Question 1

ما هي فوائد الافطار على التمر؟

Accepted Answer

يعتبر الافطار على التمر من العادات المتبعة لدى العديد من الأشخاص، حيث أن التمر يعتبر فاكهة لذيذة فضلاً على فوائده الغذائية المتعددة. ومن فوائد الافطار على التمر أنه عند تناول التمر تساعد العناصر الغذائية الموجودة فيه على التخفيف من التعب والخمول نتيجة الصيام، وتوفير مصدر للطاقة، بالإضافة لرفع نسبة السكر في الدم التي تنخفض خلال ساعات الصيام.

كما ترتبط فوائد الافطار على التمر بما يلي:

تزويد الجسم بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية اللازمة من الكربوهيدرات، البروتينات، البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والحديد وغيرها.
تزويد الجسم بنسبة من الألياف الغذائية التي تنظم عملية الهضم وحركة الأمعاء وتمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
تحسين وظائف الدماغ والقدرة على التركيز.
تزويد الجسم بمضادات الأكسدة الضرورة لدعم جهاز المناعة وصحة الجسم لإتمام عملية صيام رمضان.

للمزيد:

Question 2

حامل في بداية الشهر السادس هل استطيع صيام رمضان. ومتى استطيع مواصلة الصوم او ايقافه
وهل التمر يضر وقت الافطار

Accepted Answer

التمر مضر نعم...والصوم حسب حالتك تصومي...واذا تعبت معك رخصة الافطار

Question 3

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.
انا أبي يعاني من مرض السكري و عند الافطار لا يكتفي عن اكل التمر.هل التمر صحي لمرضى السكري ام لا؟

Accepted Answer

الاسرف في اي شيء غير صحي

Question 4

ما هي فوائد التمر على الريق؟ أي فوائد التمر في الصباح؟

Accepted Answer

يمكن تناول التمر في جميع الأوقات إلا أن فوائد التمر على الريق تجعل من تناول التمر في الصباح أمراً مثالياً، حيث أن فوائد التمر في الصباح عديدة ومنها:

توفير الألياف اللازمة للجسم التي تعمل على زيادة الشعور بالشبع طوال الصباح.
توفير مصدر طبيعي للسكر مما يساعد على الشعور بالنشاط طوال النهار.
توفير جزء من السعرات الحرارية، البروتينات، الألياف، الكربوهيدرات بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة اللازمة ضمن النظام الغذائي اليومي.
توفير مضادات الأكسدة اللازمة لمحاربة تطور أي من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، السكري، السرطان وغيرها.
تعزيز صحة الدماغ مما يعزز الذاكرة والقدرة على التعلم، بالإضافة إلى الوقاية من مرض الزهايمر.
السيطرة على نسبة السكر في الدم نتيجة انخفاض المؤشر الجلايسيمي للتمر.
علاج الإمساك والحفاظ على انتظام حركة الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي.
تعزيز صحة الجلد والشعر نتيجة احتواء التمر على مضادات الأكسدة والفيتامينات.
تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.
تعزيز الصحة الجنسية وعلاج الضعف الجنسي.

للمزيد:

Question 5

اعاني من الام في اسنان الفك العلوي خاصاً اثناء الافطار عندما اتناول التمر واشرب الماء كنت اظن بأنني اعاني من حساسية لكن اكتشفت بعدها وجود ثقوب جانبية في الاسنان الخلفية للفك

Accepted Answer

يجب الاسراع في معالجتها حتى لا تتطور المشكله ويتعمق النخر  ويحدث التهابات لعصب السن لا سمح  الله

Question 6

كم عدد السعرات الحرارية بحبة التمر السكري الواحدة؟ وهل يحتوي التمر على الألياف؟

Accepted Answer

حبة التمر تحتوي على حوالي 20 سعرة حرارية.

Question 7

هل التمر يزيد الوزن؟ أي هل التمر يسمن؟

Accepted Answer

يتسائل العديد من الأشخاص حول هل التمر يزيد الوزن أو هل التمر يسمن؟ ويجب العلم أن إجابة سؤال هل التمر يزيد الوزن؟ و هل التمر يسمن؟ هي نعم في حال المبالغة في تناول التمر، حيث أن كل 100 غرام من التمر يزود الجسم بالعناصر الغذائية التالية:

282 سعرة حرارية.
2.5 غرام بروتين.
75 غرام كربوهيدرات.
8 غرام ألياف.
64 غرام سكر.
مغنيسيوم، بوتاسيوم، حديد، نحاس، فيتامين ب-6.

يعتبر التمر من الفاكهة المجففة التي يمكن استخدامها بعدة طرق من أجل زيادة كمية السعرات الحرارية أي أن التمر يزيد الوزن، ولكن يجب العلم أنه على الرغم من احتواء التمر على عدد كبير من السعرات الحرارية إلا أنه يمكن أن يكون جزءاً لا يتجزأ من نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لخفض الوزن دون أن يؤدي التمر إلى زيادة الوزن طالما تم تناوله باعتدال.

وتجدر الإشارة إلى أنه حتى لو كانت الغاية من تناول التمر هي زيادة الوزن إلا أن ذلك لا يعني الإكثار من تناول التمر في الجلسة الواحدة بل يجب الاعتدال في ذلك، وتعتبر الأوقات التالية من الأوقات المناسبة لتناول التمر:

وقت الإفطار: حيث يزود الجسم بالسكريات الطبيعية، بالإضافة إلى الألياف التي تزيد الشعور بالشبع طوال اليوم.
وجبة خفيفة بعد الظهر: ويكون ذلك من اجل رفع نسبة السكر في الدم وتزويد الجسم بالطاقة والنشاط.
عند الشعور بالجوع: من أجل تزويد الجسم بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتينات اللازمة.
قبل موعد التمارين الرياضية بحوالي 30-60 دقيقة: حيث يزود التمر الجسم بالكربوهيدرات التي يتم إطلاقها ببطء لدعم التمرين.
وجبة خفيفة في المساء: من أجل تزويد الجسم بالألياف بطيئة الهضم للشعور بالامتلاء وعدم الجوع طوال الليل.

للمزيد:

Question 8

اريد اكل التمر على الريق لفترة قصيرة فقط فهل يمكن شرب الدواء بعد اكل التمر بساعتية او ثلاث؟

Accepted Answer

حبوب الغدة يجب أن تؤخذ صباحا بعد الاستيقاظ من النوم وعلى معده فارغة. ان كان ولا بد من اكل بضع تمرات قلائل ثلاث او اربع فلا بأس واخذ الدواء بعدها ب ساعتين والافطار بعد اخذ الحبه بساعه

Question 9

تناول التمر على الريق هلو يجوز؟؟

Accepted Answer

اهلا بك ... طبعا يجوز وما المانع؟؟؟ رسولنا الكريم صل الله عليه وسلم كان يتناول 7 تمرات على الريق

Question 10

أريد أن أشتري التمر السكري، كيف تعرف جودة التمر السكري؟

Accepted Answer

يعد التمر السكري من أبرز أنواع التمور التي يفضل العديد من الأشخاص استهلاكها، نظراً لفوائده المتعدة واحتوائه على الألياف الغذائية والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، ولكن يبقى السؤال الأهم كيف تعرف جودة التمر السكري؟

ويمكن الحصول على التمر السكري ذات الجودة العالية من خلال مراعاة ما يلي:

تحديد مصدر شراء التمر السكري، حيث أنه يتم زراعة التمر السكري بصورة رئيسية في منطقة القصيم في المملكة العربية السعودية.
اختيار التمر السكري الذي يكون له شكل مخروطي صغير إلى متوسط مع سطح خارجي صلب.
اختيار التمر السكري الذي يكون له ثمار داخلية طرية وناعمة وأقرب إلى المطاطية، مع وجود تجاعيد خارجية بارزة.
اختيار التمر السكري الذي يكون له لون بني ذهبي فاتح، وبقع ذات لون أفتح.
اختيار التمر السكري الذي له ثمار ممتلئة لا تذبل.
اختيار التمر السكري الناعم والطري وليس الصلب.
تجنب اختيار التمر السكري الذي يحتوي على بقع بيضاء من السكر المتبلور، حيث تشير إلى أنها قديمة.

ينصح بضرورة الاعتدال في استهلاك التمر السكري، وعدم المبالغة في تناوله ضمن النظام الغذائي.

للمزيد:

التمر على الافطار

ما هي فوائد الافطار على التمر؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

حامل في بداية الشهر السادس هل استطيع صيام رمضان. ومتى استطيع مواصلة الصوم او ايقافه وهل التمر يضر وقت الافطار

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته. انا أبي يعاني من مرض السكري و عند الافطار لا يكتفي عن اكل التمر.هل...

ما هي فوائد التمر على الريق؟ أي فوائد التمر في الصباح؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعاني من الام في اسنان الفك العلوي خاصاً اثناء الافطار عندما اتناول التمر واشرب الماء كنت اظن بأنني اعاني من...

كم عدد السعرات الحرارية بحبة التمر السكري الواحدة؟ وهل يحتوي التمر على الألياف؟

هل التمر يزيد الوزن؟ أي هل التمر يسمن؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اريد اكل التمر على الريق لفترة قصيرة فقط فهل يمكن شرب الدواء بعد اكل التمر بساعتية او ثلاث؟

تناول التمر على الريق هلو يجوز؟؟

أريد أن أشتري التمر السكري، كيف تعرف جودة التمر السكري؟

أحدث الفيديوهات الطبية

التمر على الافطار

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

ما هي فوائد الافطار على التمر؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

حامل في بداية الشهر السادس هل استطيع صيام رمضان. ومتى استطيع مواصلة الصوم او ايقافه وهل التمر يضر وقت الافطار

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته. انا أبي يعاني من مرض السكري و عند الافطار لا يكتفي عن اكل التمر.هل...

ما هي فوائد التمر على الريق؟ أي فوائد التمر في الصباح؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعاني من الام في اسنان الفك العلوي خاصاً اثناء الافطار عندما اتناول التمر واشرب الماء كنت اظن بأنني اعاني من...

كم عدد السعرات الحرارية بحبة التمر السكري الواحدة؟ وهل يحتوي التمر على الألياف؟

هل التمر يزيد الوزن؟ أي هل التمر يسمن؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اريد اكل التمر على الريق لفترة قصيرة فقط فهل يمكن شرب الدواء بعد اكل التمر بساعتية او ثلاث؟

تناول التمر على الريق هلو يجوز؟؟

أريد أن أشتري التمر السكري، كيف تعرف جودة التمر السكري؟

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي