نصائح طبية - تغذية

ينصح باتباع أسلوب حياة صحي، للحفاظ على جسد سليم أطول وقت ممكن.

ينصح بتقليل تناول الحلويات، لما تحتويه من سعرات حرارية كثيرة ويفضل استبدالها بالفاكهة.

ينصح باستغلال شهر رمضان لتعديل الغذاء والتحكم بالوزن بالزيادة، أو النقصان، أو التثبيت بشكل صحي وسليم.

ينصح بالحرص على الحصول على الكميات الكافية من فيتامين د، إذ يؤدي نقصه إلى ظهور نتوءات في عظام الصدر على...

ينصح بتناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم على وجبة السحور لتخفيف العطش أثناء ساعات الصيام، كالبندورة، والموز، والبطيخ، والابتعاد عن الأغذية الغنية...

يجب الانتباه إلى أعراض نقص الحديد في الجسم، كانخفاض المناعة، والشحوب، وجفاف الجلد، وفقدان الشهية، ونعومة براعم التذوق في اللسان،...

قد يكون الرجال أكثر عرضة لتجربة الاجهاد البدني حتى ولو كان بسيطاً، وقد يرافقه تسارع في دقات القلب، وضيق في...