إنقاص الوزن بدون تعب

10 نوفمبر 2016 | دقيقة قراءة
إنقاص الوزن بدون تعب
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
تساعد بعض الخضراوات الغنية بالماء؛ مثل الكوسة، والخيار، والخس، والطماطم، والكرفس، والفجل، والكرنب على الشعور بالشبع عند تناولها، وبذلك تقل فرصة ازدياد الوزن.
الدكتور محمد دياب
الدكتور محمد دياب

نسائية وتوليد

الدرجات العلمية : أستاذ مساعد بقسم امراض النساء و التوليد، كلية الطب، جامعة المنصوره،2014 مدرس بقسم امراض النساء و التوليد، كلية الطب، جامعة اسيوط، 2006 مدرس مساعد بقسم امراض النساء و التوليد، كلية الطب، جامعة اسيوط، 1999 معيد بقسم امراض النساء و التوليد، كلية الطب، جامعة اسيوط، 1999
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

كيفية انقاص الوزن بسرعة دون الرياضة

عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها متوفر.

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية