نصائح طبية - تغذية

هناك بعض المشاعر تؤثر على تناول الإنسان للطعام، حيث أشارت عدد من الدراسات أن مشاعر الغضب، والخوف، والحزن، والسعادة، والتوتر...

يجب توخي الحذر عند تناول بعض الأدوية مثل مضادات الحموضة، وذلك لأنها قد تؤثر على امتصاص الحديد.

من أسباب نقص الحديد فقدان الدم نتيجة النزيف البسيط المتكرر، أو النزيف المزمن، خاصة في فترة الدورة الشهرية لدى النساء...

أثبتت دراسة بأن الأطفال الذين يولدون بوزن أكثر من 4 إلى 5 كيلوغرام معرضين للإصابة بالسمنة في مرحلة طفولتهم.

من فوائد تناول السمك الحصول على الدهون الموجودة فيه، مثل دهون Omega 3، فهي تخفف من أعراض انقطاع الطمث عند...

أثبتت دراسة بأن نقص فيتامين د لدى الحامل يقلل من التطور الحركي والاجتماعي لدى الطفل في سن ما قبل المدرسة.

ينصح بتناول الفاكهة كوجبات خفيفة عند الإحساس بالجوع، أو تناولها على شكل سلطة فاكهة لجعلها شهية أكثر، ويمكن تناولها كوجبة...