تسجيل دخول 
...هل تناول اقراص الحديد مع شرب الحليب او الشاي ضار؟
8 فبراير 2018
66533
هل تناول اقراص الحديد مع شرب الحليب او الشاي ضار؟
3
9 فبراير 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عند تناول أقراص الحديد يجب مراعاة عدم شرب الحليب أو أي من مصادر الكالسيوم في نفس الوقت، بل يجب الانتظار ساعتين على الأقل بعد تناولها ومن ثم يتم الحصول على أقراص الحديد، ليس لأن الحليب مع الحديد يعتبر أمر ضار، بل لتجنب التأثير على عملية امتصاص الحديد وتحقيق الفائدة القصوى من المكملات الغذائية التي يتم استهلاكها.
وأما فيما يخص تناول أقراص الحديد وشرب الشاي، فيجب العلم أن الشاي يحتوي على مركبات طبيعية مثل التانينات والأكسالات، والتي لها دور في منع امتصاص بعض أنواع الحديد، وبالتالي يجب يفضل تناول أقراص الحديد بالتزامن مع شرب الشاي. كما أنه في حال شرب الشاي بصورة منتظمة مع وجود قلق حول امتصاص الحديد، فيجب استشارة الطبيب المختص وعدم زيادة جرعة أقراص الحديد دون الرجوع للطبيب.
ومن أجل تعزيز عملية امتصاص الحديد عند تناول أقراص الحديد في حالات نقص الحديد، ينصح باتباع النصائح التالية:
- يفضل إعادة اختبار مستويات الحديد بعد شهرين من بدء تناول الحبوب، وقد يتم الاستمرار في تناول المكملات لمدة 6-12 شهر بعد ذلك من أجل تسوية مستويات مخزون الحديد.
- يجب العلم أن امتصاص الحديد يكون أفضل ما يمكن على معدة فارغة.
- تجنب تناول أقراص الحديد مع مضادات الحموضة، بل يجب الفصل بينها ساعتين على الأقل.
- تجنب تناول أقراص الحديد مع الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تجنب تناول أقراص الحديد مع الأطعمة الغنية بالألياف.
- يجب إخبار الطبيب عن جميع الأدوية المستخدمة.
- يفضل تناول أي من مصادر فيتامين ج مع أقراص الحديد لتعزيز عملية الامتصاص.
للمزيد:
1 2023-02-09 11:09:09الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%B6%D8%A7%D8%B1-1096500
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
عند تناول أقراص الحديد يجب مراعاة عدم شرب الحليب أو أي من مصادر الكالسيوم في نفس الوقت، بل يجب الانتظار ساعتين على الأقل بعد تناولها ومن ثم يتم الحصول على أقراص الحديد، ليس لأن الحليب مع الحديد يعتبر أمر ضار، بل لتجنب التأثير على عملية امتصاص الحديد وتحقيق الفائدة القصوى من المكملات الغذائية التي يتم استهلاكها.
وأما فيما يخص تناول أقراص الحديد وشرب الشاي، فيجب العلم أن الشاي يحتوي على مركبات طبيعية مثل التانينات والأكسالات، والتي لها دور في منع امتصاص بعض أنواع الحديد، وبالتالي يجب يفضل تناول أقراص الحديد بالتزامن مع شرب الشاي. كما أنه في حال شرب الشاي بصورة منتظمة مع وجود قلق حول امتصاص الحديد، فيجب استشارة الطبيب المختص وعدم زيادة جرعة أقراص الحديد دون الرجوع للطبيب.
ومن أجل تعزيز عملية امتصاص الحديد عند تناول أقراص الحديد في حالات نقص الحديد، ينصح باتباع النصائح التالية:
- يفضل إعادة اختبار مستويات الحديد بعد شهرين من بدء تناول الحبوب، وقد يتم الاستمرار في تناول المكملات لمدة 6-12 شهر بعد ذلك من أجل تسوية مستويات مخزون الحديد.
- يجب العلم أن امتصاص الحديد يكون أفضل ما يمكن على معدة فارغة.
