تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كم كوبا من الماء شربت اليوم ؟ ؟
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة 35
في تغذية
كم كوبا من الماء يجب شربه قبل الجري، وهل يساهم الماء في فقدان الوزن؟
ينصح قبل الجري بشرب كوب إلى كوبين من الماء في الساعتين الأخيرتين قبل البدء بالجري، وليس بالضرورة قبل الجري مباشرةً، ولكن يعتمد الحجم الدقيق للماء الذي يجب شربه على العوامل الفردية مثل الوزن، ومستوى النشاط، وظروف الطقس، وغيرها.
فيما يتعلق بتأثير الماء على فقدان الوزن، فإن شرب الماء الكافي يمكن أن يساعد فعلًا في عملية فقدان الوزن، حيث يعتبر الماء خاليًا من السعرات الحرارية ولا يحتوي على أي دهون أو سكريات، ولذلك يمكن أن يكون بديلاً صحيًا للمشروبات الغازية العالية بالسعرات الحرارية والمشروبات الأخرى ذات القيمة الغذائية المنخفضة، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم شرب الماء في زيادة الشعور بالامتلاء، مما يحد من إجمالي كمية الطعام التي المستهلك من قبل الشخص.
يجدر الذكر أن شرب الماء وحده لن يكون كافيًا لفقدان الوزن، ويجب ممارسة النشاط البدني المنتظم واتباع نظام غذائي صحي لتحقيق فقدان الوزن بشكل فعال، وأنصحك في جميع الأحوال باستشارة أخصائي تغذية للحصول على خطة غذائية ملائمة ومناسبة لأهدافك الشخصية.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
شربت كوبا من الماء الدافئ مع ملعقتين من الخل الأبيض فإدا بي أصاب باضطرابات في المعدة. ما السبب؟؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
هل لشرب الماء علاقة باضطراب المزاج والخمول لانني تمر ايام من دون ان اشرب الماء واحيانا اشرب كوبا واحدا فقط
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم كمية شرب الماء في اليوم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم كوب من الماء يجب ان اشرب في اليوم؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اكلت عشاء بالأمس فينو وجبنة وخيار وكان نفس الفطار والغداء والعشاء فى اليوم التالى قمت بتقيم بسيط فى منصف اليوم...
سؤال من غير معروف سنة 47
كم تشرب الحامل من الماء هل 10 اكواب في اليوم تكفي؟ وشكرا
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
كم كوب من الماء يحتاجه طفل عمره ثمان سنوات في اليوم ؟ وهل كثرة شرب الماء تشكل ضرر على الطفل...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم ورحمه الله يادكتور كنت اعاني من عائلتي كثيرا فقررت انا ابتلع حبوب اشكال وانواع هل تاثر على الدوره...
سؤال من أنثى سنة
في تشخيص
لماذا لا أستطيع شرب الماء مع شعوري بالعطش الشديد وأشعر بصعوبة في شربه لكن أستطيع شربه بنكهة : قطرات ليمون...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
26796
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2601
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
