حبوب فيتامين ب المركب (بالإنجليزية: Vitamin B Complex) مكمّلات غذائية تحتوي على مجموعة فيتامينات ب، وتُستخدم لعلاج أو الوقاية من نقص هذه الفيتامينات الذي قد يحدث بسبب سوء التغذية، أو بعض الأمراض أو خلال فترة الحمل. [1]
فيتامينات ب فيتامينات ذائبة في الماء، مما يعني أن الجسم لا يخزّنها، بل يتخلص من الكمية الزائدة منها عن طريق البول، لذا من المهم الحصول عليها يوميًا سواء من الطعام أو من المكملات عند الحاجة. [2]
تحتوي حبوب فيتامين ب المركب على معظم فيتامينات ب التي تؤدي أدوارًا مهمة في الجسم، مثل صحة خلايا الدم، والدماغ، والقلب، وجهاز المناعة وعملية الأيض، كما أنها تعزز مستويات الطاقة والمزاج. فيما يأتي أبرز فيتامينات ب ووظائفها: [3]
| الفيتامين | الوظيفة |
| فيتامين ب1 (الثيامين) | حماية الجهاز العصبي والمحافظة على صحته. |
| فيتامين ب2 (الريبوفلافين) | مضاد للأكسدة، يحمي الخلايا من ضرر الجذور الحرة. |
| فيتامين ب3 (النياسين) | يُساعد الجهاز الهضمي، والجلد، والأعصاب على أداء وظائفها بشكل سليم. |
| فيتامين ب5 (حمض البانتوثنيك) | إنتاج وتفكيك الدهون، وتصنيع خلايا الدم الحمراء والهرمونات المرتبطة بالتوتر والجنس. |
| فيتامين ب6 (البيريدوكسين) | مهم لنمو الدماغ ووظائفه، ويُساهم في إنتاج النواقل العصبية، مثل السيروتونين والنورإبينفرين، كما يدعم جهاز المناعة. |
| فيتامين ب7 (البيوتين) | مهم لصحة الشعر، والأظافر والجهاز العصبي. |
| فيتامين ب9 (حمض الفوليك) | إنتاج المادة الوراثية (DNA) وخلايا الدم الحمراء، ويلعب دورًا مهمًا في نمو الجنين بشكل سليم. |
| فيتامين ب12 (الكوبالامين) | مهم لإنتاج المادة الوراثية وخلايا الدم الحمراء، كما يحافظ على صحة الخلايا العصبية. |
للمزيد: حبوب فيتامين ب المركب للبشرة
تصنيف الدواء: الفيتامينات الذائبة في الماء
الفئة: فيتامينات و معادن
تُستخدم حبوب فيتامين ب المركب للوقاية أو علاج نقص فيتامينات ب، وعلى الرغم من أن أغلب فيتامينات ب موجودة في أنواع كثيرة من الأطعمة، لكن فيتامين ب12 مثلًا موجود بشكل أساسي في اللحوم ومصادر الطعام الحيوانية، وهو ما قد يسبب نقص عند النباتيين أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الامتصاص، الأمر الذي قد يستدعي الحاجة إلى المكملات. [3]
غالبًا ما يوصى بإعطاء حبوب فيتامين ب المركب للفئات الآتية: [3]
بالإضافة إلى تعويض النقص، يُعتقد أنّ حبوب فيتامين ب المركب قد تُقدم الفوائد الآتية: [4]
اقرأ أيضًا: فيتامين ب المركب لزيادة الوزن
يمنع استخدام حبوب فيتامين ب المركب دون استشارة الطبيب المختص في حال فرط الحساسية لأي من المكونات. [5]
لا تسبب حبوب فيتامين ب المركب أعراض جانبية في معظم الحالات، لكن يُمكن أن تظهر الأعراض الآتية لدى البعض:
أعراض جانبية شائعة لحبوب فيتامين ب المركب
قد تشمل الأعراض ما يأتي: [5][6]
أعراض تستدعي مراجعة الطبيب
يجب مراجعة الطبيب على الفور في حال ظهور الأعراض التالية أثناء استخدام حبوب فيتامين ب المركب: [6]
تُستخدم حبوب فيتامين ب المركب بحذر وتحت إشراف الطبيب في الحالات الآتية: [1]
حبوب فيتامين ب المركب للحامل
تُعتبر حبوب فيتامين ب المركب آمنة للاستخدام خلال الحمل عند تناولها بالجرعات الموصى بها، بل أنها قد تكون مهمة لصحة الحمل والجنين، على سبيل المثال، حمض الفوليك يساعد على الوقاية من بعض العيوب الخَلقية لدى الجنين. لكن يُفضَّل دائمًا استشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل البدء باستخدام أي مكمّل غذائي خلال الحمل. [1]
حبوب فيتامين ب المركب للمرضع
تُفرز بعض مكونات حبوب فيتامين ب المركب إلى حليب الأم، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها خلال فترة الرضاعة. [1]
أخبر الطبيب أو الصيدلاني عن جميع الأدوية، والأعشاب، والفيتامينات، والمكملات الغذائية قبل البدء باستخدام حبوب فيتامين ب المركب؛ فقد تتداخل مع بعض الأدوية، منها: [1]
بشكل عام، تكون الجرعة المعتادة من حبوب فيتامين ب المركب 1- 3 أقراص يوميًا حسب الحالة، مع ذلك، تختلف تركيبة حبوب فيتامين ب المركب من علامة تجارية لأخرى، فبعض الأنواع تحتوي على كميات متفاوتة من فيتامينات ب، وقد تشمل أنواعًا أخرى من الفيتامينات أيضًا، لذلك، من الأفضل استشارة الطبيب أو الصيدلاني حول الجرعة المناسبة حسب الحالة. [2] [7]
كما يتوفر أيضًا فيتامين ب المركب على شكل حقن تُعطى من قبل الطبيب. [2]
تتوفر حبوب فيتامين ب المركب على شكل: [2]
تحفظ حبوب فيتامين ب المركب بدرجة حرارة الغرفة، بعيدًا عن الرطوبة وأشعة الشمس المباشرة، وبعيدًا عن متناول الأطفال. [2]
يوصى باتباع الإرشادات التالية عند استخدام حبوب فيتامين ب المركب: [1][4][6]
اسم الشركة المصنعة بالإنجليزية
roche
تنبيه: هذه المعلومات الدوائية لا تغني عن زيارة الطبيب أو الصيدلاني. لا ننصح بتناول أي دواء دون استشارة طبية.