نصائح طبية - تغذية

لشد منطقة الصدر بعد نزول الوزن ينصح بإمساك زجاجة ماء صغيرة بكلتا اليدين، والقيام بعمل تمارين الثني والمد للذراعين في...

ينصح تنظيم شرب الماء في الرجيم بشرب كوبين من الماء قبل كل وجبة بنصف ساعة، وكوب مع الوجبة، وكوب بعد...

ينصح بالابتعاد قدر الإمكان عن تناول السكر الدايت، فالابتعاد عن السكر تماماً يكون أفضل من استخدام السكر الدايت.

ينصح بتناول 5 وجبات في اليوم بمواعيد منتظمة، بحيث يكون الإفطار قبل الساعة الثامنة صباحاً، فذلك من أفضل قواعد التنظيم...

لحل الكثير من مشاكل القولون ينصح بتناول الإغذية التالية بانتظام: التين الجاف، التمر الجاف، الزبيب، المشمش، القراصيا، البرقوق الجاف، بحيث...

يساعد شرب كوب عصير من الشمندر بشكل منتظم يومياً على رفع نسبة الدم بشكل ملحوظ، فكوب العصير يحتوي على 40%...

يجب أن يكون الحرص على شرب الماء في الشتاء بدرجة أكبر من الصيف، فالكثير من الأشخاص لا يشعرون بالعطش في...