يتم استخدام الموز في العديد من الخلطات والوصفات الطبيعية الخاصة بالبشرة، وذلك لما يقدمه من فوائد لا حصر لها يمكن أن تساهم في جعل البشرة أكثر صحة وخالية تمامًا من أية عيوب، بما فيها التجاعيد، والبقع الداكنة، والحبوب. [1]

يتحدث المقال التالي فوائد الموز للبشرة بالتفصيل، وطرق الاستفادة منها، بالإضافة إلى أضراره المحتملة.

اضغط هنا واستشر طبيب من أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع

محتويات المقال

مكونات الموز المفيدة للبشرة

يعد الموز غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية والمركبات الفعالة المفيدة للبشرة، ومنها: [2،3]

  • فيتامين C.
  • فيتامين B6.
  • فيتامين A.
  • البوتاسيوم.
  • النحاس.

كما يمكن أن تعود فوائد الموز للبشرة لاحتوائه على السيليكا، والتي يمكن أن تعمل على زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم، وهو بروتين مهم لنضارة البشرة وصحتها. [3]

فوائد الموز للبشرة

تتعدد فوائد الموز للوجه والبشرة، والتي يمكن أن تتضمن ما يلي:

ترطيب البشرة

يعد الموز مفيدًا للبشرة الجافة، فهو يعتبر أحد أفضل المرطبات الطبيعية التي يمكن استخدامها للبشرة، وتعود هذه الفائدة من فوائد الموز للبشرة لاحتوائه على فيتامين A الذي يعمل على إستعادة الرطوبة المفقودة من البشرة، كما يساهم في إصلاح البشرة الجافة، والباهتة، والتالفة. [1]

أيضًا، يساهم البوتاسيوم المتواجد في الموز على تغذية وترطيب البشرة من الداخل، وذلك من خلال الحفاظ على توازن مستويات السوائل في الجسم. كما يساعد  الصوديوم المتواجد في الموز على احتفاظ الطبقة العليا من البشرة بالماء. [2]

زيادة نضارة البشرة

يساهم احتواء الموز على كميات جيدة من فيتامين C وغيرها من المركبات المضادة للأكسدة في الحفاظ على تألق ونضارة البشرة الطبيعي، فهي تقلل من أضرار الجذور الحرة على خلايا البشرة، وهذا ما يجعلها أكثر صحة وشبابًا. [1،3]

تقليل التجاعيد

يمكن أن يساعد الموز على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم، وذلك بفضل احتوائه على السيليكا وفيتامين C، ويعتبر الكولاجين أحد بروتينات البشرة المهمة والمسؤول عن إعطاء البشرة مظهرها الممتلئ والمرن، والذي يمكن أن يرتبط انخفاض مستوياته بظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة في البشرة. [2،3]

أيضًا، يمكن أن تعود هذه الفائدة من فوائد الموز للوجه والبشرة لمساهمة فيتامين C في التقليل من أضرار الأشعة فوق بنفسجية على البشرة، والتي تتضمن زيادة ظهور التجاعيد فيها. كما يمكن أن يكون لكل من البوتاسيوم والنحاس دورًا في ذلك أيضًا. [2]

علاج حب الشباب

تتضمن فوائد الموز للبشرة أيضًا احتمالية مساهمته في علاج حب الشباب والتقليل من ظهوره، حيث يساهم فيتامين A في التقليل من التهابات البشرة التي يمكن أن يكون لها دور في ظهور حب الشباب. [3]

أيضًا، يحتوي الموز على المركبات الفينولية والتي يمكن أن تمتلك خصائص مضادة للميكروبات تساعد على علاج آفات حب الشباب. [3]

إزالة البقع الداكنة

تساهم قدرة الموز على زيادة إنتاج الكولاجين والتقليل من أضرار الأشعة فوق البنفجسية على إزالة مختلف أنواع البقع الداكنة والتصبغات الجلدية التي يمكن أن تظهر على سطح البشرة، بما في ذلك البقع الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس أو ندبات حب الشباب. [2،3]

إزالة الشامات

تعد إحدى فوائد الموز للبشرة غير المتوقعة مساعدته على إزالة الشامات، وتعد هذه الفائدة خاصة بقشر الموز على وجه الخصوص، حيث تحتوي قشور الموز على إنزيمات وأحماض معينة يمكن أن تساعد في إزالة الشامة. [4]

اقرأ أيضًا: فوائد قشر الموز للوجه وأضراره

تقليل التهاب البشرة

يساهم فيتامين B6 المتواجد في الموز في جعل أحد فوائده المحتملة للبشرة التقليل من التهاباتها، حيث يعد هذا الفيتامين مهم لتحسين صحة البشرة والحفاظ عليها، كما أن له دور في عملية تجديد البشرة. [2]

وكأحد فوائد الموز للبشرة أيضًا إمكانية مساهمته في التقليل من أعراض مرض الصدفية، بما فيها الحكة والألم، وذلك بفضل قدرته على ترطيب البشرة. كما يمكن أن تساعد المركبات المضادة للأكسدة المتواجدة في قشر الموز على التحكم بهذا المرض. [1،5]

علاج الجروح

يمكن استخدام قشور الموز من أحل علاج الجروح الطفيفة، وذلك لامتلاكها خصائص مضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. كما يمكن أن يحتوي الموز نفسه على عدد من المركبات المفيدة لتسريع التئام الجروح، بما فيها المركبات المضادة للأكسدة وفيتامين C الذي كما ذكر سابقًا له دور مهم في إنتاج بروتين الكولاجين. [6]

أفضل عشر أطعمة للتخفيف من تساقط الشعر

طرق استخدام الموز للبشرة

يمكن الاستفادة من فوائد الموز للبشرة من خلال الطرق التالية:

  • وضع الموز على البشرة مباشرة

يفضل بعض الأفراد وضع لب الموز مباشرة على الوجه، وذلك بعد القيام بهرسه جيدًا، وعادة ما ينصح بوضع الموز لمدة 10 - 15 دقيقة للحصول على فوائد الموز للبشرة. [1،3]

كما يمكن وضع قشرة الموز مباشرة على المنطقة المراد علاجها وفرك البشرة بقشرة الموز لمدة 10 - 15 دقيقة. [1،3]

  • تحضير ماسك الموز للبشرة

بدلًا من استخدام الموز لوحده، يمكن تحضير خلطات مختلفة للبشرة تحتوي على الموز إلى جانب عدد من المكونات الطبيعية، حيث يمكن أن يساهم ذلك في التعزيز من فوائد الموز للوجه والبشرة. ومن المكونات الطبيعية التي يمكن إضافتها إلى ماسك الموز للبشرة ما يلي: [1،3]

  • العسل.
  • ماء الورد.
  • الكركم.
  • اللبن.
  • الحليب.
  • الأفوكادو.
  • عصير الليمون.
  • الشوفان.
  • الفراولة.

اقرأ أيضًا: وصفات متنوعة لتحضير ماسك الموز للشعر

  • أكل الموز

أيضًا، يمكن الحصول على فوائد الموز للبشرة من خلال تناوله عبر الفم. وحول ما إن كان الموز الناضج هو أكثر فائدة للبشرة أم الموز غير الناضج، فيعتمد ذلك على الفائدة المراد الحصول عليها، وذلك لوجود اختلاف في نسبة العناصر الغذائية في كل من الموز الأصفر الناضج والموز الأخضر غير الناضج. فمثلًا، يحتوي الموز الأصفر على نسبة أعلى من فيتامين C والنحاس، بينما يحتوي الموز الأخضر على نسبة أعلى من فيتامين B6 والبوتاسيوم. [2]

يتم تناول الموز الناضج عادة كما هو أو بإضافته إلى مختلف أنواع العصائر. أما الموز غير الناضج، فعادة ما يحتاج الفرد إلى طهيه إما بغليه في الماء أو طهيه على البخار للتسهيل من عملية تقشيره وتناوله، كما يمكن القيام بشويه. لكن، يجب الانتباه إلى أن الموز غير الناضج سيفقد بعضًا من العناصر الغذائية بعد القيام بطهيه، وأهمها فيتامين C والبوتاسيوم. [2]

أضرار الموز للبشرة

من الممكن أن يتسبب تناول الموز أو وضعه على البشرة ببعض الحساسية، وخصوصًا إن كان الفرد يعاني من حساسية تجاه حبوب اللقاح، أو الكيوي، أو البطيخ، أو التفاح، أو الطماطم، أو غيرها من الخضروات والفواكه. وتتمثل أعراض حساسية الموز بما يلي: [3،6]

نهاية، تتعدد فوائد الموز للبشرة، والتي يمكن أن تتضمن تقليل ظهور التجاعيد وعلاج حب الشباب، فضلًا عن مساهمته في ترطيب البشرة والتقليل من تصبغاتها. ويمكن الاستفادة من هذه الفوائد إما بتطبيق الموز على البشرة أو بتناوله عبر الفم.

اقرأ أيضًا: وصفات متنوعة لتحضير ماسك الشوفان للبشرة