السلام عليكم .... هل نزول الوزن يجب ان يكون بوصفه غذائيه قاسيه بمعنى هل اﻻيد الى حميه غذائيه صعبه حتى يساعدني ع انقاص وزني .... وهل الادويه التي تباع تساعد فعليا ع انقاص الوزن

يفضل تجنب الريجيم القاسي حيث انه يسبب العديد من المضاعفات المرضيه ولا يساعد كثيرا على انقاص الوزن بسرعه ويفضل عدم استعمال الادويه لتخفيف الوزن .

سؤال من ذكر سنة

تغذية

هل صحيح ان المتة تساعد على إنقاص الوزن؟

Q: السلام عليكم.سمعت ان الخميرة الفورية تساعد على انقاص الوزن فهل هذا صحيح و كيف ذلك ؟

نعم يجب تناولها قبل الطعام

Q: هل حبوب زيت السمك تساعد على انقاص الوزن؟

يساعد على ذلك لكن يبقى تغيير العادات الغذائية و الرياضة العامل الأهم

Q: مشروبات تساعد علي انقاص الوزن

المشروبات لا تفيد دون تخفيف الاكل والتمارين الرياضية ومن هذه المشروبات القرفه والزنجبيل والليمون والشاي الاخضر وغيرها

Q: ما هي الخضار التي تساعد على انقاص الوزن

لا يوجد نوع من الخضار يسبب خسارة الوزن.. لكنها عموما تحتوي على سعرات حرارية قليلة، ينصح بتناول3-5 حصص يوميا والحرص على التنوع في تناولها.

Q: سلام عليكم، نوع دمي هو o+ ، اريد ان اعرف الاطعمه التي تساعد على انقاص الوزن

لا علاقة للغذاء بفصيلة الدم، الذي يساعد على انقاص الوزن هو التقليل من السعرات المستهلكة يومياً وخاصة الاتية من الدهون ( كالمقالي والوجبات السريعة والأطعمة كاملة الدسم، والشيبس والصلصات المحتوية على دهون) بالإضافة إلى التقليل من السكريات وممارسة الرياضة بانتظام.

Q: هل مغلي البقدونس بجانب حمية غذائية وتمارين رياضية تساعد على انقاص الوزن بشكل افضل

لست بحاجة للمغلي يكفي المشي و الرياضة فلا تاثير للبقدونس على نقصان الوزن

Q: ما هي الاعشاب التي تساعد في انقاص الوزن

اهلا ومرحبا بك , عزيزتي لا يقوم غذاء معين بحرق الدهون ، لان عملية خسارة الوزن عملية تحدث داخل الجسم ويرتبط حدوثها بعدد كبير من الأنزيمات والهرمونات وتحدث فقط عندما تقل كمية الطاقة المأخوذة من الأغذية المختلفة مع زيادة النشاط البدني. وتناول الخضراوات والفاكهة ضروري جدا لأنها غنية بالالياف والمواد المضادة للأكسدة بالاضافة للفيتامينات والمعادن وهي تساعد على تخفيف الوزن فقط عند ادخالها ضمن نظام غذائي صحي قليل بالسعرات الحرارية ويحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الفرد , هذه الاعشاب قد تساعد في الحرق ولكن ليست بنتيجة سحرية الاولى ان تنظمي اكلك وتمارسي الرياضة لحرق الدهون .

Q: هل استخدام المتفورمين في انقاص الوزن صحيح وهل يوثر على الطفل الذي يرضع؟

يستخدم الميتفورمين للتخسيس و لكن يجب ان يعطي ضمن نظام غذائي و رياضي متوازن و تحت اشراف طبي ولكن يفضل تجنب الادويه للتخسيس لما قد يكون لها من اثار جانبية عالمدى البعيد، والاعتماد على نزام غذائي صحي ومتوازن لنزول الوزن ،ولا توجد دراسات تشير على انه يؤدي الى اضرار على الطفل الذي يرضع ويفضل استشارة الطبيب اولا