- تجنب تناول أقراص الحديد مع مضادات الحموضة، بل يجب الفصل بينها ساعتين على الأقل.
- تجنب تناول أقراص الحديد مع الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تجنب تناول أقراص الحديد مع الأطعمة الغنية بالألياف.
- يجب إخبار الطبيب عن جميع الأدوية المستخدمة.
- يفضل تناول أي من مصادر فيتامين ج مع أقراص الحديد لتعزيز عملية الامتصاص.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 فبراير 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
غير ضار لكن الشاي والكاليسيوم في الحليب يقللان من امتصاص الحديد.
3
2018-02-27 08:48:51
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%B6%D8%A7%D8%B1-1096500
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
غير ضار لكن الشاي والكاليسيوم في الحليب يقللان من امتصاص الحديد.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 فبراير 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
ان عنصر الحديد هام جدا لبناء جسم الانسان وخاصة الخلايا...نقصه في الجسم يؤدي لفقر الدم وبعض المأكولات تؤدي لعدم امتصاصه مثل الشاي والقهوه.اما الحليب فيعتبر مصدر للكالسيوم وهذا يساعد في امتصاص الحديد.
2
2018-02-09 21:45:49
![أخصائي تغذية سعاد ياسين]()
أخصائي تغذية سعاد ياسين
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%B6%D8%A7%D8%B1-1096500
أخصائي تغذية سعاد ياسين
تغذية
ان عنصر الحديد هام جدا لبناء جسم الانسان وخاصة الخلايا...نقصه في الجسم يؤدي لفقر الدم وبعض المأكولات تؤدي لعدم امتصاصه مثل الشاي والقهوه.اما الحليب فيعتبر مصدر للكالسيوم وهذا يساعد في امتصاص الحديد.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 فبراير 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب الحليب مع اكل البيض مضر
لا يضر لكن الكاليسيوم في الحليب يقلل امتصاص الحديد في البيض، ينصح بتجنب تناول مصادر الكاليسيوم مع مصادر الحديد خاصة اذا كان لديك نقص حديد.
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
أنا شخص احب شرب الشاي مع الحليب وسمعت أن كثرت شرب الشاي مع الحليب مضرة، فهل يضر شرب الشاي مع...
لا يوجد ضرر صحي مباشر من شرب الشاي مع الحليب، ولكن قد يؤثر ذلك على امتصاص بعض المركبات النشطة في الشاي، فعلى سبيل المثال الشاي يحتوي على مركبات تُسمى الكاتيكينات، وهي مضادات أكسدة قوية تساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان، وشرب الشاي مع الحليب يحد من امتصاص هذه العناصر من الشاي في الجسم.
في المقابل فإن الحليب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الجيدة أيضًا والمفيدة للجسم، فلا بأس من شرب الشاي مع الحليب، ويمكن أيضًا شرب الشاي بدون إضافات في أوقات أخرى خلال اليوم لاكتساب جميع الفوائد المرجوة.
يجب الحرص أيضًا على تجنب الإفراط في إضافة السكر إلى الشاي للحد من استهلاك السعرات الحرارية والمحافظة على الوزن المثالي أو الوقاية من اكتساب الوزن الزائد.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب البن مع الوجبات يسبب السكر
لا يسبب السكر.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب الحليب بعد تناول التونة او السمك يسبب البرص؟
لا، لن يسبب شرب الحليب بعد تناول السمك أو التونة إلى الإصابة بمرض البرص، ولا أي من المشاكل الصحية الأخرى، إلا في حال معاناة الشخص من ضعف في الجهاز الهضمي، فإن شرب الحليب بعد تناول السمك قد يؤدي إلى عسر في الهضم فقط.
أود لفت انتباهك إلى أن مرض البرص وراثي ولا يمكن الإصابة به نتيجة تناول أطعمة معينة أو التعرض لعناصر معينة، كما لا يمكن الإصابة به نتيجة التواجد مع شخص مصاب بالبرص، ومرض البرص يختلف عن مرض البهاق، وكلاهما لا يمكن الإصابة به نتيجة تناول السمك مع الحليب.
