معلوما مختصرة عن الدورة الشهرية
تحدث الدورة الشهرية الطبيعية كل 21 35 يوما وعادة ما تكون ايام الطمث 3 9 ايام وتعتبر الدورة الشهرية منتظمة...
اسباب ظهور قشرة الرأس
يرجع سبب ظهور قشرة الراس الى نوع من الفطيرات يدعى بالمالاسيزيا بالانجليزية Malassassia وهو نوع شبيه بالخميرة يؤدي الى فرط...
للتخلص من آلام الدورة
لتتخلص المراة من آلام الدورة عليها بالمشي يوميا قبل واثناء الدورة الشهرية وتناول مغلي القرفة قبل موعد الدورة بايام قليلة...
فوائد البقدونس
للبقدونس دور فى تقوية الذاكرة وتخفيف آلام الكليتين والمثانة كما انه علاج فعال للغازات والامساك
أسباب زيادة الوزن المفاجئ
في حال ازداد الوزن بشكل مفاجئ في وقت قصير قد يكون السبب الرئيسي هو الاجهاد او التوتر او قلة النوم...
لشد الصدر
لشد الصدر يخلط كل من زيت الزيتون وزيت اللوز الحلو وزيت المشمش وزيت البرتقال ويتم عمل مساج للصدر مرتين يوميا...
لشد منطقة الصدر
تحدث بعض الترهلات في الصدر مع نزول الوزن ولشدها ينصح بممارسة تمرين ثني ومد الذراعين في كل الاتجاهات مع حمل...
المكياج
يعد النوم بالمكياج من اكثر العادات التي تؤثر سلبيا على صحة البشرة فينصح بالحرص على تنظيف البشرة وترطيبها قبل النوم...