الحفاظ على شرب الماء

8 يونيو 2015 | دقيقة قراءة
الحفاظ على شرب الماء
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
يجب الحفاظ على شرب الحد الأدنى من الماء للشخص البالغ وذلك ١،٥ لتر في اليوم للحفاظ على الوظائف الحيويه للكلى، لتجنب الالتهابات البولية، وتجنب الإمساك.
عيادة طب الأسرة يهتم الدكتور مروان الصفدي إستشاري طب الأسرة و الحاصل على لقب أفضل طبيب أسرة في جدة لعام 2019 بجميع أفراد العائلة حيث يولي صحة العائلة جل الإهتمام الطبي من الناحية النفسية و العضوية و الإجتماعية .. تحت عيادة طب الأسرة يتم الإهتمام بما يلي : العناية بالأمراض المزمنة , الجهاز الهضمي و الأمراض الباطنية ,إضطراب الغدة الدرقية ,رعاية المسنينالرعاية الصحية المنزلية وصحة المرأة ,صحة الطفل ,عيادة التحكم بالوزن ,الصحة النفسية ,الطب الوقائي ,العناية بالأمراض الحادة عيادة الصحة الجنسية  من حق كل إنسان على وجهة الأرض أن يحظى بحياة جنسية صحية . صحتنا الجنسية هي إنعكاس لصحتنا النفسية و صحتنا الجسدية  لذلك الحياة الجنسية الصحية تدل على وضع نفسي و جسدي صحي و العكس صحيح . يجب أن تكون الصحة الجنسية من ضمن الأولويات التي يجب إعطائها حقها حيث وجدت الدراسات أن من يحظى بحياة جنسية صحية رجل أو إمرأة يعيش أطول (الأعمار بيد الله ) و يعيش بصحة أفضل . يعتمد الدكتور مروان الصفدي إستشاري طب الأسرة والحاصل على زمالة المجلس الأوروبي في الطب الجنسي في عيادة الصحة الجنسية في علاجه للمشاكل الجنسية التي تواجه الرجل والمرأة أو الشريكين معا على بحث كامل عن أسباب هذه المشاكل الجنسية إن كانت أسباب عضوية أو نفسية أو اجتماعية و علاج هذه الأسباب على أساس علمي طبي . من ضمن الأسباب العضوية التي لها علاقة مباشرة مع الأداء الجنسي الأمراض المزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكولسترول كما أيضا من ضمن الأسباب العضوية اضطراب الهرمونات مثل هرمون الذكورة، هرمون الغدة الدرقية، هرمون الحليب وهرمون الأنوثة. سبعين في المئة من أسباب الضعف الجنسي عند الرجل والمرأة هي نفسية أو اجتماعية.. لذلك هذا الجانب يحظى باهتمام كبير في عيادة الصحة الجنسية.. القلق والتوتر خاصة القلق من الأداء الجنسي.. الاكتئاب.. عدم التفاهم و المشاكل بين الشريكين تعتبر من الأسباب المهمة التي يجب العمل على حلها عيادة الصحة الجنسية هي طريقك الى حياة جنسية صحية تساعد الشريكيين على حل المشكلات الجنسية المؤرقة و تساعدهم  الوصول  لحياة جنسية صحية ورضاهم التام عن حياتهم الجنسية تعالج عيادة الصحة الجنسية الإضطرابات الجنسية الخاصة بالرجل مثل ضعف الإنتصاب و سرعة القذف , الإضطرابات الجنسية الخاصة بالمرأة مثل إنخفاض الرغبة الجنسية و الإضطرابات الجنسية العامة مثل التأهيل الجنسي بعد العمليات الجراحية الفحص الطبي للطيارين الدكتور مروان الصفدي طبيب مفوض  من هيئة الطيران الفدرالي الأمريكي و مفوض من الهيئة العامة للطيران المدني السعودي وذلك لإجراء الكشف الطبي للطيارين والملاحين والمراقبين الجوين وطلبة الطيران وإصدار الشهادات الطبيه المعتمدة  لهم. تختلف مكونات الفحص الطبي للطيران على حسب الدرجة المطلوب الحصول عليها (الأولى و الثانية و الثالثة)  و أيضا على حسب مصدرها (FAA , GACA) و بشكل عام يتكون الفحص الطبي للطيران من فحص عام , فحص للنظر , فحص للسمع , فحص للبول , تخطيط للقلب و أشعة للصدر . للحجز و المواعيد يرجى التواصل مع الممرضة دونا على الرقم التالي : 0543630489
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل شرب كوب من الليمون والماء على الريق وكوب قبل النوم يساعد على حرق الدهون؟ وما هي فوائد شرب الماء...

تناول كوب من الليمون والماء على الريق وكوب قبل النوم قد يكون جزءًا من نظام غذائي صحي ويساعد على فقدان الوزن، ولكنه ليس العامل الوحيد المؤثر في حرق الدهون، ويشار أن الليمون يساعد في تنشيط الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الأيض، مما يمكن أن يؤدي إلى حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.

 

فيما يتعلق بشرب الماء الساخن قبل النوم، هناك بعض الفوائد المحتملة ولكن لا توجد دراسات محددة قد أثبتتها بشكل قاطع، ومنها الآتي:

  • شرب الماء الساخن قبل النوم يساعد في تهدئة الجسم والعقل.
  • يساعد على الاسترخاء.
  • له تأثير إيجابي على عملية الهضم ويعزز صحة الجهاز الهضمي.

مهم أن نذكر أن فقدان الوزن وحرق الدهون يعتمدان على توازن العديد من العوامل، بما في ذلك النظام الغذائي العام ومستوى النشاط البدني، فإذا كنت ترغب في خسارة الوزن، يفضل أن تعتمد على نظام غذائي متوازن ومتنوع وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

هل شرب الماء الدافئ على الريق يحرق الدهون؟ وماذا يحدث للجسم عند شرب الماء الدافئ؟

بداية أود الإشارة إلى أن شرب الماء على الريق لا يساهم في حرق الدهون بحد ذاته، ولكن يساهم في الشعور بالشبع، وتنشيط العمليات الاستقلابية في الجسم، وهو ما قد يساهم في خسارة بعض الوزن أو حرق الدهون، ولكن لا يظهر هذا التأثير لدى جميع الأشخاص الذين يشربون كوب من الماء الدافئ يوميًا.

 

يجدر الذكر أن هناك بعض الفوائد الأخرى لشرب الماء الدافئ على الجسم، ومنها الآتي:

  • قد يساعد شرب الماء الدافئ على تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
  • يمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ في تنظيم درجة حرارة الجسم والحفاظ على استقرارها.
  • يعتبر الماء الدافئ جيدًا لترطيب الجسم واستعادة السوائل المفقودة.

يجدر الذكر أنه لا يوجد طريقة بسيطة لحرق الدهون، فإذا كنت ترغب في فقدان الوزن، ينصح بممارسة التمارين الرياضية المنتظمة واتباع نظام غذائي متوازن وصحي، وأنصحك باستشارة أخصائي تغذية للحصول على مشورة شخصية وملائمة لاحتياجاتك الفردية.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ما فائدة شرب السوائل وشرب الماء على الريق

الجفاف الذي يحدث نتيجة الانقطاع عن الشرب يرفع من كثافة و تركيز الدم مقارنة بالبلازما بالتالي فإن نسبة حدوث الجلطات تكون اكبر عدا كون الماء هام للعملية الاستقلابية في الجسم و ينشط الاعضاء و يرطب الجلد و يحسن المزاج و يهيأ المعده لاستقبال الطعام عن طريق وفرة الانزيمات الهاضمة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية