تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التمارين الرياضية لغضروف الظهر
13 ديسمبر 2016
1009
التمارين الرياضية لغضروف الظهر
1
2016-12-13T21:08:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
كثيرة منها تمارين تقوية عضلات الظهر , والبطن والسباحة
0
2016-12-14T13:30:03+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%BA%D8%B6%D8%B1%D9%88%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-882721#answer-0
كثيرة منها تمارين تقوية عضلات الظهر , والبطن والسباحة اقرأ المزيد
كثيرة منها تمارين تقوية عضلات الظهر , والبطن والسباحة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 ديسمبر 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهي افضل التمارين الرياضية للركبة الروحاء
يجب ان يحدد ذلك وتشخص الحالة كركبة روحاء , الركبة الروحاء هي خلل في تلاقي عظمتي الفخذ والساق بحيث يحصل تقوس في الركبة للداخل او الخارج , اذا قرر جراح العظام ان الحالة لا تستدعي الجراحة تحول للعلاج الطبيعي وذلك بناء على الزاوية ودرجة الروح للداخل او الخارج
سؤال من أنثى سنة
هل يمكن للمصاب بانزلاق غضروفي قطني من ممارسة التمارين الرياضية المختلفة
ينصح فقط بالسباحة وتقوية عضلات الظهر ويستثنى رفع الاوزان والمصارعة
سؤال من ذكر سنة
متى يمكنني العودة الى ممارسة التمارين الرياضية بعد الشفاء من التهاب الوتر قي القدم ؟
فور الشفاء ولكن بالتدريج
سؤال من أنثى سنة
ماهي الحركات الرياضية لإعادة الركبة إلى مكانها
تقصدين اعادة الصابونة الى وضعها الطبيعي , يكون ذلك من خلال تقوية عضلات الفخذين لدى مركز علاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة
ما هي التمارين الرياضية التي تخفف الام الانزلاق القطني الغظروفي مزمن
لتخفيف الام الانزلاقات الغضروفية غير الضاغطة على الجذور العصبية يمكن العمل على تقوية عضلات الظهر وذلك برفع الجذع للاعلى لمدة سبع الى عشر ثواني ويكر التمرين صباحا ومساء من عشرين الى ثلاثين مرة في كل منهما , المريض يكون مسطحا على بطنه ويقوم برفع العنق والجذع وينصح عمل هذا التمرين وغيره تحت اشراف اخصائي علاج طبيعي
سؤال من أنثى سنة
ماهي الحركات الرياضية الخصة لعندهم سوفان المفاصل الحوض
يعتمد ذلك على درجة السوفان وافضل السباحة والتمارين في الماء
سؤال من أنثى سنة
هل التمارين الرياضية تؤدي المفاصل من منطقة الحوض
حسب المفاصل وحسب وضعها التشريحي، فالتمارين مفيدة لتقوية المفاصل والعضلات والأربطة أدا كان المفصب سليما،ولا ينصح بعمل التمارين إذا كانت تسبب الألم ، فالراحة عندها هي الأولوية
سؤال من أنثى سنة
هل رياضة الزومبا تؤثر على مفصل الركبة
اي ممارسة رياضه يجب ان تكون تحت اشراف طبي وكثير من انوع الرياضه تزيد المفاصل سوء وبشكل عام من علاج المفاصل الاقتصاد في استخدامها وبالنسبه لمفصل الركبه ننصح بالسير بارض مستويه وعدم صعود ونزول الدرج وعدم استخدام المرحاض الارضي وفي بعض الحالات نقول للمريض ان يصلي جالس على كرسي اي يجب عدم نثي مفصل الركبه وطبعا من حالة لاخرى ومن مرحله لاخرى تختلف التوصيات في امراض المفاصل والرياضه مهمه ونوصي بها لكن للانسان الصحيح وهناك بعض انواع من الرياضه تؤدي الى مشاكل صحيه وللمريض بتحفظ وارشادات وهناك تمارين رياضيه للمرضى ولكل مرض وموقع له حركاته وتمارينه الخاصه
سؤال من ذكر سنة
اعاني من بداية بروز بسيط في الديسك في الفقرة( L5-S1) و امارس رياضة المشي وركوب الدراجة في النادي هل تؤثر...
ليس لديك ما يمنع من ممارسة الرياضة بما فيها تمارين المعدة
سؤال من ذكر سنة
علاج تمزق الضهر بعد رفع الاثقال
حسب الحالة، بداية يجب الراحة التامة، ثم مراجعة اختصاصي جراحة عامة أو عظام لتقييم الحالة وتقرير لزوم علاج آخر.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20870
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين