أسباب زيادة الوزن المفاجئ

22 ديسمبر 2016 | دقيقة قراءة
أسباب زيادة الوزن المفاجئ
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
في حال ازداد الوزن بشكل مفاجئ في وقت قصير، قد يكون السبب الرئيسي هو الإجهاد، أو التوتر، أو قلة النوم، أو تناول الأدوية المضادة للاكتئاب، أو تناول الأدوية المضادة للالتهابات، أو قصور الغدة الدرقية، أو انقطاع الطمث.

أخصائي تغذية علاجية حاصل على دكتوراه في التغذية وعلوم الأطعمة، مهتم بالكتابة حول التغذية الصحية والعلاجية وتغذية مرضى السكري والضغط والكولسترول والسمنة يعمل حالياً مديراً لمركز دايت كير لتخفيف الوزن في نزوى-سلطنة عُمان الخبرات: أخصائي تغذية علاجية مستشفيات جامعة المنوفية أخصائي تغذية في مستشفيات وزارة الصحة السعودية أخصائي تغذية علاجية في مراكز التخسيس في الإمارات العربية المتحدة الإنجازات: حضور العديد من المؤتمرات والندوات واللقاءات العلمية الخاصه بالتغذية الصحيه إلقاء العديد من المحاضرات في الجهات الحكومية والمدارس والجمعيات الأهلية للتوعية والتثقيف التغذوى الجيد عمل محاضرات في الجامعات للطلاب والطالبات عن سوء التغذية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 44

في تغذية

أسباب زيادة الوزن وزنى98 الطول 159 العمر33

الأسباب عديدة منها عدم التحكم في الكمية المتناولة وكثرة تناول الأغذية العالية بالدهون كاللحوم المدهنة والوجبات السريعة والمقالي وكثرة تناول السكر والحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة، وقلة النشاط الرياضي.

سؤال من أنثى سنة 41

في تغذية

اريد زيادة وزني ..وقرأت بأن حليب الماعز يساهم في زيادة الوزن فهل هذا صحيح، وهل هل سكر اللاكتوز يزيد الوزن...

نعم، قد يساهم حليب الماعز في زيادة الوزن لأن حليب الماعز يحتوي على سعرات حرارية أعلى من حليب البقر، وذلك لأنه يحتوي على نسبة أعلى من البروتينات، والدهون، والسكريات، وزيادة الوزن يجب اتباع نظام غذائي متكامل ولا يكفي شرب كوب من حليب الماعز يوميًا لزيادة الوزن.

 

أما بالنسبة لسكر اللاكتوز فإنه لا يعد السبب الرئيسي في الوزن المكتسب من شرب الحليب، ولكن يساهم في عملية اكتساب الوزن لأنه يتحول في الجهاز الهضمي إلى سكري الجلاكتوز والجلوكوز، والإفراط في تناوله يؤدي إلى زيادة الوزن.

 

أنصحك باستشارة أخصائي التغذية لتقدير الوزن المناسب الذي يجب عليك اكتسابه، ولتقدير نظام غذائي مناسب لحالتك الصحية، واختيار التمارين الرياضية المناسبة بما يتوافق مع توزع الدهون والعضلات في الجسم.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 34

في ارتفاع ضغط الدم

ما هي أسباب ارتفاع ضغط المفاجئ عن الاستيقاظ؟

من الشائع ارتفاع ضغط الدم في الصباح عند الاستيقاظ من النوم لدى لدى مرضى الضغط، ومن أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ عند الاستيقاظ ما يلي:

  • زيادة إفراز هرمون الكورتيزول: يزداد إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يُعرف بهرمون التوتر، بشكل طبيعي في الصباح، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت.
  • ارتفاع ضغط الدم: قد يكون ارتفاع ضغط الدم المفاجئ عند الاستيقاظ علامة على ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط.
  • أمراض القلب: بعض أمراض القلب، مثل قصور القلب، قد تسبب ارتفاع ضغط الدم عند الاستيقاظ.
  • أمراض الكلى: قد تؤدي أمراض الكلى إلى ارتفاع ضغط الدم.
  • انقطاع النفس النومي: اضطراب النوم هذا يسبب توقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم عند الاستيقاظ.
  • بعض الأدوية: بعض الأدوية، مثل مضادات الاحتقان وبعض مضادات الاكتئاب، قد تسبب ارتفاع ضغط الدم.
  • قلة النوم: قد تؤدي قلة النوم إلى ارتفاع ضغط الدم.
  • التوتر والقلق: قد يؤدي التوتر والقلق إلى ارتفاع ضغط الدم.
  • تناول الكافيين: قد يؤدي تناول الكافيين قبل النوم إلى ارتفاع ضغط الدم عند الاستيقاظ.

أنصحك باستشارة الطبيب في حال كان الارتفاع شديدًا في ضغط الدم عند الاستيقاظ، وبدوره سوف يوم الطبيب بوسف العلاج المناسب لضبط ضغط الدم في الصباح ومنع ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، ويمكنك أيضًا الاتصال بأحد الأطباء المختصين عبر خدمة الاستشارات الصحية من الطبي على مدار الساعة.

 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة 45

في تغذية

ما هي أسباب عدم ثبات الوزن؟؟ واستمراره في الزيادة على الرغم من تناول الطعام الصحي؟ ؟ وهل للغدد علاقة في...

بعد نزول الوزن الزائد يعتقد الكثيرون أن هذا هو الهدف ولكن هذا خطأ كبير يقع فيه الأغلبية عند خسارة بعض الكيلو جرامات يرجع الكثيرون الي نمطهم السابق من الجوع لفترات طويلة وتناول وجبه واحدة في اليوم والبعد عن الرياضة وهذا من شأنه ان يجعل الجسم يكتسب الوزن من جديد لذا ننصح بالاستمرار في النمط الغذائي والرياضى حتى بعد الوصول إلى الوزن المناسب ممكن التخفيف نوعا من الرياضة ولكن مع المحافظة عليها والاستمرار في تناول الطعام بالطرق السلمية التي تعطى الجسم احتياجاته دون زيادة أو نقصان

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
السمنة play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية