشرة المحلية للمستحضر قبل استخدامه، خصوصًا للأطفال. [9]

اقرأ تعليمات تخزين الدواء المسجلة على العبوة بعناية؛ حيث تُحفظ الأقراص من هذا المكمل في درجة حرارة الغرفة، بعيدًا عن الضوء والحرارة، وبعيدًا عن متناول الأطفال، أمّا بالنسبة للشراب؛ فيُحفظ في الثلاجة ويُستخدم خلال ثمانية أسابيع من فتحه. [1]

لتحصل على أقصى استفادة من هذا المكمل الغذائي اتبع النصائح الآتية: [2][4]

• يُفضل أن تتناوله أثناء أو بعد الوجبات الرئيسية.
• لا تتناول أكثر من الجرعة اليومية الموصى بها، إلا إذا طلب الطبيب ذلك.
• قلّل من تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات مثل السبانخ، الراوند، وأوراق البنجر، لأنها تُقلل امتصاص الكالسيوم وبعض المعادن الأخرى.
• تجنب اللحوم المصنّعة والمشروبات الغازية قدر الإمكان؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفوسفات، وقد تُؤثر على امتصاص الكالسيوم.
• تجنب تناوله مع الأطعمة الغنية بالألياف؛ إذ قد ترتبط الألياف بالكالسيوم، مما يُقلل من امتصاصه.
• لا تفرط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة؛ لأنه يُؤثر على امتصاص الكالسيوم.
• تجنب تناوله مع الأطعمة الغنية بالفيتات مثل الحبوب الكاملة، والمكسرات والبذور، لأنها قد تُؤثر على امتصاص الكالسيوم.
• إذا نسيت تناول إحدى الجرعات فخذها بمجرد أن تتذكرها، إلا إذا كان وقت الجرعة التالية قريبًا حيث عليك تخطي الجرعة التي نسيتها.
• لا تتناول جرعتين معًا دون استشارة الطبيب.

اقرأ أيضاً: كن ذكياً في اختيار المكملات الغذائية.