تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لا تمارس التمارين الرياضية الشاقة أثناء الصيام؛ لتقليل خطر الإصابة بانخفاض مستوى السكر في الدم أو الجفاف، ويفضل أن تستريح، أو أن تستشير الطبيب عن نوع الرياضة المناسبة لحالتك، كما يجب تضمين المجهود البدني خلال صلاة التراويح من التمارين الرياضة.
لا تمارس التمارين الرياضية الشاقة أثناء الصيام؛ لت
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من ذكر سنة 51
في امراض العيون
هل يوجد عدسات طبية تتماشى مع التمارين الرياضية الشاقة ؟ و هل هي مضرة إن وجد طبعا ؟
لا توجد عدسات خاصة للرياضيين
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
مرحبا دكتور متى تمارس المرأة. التمارين الرياضية بعد الولادة الطبيعية وشكرا لكم
بعد الولاده الطبيعيه ممكن ان تمارس الرياضه في الوقت التي تجد نفسها قادره على ممارستها لا موعد محدد لها
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب الحليب أو العيران يساعد على النوم بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة؟؟ حيث انني اشعر بنعاس وتعب شديدين ولكن...
الحليب بالموز يساعد على النوم والاسترخاء
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
شرب الماء أثناء التمارين الرياضية، هل له اضرار على الصحة؟
على العكس فهو يعوض فقدان السوائل بسبب التعرق ويقلل من الشعور بالإجهاد والتعب ويقلل من حدوث الشد العضلي.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
متى يكون ارتفاع MPV خطيرًا؟ فقد أجريت تحليل شامل للدم وكانت نتيجة متوسط حجم الصفائح الدموية مرتفعة، علمًا أني لا...
بداية أود التوضيح أن تحليل MPV أو متوسط حجم الصفائح الدموية قد يكشف بالفعل عن بعض المشاكل الصحية الخطيرة، ولكن لا يمكن تأكيد ذلك إلا من خلال الاطلاع على نتائج التحليل الأخرى، فإن كانت سليمة فلا داعي للقلق، فهناك بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى ارتفاع نتيجة تحليل MPV دون وجود مشكلة صحية، ومنها الآتي:
- ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
- استخدام بعض الأدوية.
- العيش في مكان مرتفع عن سطح البحر.
- الحمل.
- إجراء التحليل خلال فترة الدورة الشهرية للنساء.
- عوز فيتامين ب12 أو حمض الفوليك.
أما الحالات التي يكون فيها ارتفاع MPV يدل على مشكلة صحية خطيرة بالفعل فقد تتضمن الآتي:
- قلة الصفيحات المناعية.
- مرض السكري.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- داء كرون.
- بعض أمراض القلب.
- عوز فيتامين د.
- بعض أنواع الأورام السرطانية.
أود لفت انتباهك أنه لا داعي للقلق حول نتيجة تحليل MPV المرتفعة قبل مقارنتها مع نتائج التحليل الأخرى من قبل الطبيب، فكما ذكرت لك فإن بعض الأسباب البسيطة قد تؤدي إلى ارتفاعها أيضًا.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله شرب الماء أثناء التمارين الرياضية، هل له اضرار على الصحة؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
على العكس فهو معوض للسوائل التي يفقدها الجسم من خلال الرياضة ومساعد للعضلات ولكن تناوله بكميات كبيرة قد يسبب سرعة الارهاق والاسترخاء. والله اعلم
سؤال من ذكر سنة
نصائح وتوجيهات لتخفيف آلام العضلات بعض التمارين الشاقة
تقصد توجيهات لتخفيف الالان بعد تمرين او عمل شاق!! يمكن الاستحمام بماء دافىء والاستلقاء وعمل مساج او استخدام البانيو ثم الراحة, وضرورة الابتعاد عن التمرين الشاق واستبداله بطول التمرين وتكراره والتدرب على التحمل
سؤال من ذكر سنة 39
التمارين الرياضية لغضروف الظهر
كثيرة منها تمارين تقوية عضلات الظهر , والبطن والسباحة
سؤال من ذكر سنة
هل التمارين الرياضية في المنزل مفيدة أم لا؟
اجل مفيدة
سؤال من أنثى سنة
ماهي التمارين الرياضية المفيدة لصحة العظام و صحة الظهر بصفة خاصة ؟ ماهي التمارين الرياضية المخفضة للوزن ولمنطقة الحوض ؟
التمارين المفيدة للعضلات والعظام تكون من خلال رياضة الجري او المشي او التسلق ’ السباحة مفيدة للعضلات , يمكنك الرجوع لتمارين تقوية العضلات من خلال موقع الطبي فهناك شرح مفصل
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
987
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15988
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
