الاسترخاء - وسم

نصائح للتخفيف من آلام الدورة الشهرية

نصائح للتخفيف من آلام الدورة الشهرية

بواسطة لعلّ آلام الدورة الشهرية واحدة من أكثر مشاكل الإناث شيوعاً؛ نظراً لتكرّرها شهرياً وشدّة وتيرتها لدى المعظم، مما يستدعي البحث عن سبل تداوٍ طبيعية عوضاً عن تناول المُسكّنات القوية دوماً. فيم

لمبات توفير الطاقة؛ هل لها آثار على صحتنا؟

لمبات توفير الطاقة؛ هل لها آثار على صحتنا؟

أخبار الطبي-عمّان يعتبر النوم العملية الفسيولوجية التي تستريح فيها وظائف الجسم وتتميز بنقص الإدراك والشعور، والنوم راحة نسبية تساعد الجسم على تعويض ما يفقده من طاقات مختلفة خلال ساعات العمل. الح

هل من ضريبة للنوم لساعات طويلة؟

هل من ضريبة للنوم لساعات طويلة؟

أخبار الطبي-عمّان حالة من الإسترخاء يحتاج إليها الجسم لتجديد نشاطه لاحقاً، وقد تختلف عدد ساعات النوم يومياً من شخص إلى آخر. الناس الذين ينامون أكثر من ثماني ساعات في الليلة الواحدة قد يكونون

الإنفلونزا والحمل؛ مزيج خطير! فكيف تقين نفسكِ منها؟

الإنفلونزا والحمل؛ مزيج خطير! فكيف تقين نفسكِ منها؟

أخبار الطبي-عمّان لا شك أنّ جهازك المناعي يغدو أضعف أثناء الحمل، مما يجعلكِ أكثرعُرضة للفايروسات. يجب عدم الإستهانة بالإنفلزنزا أثناء الحمل فهي تزيد من فرص الإجهاض، وخاصة في الثلث الأول من الحمل،

اليوغا تقلل من ضغط الدم

اليوغا تقلل من ضغط الدم

يؤثر ارتفاع ضغط الدم والمعروف باسم القاتل الصامت في أكثر من بليون شخص في العالم ويُعاني واحد من كل ثلاثة أشخاص في الولايات المتحدة الامريكية من ارتفاع ضغط الدم, يُفضل أن لا يتعدى ضغط الدم الطبيعي 12

اهمية اخذ اجازة من العملبين الحين والاخر

اهمية اخذ اجازة من العملبين الحين والاخر

وسط ضغوطات الحياة والعمل جميعنا يحتاج للاجازة بل وننتظرها من حين لآخر وذلك للاسترخاء واستعادة النشاط والحيوية مرة اخرى حيث يحتاج الجسم والعقل للتوقف قليلا عن الروتين اليومي واخذ هدنة لاستعادة النشاط الذهني والجسدي لكي نستعيد القدرة على العمل والتفكير وحل المشكلات وشحن الطاقة من جديد نتناول في هذا المقال...

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

6 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

كيف تتخلصين من السيلوليت

كيف تتخلصين من السيلوليت

السليوليت هو تجمع شحوم مع ماء نتيجة تراكم السموم اسفل طبقة الجلد فيتحول شكل الجلد الاملس الى نغزات متجعدة تشبه قشرة البرتقالة هذا المظهر المزعج ليس قاصرا على البدينات فقط ولكن يصيب الرشيقات ايضايتواجد السليوليت في منطقة الحوض الاطراف السفلية والبطن وتعتبر العوامل الوراثية عاملا مهما من عوامل ظهور السليوليت...

الخوف من انغلاق الطرق أثناء الثلوج

الخوف من انغلاق الطرق أثناء الثلوج

nbsp يعد الخوف من انغلاق الطرق اثناء الثلوج وما يرافقه من شعور بالقلق و التوتر من احتمالية عدم القدرة على الوصول الى الطبيب او المستشفى احد اعراض نوبات الهلع Panic Attacks nbsp والتي تصيب فئة كبيرة من الناس وتدفعهم للتفكير المستمر باحتمالية حدوث امر خطير او توقع حصول ما لا...

أخطاء شائعة حول آلام الظهر وتصحيحاتها

أخطاء شائعة حول آلام الظهر وتصحيحاتها

nbsp قد ياتي الم الظهر على شكل طعنة حادة او الم متواصل او غير ذينك وتقدر نسبة من يصابون بآلام الظهر بما يصل الى 80 من الاشخاص في وقت ما من حياتهموكما تعد آلام الظهر امرا شائعا فان الاخطاء حولها تعد شائعة ايضا وتاليا استعراض لبعض من هذه الاخطاء وتصحيحاتها...

ما هي نظافة النوم؟

ما هي نظافة النوم؟

nbsp تعرف العادات الصحية التي يجب على الشخص اتباعها لمساعدته على الحصول على نوم كاف ومريح ب نظافة النوموتعد نظافة النوم من اكثر المشاكل من حيث الشيوع مواجهة شيوعا لمجتمعنافنحن نسهر كثيرا ونستيقظ في وقت مبكر جداكما واننا نعطل النوم باستخدام ادوية معينة والانغماس في العملوذلك علاوة على اننا نزيد...

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

الأخبار الأكثر تفاعلاً
اخبار كورونا

6,330خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة