لا تقم بممارسة الرياضة قبل الدخول إلى النوم مباشرة

| 10 مشاهدة | دقيقة قراءة

لا تقم بممارسة الرياضة قبل الدخول إلى النوم مباشرة

لا تقم بممارسة الرياضة قبل الدخول إلى النوم مباشرةً، لأن هذا سوف يسبب زيادة النشاط وصعوبة القدرة على النوم، والإصابة بالأرق، بل ينصح بممارسة الرياضة قبل النوم بحوالي 4 ساعات على الأقل، وجعل وقت النوم للإسترخاء والشعور بالراحة فقط.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

6 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

فيديوهات طبية

فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

الأخبار الأكثر تفاعلاً
اخبار كورونا

6,316خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة