تسجيل دخول 
...احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.
احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
9 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
كلمات مفتاحية
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
أعاني من العطش الشديد و شفاف الفم قبل النوم خاصة على الأقل لا انام إلا اذا كانت عندي ثلاثة لتر...
الحاله التى عندك لها احتمالات كثيره و محتاجه لفحص اكلينيكى شامل و كذلك عملية تقييم لبعض الهرمونات المسؤله عن تنظيم المياه فى الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب الماء بكميات كبيره في فترات متتالية يؤثر على صحة الجسم، وما هي اضرار شرب الماء بكثرة؟
شرب كميات كبيرة من الماء على فترات متتالية قد يؤثر سلبًا على صحة الجسم، وهناك حالة تسمى تعرف بتسمم الماء، والتي تحدث عندما يتم شرب كميات زائدة من الماء بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى زيادة مستوى السوائل في الجسم.
عندما يزيد مستوى السوائل في الجسم بشكل مفرط ينخفض تركيز الأملاح في الجسم، وبالتالي يحدث اضطراب في عملية التوازن الكيميائي للجسم، وقد تؤدي حالات تسمم الماء إلى نقص مستويات الصوديوم في الجسم، وهو ما قد يتسبب في أعراض، مثل الغثيان، والقيء، والصداع، والتشنجات، والتعب الشديد، وفي حالات خطيرة قد يؤدي إلى تشوهات في وظائف الجهاز العصبي المركزي وحدوث الغيبوبة أو حتى الوفاة.
يعتبر شرب كميات مناسبة من الماء ضروريًا للحفاظ على التوازن في الجسم وصحة الأعضاء، ويوصى بشرب حوالي 8 أكواب من الماء في اليوم، وقد تختلف الاحتياجات من شخص لآخر وفقًا للعمر والنشاط البدني والحالة الصحية العامة، والنهاية يشار إلى أهمية مراعاة توازن استهلاك الماء وعدم شرب كميات كبيرة جدًا في فترات قصيرة من الزمن.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا لم اشرب ماء طول النهار ولكن عند العشاء اشرب تقريبا شي 2 ليتر هل هزا يؤثر على شيء
يفضل شرب الماء على طول النهار بشكل معتدل لعدم ارهاق الكلى اخر النهار
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عندما يكون عندي امتحانات لا أنام فقط ربما ساعة وأسهر الى وقت الامتحان واشرب كوب ١ فقط من القهوة هل...
اهلا وسهلا بك ويارب دربك مكلل بالنجاح .. معدل شربك للقهوة على مدار اليوم ليس ضارا الى حد كبير بينما السهر وعدم حصولك على قسط كاف من الراحة وخاصة في ساعات الليل هو الذي يجب الانتباه له.. مازلت في عمر مبكر يفعم بالنشاط والحيوية .. انصحك باستغلال ولو 5 ساعات من ساعات الليل للنوم وسوف تلحظ فرق كبير على مستوى التركيز والتحصيل العلمي ... بالتوفيف ومن نجاح إلى نجاح..
سؤال من ذكر سنة 30
في تغذية
السلام عليكم.. حسب معرفتي الجسم يحتاج من 2-3 لتر من الماء يوميا... اني اشرب قهوه بمقدار 2 فنجان باليوم... وعصير...
اهلا وسهلا بيكي
العصاير ممكن تحسب لانها تخلط بالفاكهة لكن كمية العصير مش كبيرة لانها تؤثر كذلك كم القهوة مش كبير
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض الفم
بقالي سنتين لمابنام فمي بيمتلئ بلعاب مالح و كل نص ساعة اصحي اشرب مية يومياً، أنابشرب ٢ لتر ميةيوميا علي...
ملوحة الفم قد تكون بسبب وجود حصوات في اللوز او قد تكون بسبب ايضاً بعض ادوية مضادات الحموضة ويجب زيارة الطبيب لفحص اللوزتين والتاكد من خلوها من ذلك وبعدها ان تبين المشكلة من الفم يجب عمل بعض الفحوصات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
من فضلك أريد دواءلاأستطيع النوم يساعدني على النوم لساعات كافية
أفضل دواء هو الابتعاد عن المنبهات كشرب الشاي والقهوة بكثرة لأنها تحوي الكافئين ،ممكن شرب المليسة وكوب من العيران وعدم النوم نهارا فهذا كفيل بنوم هادىء دون اللجوء لأي أدوية
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
احتاج دواء مهديء للتقليل من التفكير, كل شكل ثابت اشوفه على الواقع على انه مجموعة دوال رياضية و احاول اكون...
هذا نوع من التفكير القهري ويحتاج إلى علاج دوائي تحت إشراف الطبيب
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
انا رسام اضع الهاتف امامي وانقل منه على الورق المسا٤ه لا تتجاةز ٣٠ سانتي احيانا ٢٠ واذا يوجد تافصيل صغيره...
لا ان المدة الزمنيه التي ذكرت طبيعية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم لتر من الماء يجب شربه يوميا؟ و هل شرب الماء المفرط مضر؟ و كذلك هل عدم شرب الماء كثيرا...
المعدل الطبيعي لشرب الماء هو 2-3 لتر يومياً أي 8-12 أكواب، الزيادة المفرطة تضر وكذلك النقص.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5217
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2050
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
