اناخالد من موريتانيا عمري 25 سنة وطولي 1متر 75 سم و وزني 59 كغ تعرضت لاصابة في اسفل الظهر اثناء ممارستي لرياضة كرة القدم واعاني من الاعراض التالية الم في الجهة اليسري من اسفل الظهر كما ان الالم يمتد احيانا الي نفس الجهة من البطن مع العلم ان هذا الالم ينتابني في حالات معينة منها الجلوس لفترات طويلة رفع اي شيئ ثقيل الانحناء لأخذ اي شيء على الارض سؤالي كيف اعالج هذه الحالة وهل للرياضة تأثير سلبي عليها وهل هي حالة انزلاق غضروفي خفيف

انا سعيد جدا للاجابة على سؤالك وكيفية ترتيب شكواك وطرحه بشكل مناسب مبسط وبطريقة لغوية واضحة .في حالة الانزلاقات الغضروفية القطنية لا يمتد الالم لجهة البطن ,قد يكون هناك تمزقا عضليا عليك الاستراحة لفترة من الوقت وعمل صورة اشعة لفقرات الظهر وبعد الاطمئنان من خلوها من كسور او ازاحة في الفقرات يمكن عمل جلسات علاج طبيعي , من الضروري الاحماء قبل ممارسة الرياضة وفي فترة الانقطاع يمكنك السباحة

انا اعاني من انزلاق غضروفي مند سنتين الالم التي كانت في الاول قوية اما مند اشهر تغير الالم ليصبح خفيف وعبار عن صداع من الحين الآخر وانا مقبل على الالتحاق بكلية الوقاية هل هناك بعض التمارين منل الركض الخفيف هناك وهي فرصتي الوحيدة هل ما في مشكلة وهل زضع حزام هناك يمكن ان يقني من اي الم قوي هناك

نعم وضع الحزام جيد أثناء ممارسة الرياضة، لكن ليس بشكل دائم

السلام عليكم دكتور انا شاب عمري ٢٢ سنة ، اعاني من فترة طويلة من بروز اسفل الظهر مع أني لا اعاني من السمنة اعتقد انه مرض انحناء العمود الفقري ارجو مساعدتي و هل هناك تمارين محدد

الانحناءات عديده عليك مراجعة طبيب روماتيزم او جراحة عظام للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وغيره للتشخيص وللعلاج

السلام عليكم انا فتاة في عمري 21 سنة أعاني من تحدب الظهر وتقوس الأكتاف إلى الاماام اريد العلاج من هدا المشكل في اقرب وقت ماذا افال وماهو العلاج السريع وهل يجب الذهاب الى الطب

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام لإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني لأن الأسباب كثيره ومتنوعه

مرحبا أنا لدي انزلاق غضروفي في الفقرات القطنية بسبب حمل جسم ثقيل وأحيانا أشعر بألم خفيف في أسفل ظهري و رجلي ، هل يمكنني أن أمارس رياضة ما وماهي النصائح التي تفيد حالتي هذه ، وهل أنا معرض مستقبلا للآلام أكبر وشكرا

نعم انت معرض مستقبلا لالام اكبر اذا زاد هذا الانزلاق وادى الى ضغط على الجذور العصبية مما يسبب الاما وتنميلا او خدرانا في المنطقة التي يغذيها هذا العصب او قد يؤدي الى ضعف في العضل المعنى , من الضروري العمل على تقوية عضلات الظهر وعدم الوقوف لفترات طويلة وحمل اشياء ثقيلة , من الضروري عمل جلسات علاج طبيعي من سبع الى عشر جلسات سنويا اضافة للسباحة

أنا شاب أبلغ من العمر 26 سنة، وأنا أعاني من التقوس في الظهر، خاصةً في أعلاه، وقد مال عنقي للأمام، واسودّ لون العنق، وأيضا أعاني من ضمور عضلات الكتف والعنق و عضلات اليد، وقدبدأ هذا التقوس حينما كنت في عمر 15 سنة، فماذا عليّ أن أفعل؟

العرض والمتابعه مع طبيب جراحه مخ واعصاب

انا فتاة عمري ٣٧ سنة اعاني من خلع في الوركين منذ الولاده الاشد في الجهة اليسرى تقدم لي خاطب وأريد ان اسأل عن مدى تأثير خلع الورك من الجهتين على الحياة الزوجيه والانجاب بشكل دقيق وهل يفضل التفكير في عمليه تبديل المفصل اذا لم تكن هناك الام مبرحة بالمفصل اي انه الى الان الم خفيف نوعا ما

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام لتقييم وضعك وللنصح والإرشاد

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من انحناء خفيف في الظهر سن المراهقة التمارين الرياضية مع مشد الظ

Q: عمري 23 سنة أعاني من تقوس في الكتفين وانحناء بسيط في الظهر هل من تمارين لمعالجة المشكلة وأنا في هذا العمر وشكرا

يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لتمارين تقوية عضلات الظهر والاستمرار عليها مدى الحياة وبذلك تحمي غضاريف الظهر وتمنع التحدب في الظهر وتقوس الاكتاف

Q: أنا شاب أبلغ من العمر19سنة أعاني من آلام في اسفل الظهر تأتيني كلما مارسة تمرين رياضي للظهر ؛هل هد ناتج عن مشكل في العضام ام تمزق عضلي ام شيئ آخر؟

من اجل معرفة السبب لابد من عمل صورة اشعة للظهر ومراجعة جراح عظام , قد يكون السبب ضعف عضلي او ميلان عمود فقري او تمزق عضلي او اي امراض مفصلية اخرى

Q: أنا شاب سوري طولي176 الوزن95 عندي بداية ألم في الركبة اليسرى ماذا أفعل لكي لا يتطور المرض

اذا كان ثني الركبه يزيد الالم يعني فعلا مشكله في الركبه وميزة الالم متى يزيد ومتى يخف هل يوجد ورم هل هناك صوت والاسباب كثيره رضوض التهاب تمزق وكل امراض الروماتيزم تعمل الم في الركبه مطلوب فحص سريري وتصوير وفحص دم لذا عليك قدر الامكان عدم ثني المفصل التخفيف من صعود ونزول الدرج عدم استخدام المرحاض الارضى والسير في ارض مستويه تخفيف الوزن