تشنج اليد (بالإنجليزية: Hand Twitch) هو تشنجات عضلية في عضلات اليد، وتسبب حركات لا إرادية فيها. وتحدث هذه التشنجات العضلية نتيجة خلل في أحد الأعصاب الحركية. وعلى الرغم من أنها تحدث غالباً لثوانٍ قليلة فقط، يمكن أن تستمر التشنجات إلى دقائق أو حتى ساعات.
يمكن أن يمتد تشنج اليدين ليرافقه تشنج الذراعين، وذلك تبعاً للعضلات التي تحدث فيها الانقباضات اللاإرادية، فإن تشنج الذراع يحدث بطريقة تشبه تشنج اليد مع اختلاف العضلات المسببة لذلك. كما يحدث أن يحدث التشنج في أماكن أخرى مثل تشنجات الساق وغيرها.
يعد تشنج اليد من أكثر التشنجات العضلية شيوعاً. غالباً لا يكون تشنج اليد وتشنج العضلات بحاجة لمراجعة الطبيب ويزول تلقائياً، ولا تسبب مشكلة صحية، ولكن في بعض الحالات قد تكون نتيجة اضطرابات عصبية، خاصة إذا كانت التشنجات تؤثر على الأنشطة اليومية للشخص، ويفضل مراجعة الطبيب لإيجاد حل للمشكلة.
تتعدد وتتداخل اسباب تشنج اليد بسبب ارتعاش العضلات، لذلك فإن اسباب تشنج الاصابع وأسباب الشد العضلي في أصابع اليد على سبيل المثال تتشابه مع اسباب تنميل وتشنج اليدين بشكل عام، وقد لا يستطيع المريض التفريق بينها. ومن أسباب تشنج اليدين: يسبب تناول بعض الأدوية تشنج العضلات وتشنج اليد، ومنها الأدوية الستيرويدية، والأيزونيازيد، وتوبيراميت، والليثيوم وغيرها. يجب إبلاغ ومراجعة الطبيب عند حدوث تشنج اليد أو تشنج العضلات بعد تناول الأدوية قبل التوقف عن استخدامها. يمكن أن يؤدي تناول جرعة عالية من الأدوية، مثل الأمفيتامين (بالإنجليزية: Amphetamine)، والكافيين والكوكاين (بالإنجليزية: Cocaine) وغيرها من العقاقير المنشطة إلى حدوث تشنجات اليد. يمكن أن يسبب تناول الكثير من الكافيين تشنج أو ارتعاش أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك تشنج اليد. كما ويعد أحد أسباب تشنج أصابع اليد. يعد الكافيين مادة منشطة يمكن أن تسبب تقلصات العضلات. وفي حال ملاحظة تشنج اليد أو ارتعاش اليد بعد تناول القهوة في الصباح أو بعد تناول مشروب الطاقة، يستحسن تناول المشروب منزوعة الكافيين. يسبب نقص بعض أنواع الفيتامينات والمعادن تشنج اليد، مثل نقص فيتامين E، ونقص المغنيسيوم، حيث تعتبر من أهم اسباب تنميل وتشنج اليدين، بالرغم من ندرة حدوث النقص فيهما. أما نقص فيتامين د فهو أحد أسباب تشنج اليد شائع الحدوث. يؤثر الجفاف على عمل العضلات، حيث أن الجفاف الناتج عن التعرق الزائد أو فقدان السوائل نتيجة مرض معين يسبب فقدان الأملاح والمعادن المهمة لعمل العضلات، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. كما ويمكن أن يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى تشنج اليد والعضلات. في حالة تعرض الجسم للجفاف، يمكن أن تظهر الأعراض التالية أيضاً: تحدث تشنجات العضلات غالباً بسبب الإكثار من ممارسة التمارين أو في حالة النشاط البدني الشديد. ويمكن أن يؤدي هذا التشنج إلى حدوث ارتعاش وألم في بعض أجزاء الجسم في بعض الأحيان. وعلى الرغم من أنها يمكن أن تؤثر على أي جزء من الجسم، تحدث تشنجات العضلات غالباً في: تحدث متلازمة النفق الرسغي (بالإنجليزية: Carpal Tunnel Syndrome) عندما يتم الضغط على العصب المتوسط الذي يمر في اليد. تعد النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي وتشنج اليد الناتج عنها، وتزيد احتمالية الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي في الحالات التالية: تتفاقم أعراض متلازمة النفق الرسغي في حال عدم علاجها. أما في حالة تشخيص الحالة مبكراً، يوصي الأطباء غالباً بخيارات غير جراحية مثل استخدام دعامة اليد، أو الأدوية المسكنة للألم والمرخية للعضلات. في الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية. يؤدي خلل التوتر العضلي (بالإنجليزية: Dystonia) إلى تقلصات العضلات المتكررة واللاإرادية. يمكن أن يؤثر ذلك على الجسم بأكمله أو على جزء واحد فقط، مثل اليدين. يمكن أن تتراوح التشنجات من خفيفة إلى شديدة. مضاعفات خلل التوتر العضلي: لا يوجد علاج لخلل التوتر العضلي، ولكن يمكن أن يساهم العلاج الطبيعي وتناول الأدوية إلى تحسن الأعراض ونوعية الحياة. يتسبب مرض هنتنغتون (بالإنجليزية: Huntington’s Disease) في حدوث تدهور تدريجي للخلايا العصبية في الدماغ مما يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الحركة والإدراك وتشنج اليد. تختلف الأعراض من شخص إلى آخر. أعراض مرض هنتنغتون الأكثر شيوعاً: لا يوجد علاج معروف لمرض هنتنغتون. ومع ذلك، يمكن أن يساعد العلاج الطبي الموصوف في تحسين نوعية الحياة. يعد التوتر والقلق النفسي من أهم أسباب تشنج اليد، وتشنج أصابع اليد. حيث أن الشد العضلي الناتج عن التوتر يسبب تقلصات وانقباضات في عضلات اليد وأصابع اليد. كما ويعد عدم الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم بشكل غير كافي من أسباب تشنج أصابع اليد. تعد التشنجات الناتجة عن التوتر بسيطة ولا تستدعي القلق، وتختفي خلال بضعة أيام. قد تتسبب بعض الاضطرابات العصبية بتشنج اليد، مثل الاعتلال العصبي (بالإنجليزية: Neuropathy). ومن الأسباب العصبية الأخرى لتشنج اليد ما يلي:تشنج اليد بسبب الأدوية
تشنج اليد بسبب تناول جرعة عالية من المنشطات
تشنج اليد بسبب نقص الفيتامينات والمعادن
تشنج اليد بسبب الجفاف
تشنج اليدين المرافق للتمارين الرياضية والمجهود البدني
تشنج اليد بسبب متلازمة النفق الرسغي
تشنج اليد بسبب خلل التوتر العضلي
تشنج اليد بسبب مرض هنتنغتون
تشنج اليد بسبب التوتر وقلة النوم
تشنج اليد بسبب الاضطرابات العصبية
تناول مصادر الكافيين بكثرة، حيث يعمل على تحفيز انقباض العضلات مما يسبب تشنج اليد. ويتميز هذا النوع بحدوثه بعد تناول المشروبات المحتوية عليه مثل القهوة أو مشروبات الطاقة.
إلى جانب الحركات اللاإرادية، يمكن أن يقترن تشنج اليد أيضاً بأعراض مثل: تشتمل أعراض الإصابة بالاضطرابات العصبية على التالي: يجب مراجعة الطبيب فوراً في حال اقترن تشنج أو ارتعاش اليد بالأعراض التالية:
متى يجب مراجعة الطبيب؟
عند تشخيص تشنج اليد، يجب التركيز على نمط حدوث التشنج وإبلاغ الطبيب بعد مراجعته للقيام بالفحص السريري، لذا يجب إبلاغ الطبيب بما يلي: تتم عادةً إجراء الفحوص التالية للتحقق من السبب المؤدي إلى تشنجات اليد:
يعتمد علاج الشد العضلي في اليد على تحديد المسبب بشكل رئيسي والتشخيص الدقيق، وقد لا تحتاج بعض الحالات إلى علاج محدد وتزول من تلقاء نفسها، وخاصة عند حدوث تشنج اليد بسبب القيام بجهد عضلي شديد أو تمارين رياضية بشكل عنيف. ومن أساليب علاج تشنج اليد: يتوهم البعض ببعض العلاجات غير العلمية، مثل علاج تشنج أصابع اليد بالاعشاب، إلا أن الطريقة الصحيحة لعلاج تشنج اليدين هو مراجعة الطبيب وتحديد المسبب وخاصة عند مرافقته للأعراض الأخرى. يرتبط تشنج اليدين في بعض الحالات مع بعض الحالات العصبية والنفسية، مثل حدوث التشنج بسبب الزعل، ويعتمد علاج تشنج اليدين عند الزعل، على مرافقته لأعراض أخرى أم لا، لذا يجب استشارة الطبيب المختص عند استمرار التشنج بسبب الزعل لفترة طويلة.
ينصح للوقاية من تشنج اليد وتشنج أصابع اليد بالإرشادات التالية:
Tim Jewell. Why Is My Thumb Twitching, and How Can I Stop It?. Retrieved on the 27th of January, 2021, from: https://www.healthline.com/health/thumb-twitching MedlinePlus. Muscle twitching. Retrieved on the 27th of January, 2021, from: https://medlineplus.gov/ency/article/003296.htm Kiara Anthony. 6 Causes of Hand Twitching. Retrieved on the 27th of January, 2021, from: https://www.healthline.com/health/hand-twitching WebMD.com. Causes of Muscle Twitches and Spasms. Retrieved on the 27th of January, 2021, from: https://www.webmd.com/brain/ss/slideshow-twitches-spasms-causes
تحمل رغد درجة دكتور في الصيدلة من كلية الصيدلة في الجامعة الأردنية، ودرجة الماجستير في تخصص الصحة العامة من الجامعة الأردنية. تتمحور اهتماماتها حول الأدوية والتثقيف الصحي وكتابة المقالات الطبية.