تسجيل دخول 
...تغذية لاعبين كمال الاجسام
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل رياضة كمال الاجسام توقف النمو!!!
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل لعب رياضة الحديد او كمال الاجسام توقف الطول
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما أفضل أنواع المكملات الغذائية للاعب كمال الأجسام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي انسب النظم الغذائية للاعب كمال الاجسام؟
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
علاج اضرار هرمونات كمال الاجسام
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
هل المكملات الغذائيه (قناني البروتين) التي يستخدمها لاعبو كمال الاجسام تؤثر على السكري
سؤال من ذكر سنة
عمري ١٧ والعب كمال اجسام اقدر استعمل الواي بروتين ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل البروتين مكملات الغدءية مضرة للصحة علما انب امارس رياضة كمال الاجسام
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي الاغدية المفيدة للاعبي كمال الاجسام
لاعبي كمال الأجسام يقومون ببناء كتلة عضلية إضافية، ولبناء العضلات يحتاج الجسم لتزويدة بكمية إضافية من الأغذية الغنية بالبروتين في المرتبة الأولى مع إضافة الكربوهيدرات والدهون والألياف ليكون النظام الغذائي متكامل. ومن الأغذية الغنية بهذه العناصر هي:
- البيض.
- اللحوم مثل الدجاج، واللحوم الحمراء.
- الأسماك والتونة والمأكولات البحرية.
- البقوليات.
- الأجبان كاملة الدسم.
- الحليب.
- المكسرات بكافة أنواعها ومن أهمها اللوز.
ومحاولة الحصل على البروتين من الأغذية والابتعاد عن اللجوء إلى بودرة البروتين الموجودة كمكل غذائي لأنها يمكن أن تعطي تأثرات جانبية على اجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، والغازات، والشعور بالنفخة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
هل يستطيع مريض السكري ممارسة رياضة كمال الاجسام ??
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
20870
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1750
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
