تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الشاي ونقص الحديد
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
الشاي الأخضر بكسّر الحديد ؟
سؤال من أنثى سنة
هل الشاي الاخضر يمتص الحديد؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب الشاي بعد الاكل يحرق الحديد ومتى افضل وقت لشرب الشاي؟ أو متى يكون شرب الشاي مفيد؟
قد يحد شرب الشاي من امتصاص الحديد من الطعام وخصوصًا من المصادر النباتية، ولكنه لا يحرق الحديد في الجسم أو يؤثر في نسب الحديد في الدم الذي تم امتصاصه سابقًا، كما لا يؤثر شرب الشاي في امتصاص الحديد من المصادر الحيوانية مثل اللحوم.
بشكل عام في حال كان معدل الحديد منخفضًا في الجسم فينصح بتجنب شرب الشاي بعد الأكل، وفي هذه الحالة فإن أفضل وقت لشرب الشاي للحصول على فوائده يكون بعد الأكل بما يتراوح بين 2-3 ساعات.
كما ينصح بشرب الشاي في الصباح لزيادة معدل نشاط الجسم، وخلال النهار للتخفيف من التوتر والضغط النفسي، ولا ينصح بشرب الشاي قبل النوم لتجنب الأرق وصعوبة النوم.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 1
في تغذية
ماهي الادوية المناسبة لزيادة الوزن وما سبب النحافة المفرطة ونقص الشهية ونقص الحديد
تحياتي لكِ. قبل الحديث عن الأدوية المناسبة لزيادة الوزن، والتي تستدعي استشارة الطبيب مسبقًا، ينبغي تحديد الأسباب المحتملة للنحافة المفرطة، ونقص الشهية، ونقص الحديد، ومنها:
- فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، والذي يحدث نتيجة عدم الحصول على ما يكفي من الحديد من الطعام، أو الإصابة بمشكلات صحية تؤثر في امتصاصه، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى فقدان الشهية والوزن.
- اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل مرض الاضطرابات الهضمية، والتهاب القولون التقرحي، ومرض كرون.
- اضطرابات الغدة الدرقية، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية.
- مشكلات الصحة النفسية، مثل الاكتئاب، واضطراب الوسواس القهري، واضطرابات الأكل، بما في ذلك فقدان الشهية العصبي.
- المشكلات الصحية المزمنة، مثل مرض السرطان، ومرض السكري.
قبل اللجوء للأدوية بهدف زيادة الوزن، يجب أولًا اتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وفي حال لم تساعد هذه الإجراءات على علاج المشكلة، فيمكن الاستعانة بالأدوية والمكملات الغذائية بعد موافقة الطبيب، ومنها:
- مكملات الحديد.
- مكملات البروتين، مثل بروتين مصل اللبن.
- الفيتامينات المتعددة، والتي تحتوي مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، مثل الثيامين، وحمض الفوليك، والمغنيسيوم، والزنك، وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
- أدوية فتح الشهية، مثل ميجسترول (بالإنجليزية: Megestrol)، ودرونابينول (بالإنجليزية: Dronabinol).
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي فوائد شرب الشاي الاحمر؟ وهل يسحب الشاي الحديد من الجسم كما يقال أم لا؟ علمًا أنني لا أعاني...
يُعرف الشاي الأحمر بفوائده الصحية العديدة، وفيما يلي مجموعة من فوائد الشاي الصحية:
- مضادات الأكسدة: غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
- صحة القلب: يساعد على خفض الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول النافع، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- صحة الدماغ: يحسن التركيز والذاكرة، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الذاكرة.
- صحة الجهاز الهضمي: يحسن الهضم، ويعزز مستويات البكتيريا النافعة.
- المناعة: يعزز جهاز المناعة، ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى.
هل يسحب الشاي الحديد من الجسم؟
لا، لن يسحب الشاي الحديد من الجسم، ولكن قد يعيق امتصاص الحديد من المصادر غير الحيوانية، مثل بعض الخضروات، ولكن في الحقيقة في المصدر الأكبر للحديد هو المصدر الحيواني، ففي حال عدم المعاناة من نقص في الحديد فلن يكون لهذا التأثير من خطورة على مستويات الحديد في الجسم، أما في حال المعاناة من فقر الدم فيفضل في هذه الحالة تجنب شرب الشاي بعد الطعام لاكتساب أكبر قدر ممكن من الحديد.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 5
في الطب العام
انيميا ونقص حديد عندي الحديد واحد والهوقلمين ١٠
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يؤثر الشاي على الحديد في جسم الانسان، علما أني لا أعاني من نقص في الحديد
بداية أود التوضيح أن شرب الشاي لن يؤثر إطلاقًا على الحديد داخل الجسم ولن يؤدي إلى انخفاض مستوياته، ولكن يحد شرب الشاي بعد تناول الطعام بشكل مباشر من امتصاص الحديد من بعض الأطعمة، وبشكل خاص الأطعمة النباتية، وليس للشاي تأثير على امتصاص الحديد من اللحوم والمصادر الحيوانية.
بناءً على ما تم توضيحه فلا بأس من شرب الشاي بكميات معتدلة بعد تناول الوجبات الغذائية أو خلال اليوم بشكل عام في حال عدم المعاناة من انخفاض في مستويات الحديد في الجسم، أما في حال المعاناة من انخفاض في مستويات الحديد في الجسم فيفضل تجنب شرب الشاي بعد الوجبات الغذائية بشكل مباشر لاكتساب أكبر قدر ممكن من الحديد من الطعام.
يجدر الذكر أن لشرب الشاي باعتدال عدد من الفوائد الصحية، مثل تعزيز العمليات الهضمية والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز طاقة الجسم، معدل التركيز.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم هل يوجد فرق بين الانيميا ونقص الحديد
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
هل الشاي و القهوه من المسببات لنقص الحديد في الدم ؟؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تناول اقراص الحديد مع شرب الحليب او الشاي ضار؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
19531
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