يجدر الذكر أيضًا أن البرص يصاحب الشخص منذ الولادة، ولا يتطور خلال حياة الشخص، فلا يمكن الإصابة به في أحد مراحل الحياة، كما يجدر الذكر أن مرض البرص لا يمكن علاجه وإنما يمكن التخفيف من بعض أعراضه باتباع خطة علاجية يتم تحديدها من قبل الطبيب بحسب شدة الحالة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 41
في تغذية
هل صحيح شرب اللبن مع الطعام مضر ويسبب السكر
لا .. .
سؤال من أنثى سنة 47
في تغذية
هل صحيح ان إضافة الشاي للحليب تمنع الاستفادة من الحليب؟ وهل شراب الحليب مع الشاي مفيد؟
لا، لن تؤثر إضافة الشاي إلى الحليب على فوائده الصحية، فعلى الرغم من أن إضافة الشاي إلى الحليب قد تحد قليلًا من إمكانية امتصاص الكالسيوم من الحليب ولكن بنسبة محدودة جدًا ولا تؤثر في فوائد الحليب بشكل عام.
يجدر الذكر أن مشروب الحليب مع الشاي يعد من المشروبات المفيدة والمنشطة للجسم في حال تم استهلاكه بكميات معتدلة، ويجب مراعاة كمية السكر المضافة في الشراب، حيث إن السكر يمكن أن يضيف سعرات حرارية زائدة إلى الشاي مع الحليب ويزيد من مستوى السكر في الدم وفرص اكتساب الوزن.
عليك في جميع الأحوال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وعدم الإفراط في شرب الشاي مع الحليب أو أي من المشروبات والأطعمة الأخرى للمحافظة على الصحة العامة والوقاية من المشاكل الصحية.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل اكل السمك وشرب اللبن في آن واحد مضر؟
لا، عادةً لا يوجد أي ضرر من تناول السمك وشرب اللبن في آن واحد، على عكس المفهوم الخاطئ الشائع، وفي الواقع يمكن أن يكون الجمع بينهما مغذيًا وصحيًا، حيث يحتوي السمك على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين د، والأوميغا 3، والبروتينات، بينما يحتوي اللبن على الكالسيوم والبروتينات والفيتامينات والمعادن الأخرى.
يجدر الذكر أن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية للحليب أو الأسماك، وينبغي عليهم تجنب تناولهما في آن واحد في هذه الحالة، كما يجب الانتباه إلى الأساليب المستخدمة في إعداد السمك واللبن، حيث ينبغي تجنب تناول الأسماك غير المطبوخة جيدًا أو اللبن غير المبستر، حيث يمكن أن تسبب البكتيريا الموجودة في هذه الأطعمة مشاكل صحية.
للمزيد:
سؤال من غير معروف سنة
في تغذية
هل يمكن شرب الحليب مع الحديد
لا مانع مبدئيا من ذلك، أذا لم يكن هناك حساسية من الحليب أو من الحديد.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول الحليب مع البيض المخفوق صباحا له اضرار
هل البيض نيئ؟ لا ينصح ابداً بتناوله نيئاً قد يسبب تسمم غذائي بسبب بكتيريا السالمونيلا
أيضاً لا ينصج بتناول مصادر الكاليسيوم (الحليب)مع مصادر الحديد( البيض) لأنها تقلل من امتصاصه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
شرب الحليب الطازج مع الاكل مضر ومتى نستفيد من فيتامينات الحليب
تناوله مع الأكل لا يضر ولكن لا ينصح بتناوله مع مصادر الحديد ( اللحوم، البقول، الخضار الورقية) لأن الكاليسيوم في الحليب يقلل من امتصاص الحديد في الجسم.
ومن العناصر التي تقلل من امتصاص الكالسيوم الكافيين في الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، الملح، تناول كمية عالية من البروتين يقلل من امتصاص الكاليسيوم.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
730
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5349
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17779
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
ينفع اشرب شاي باللبن مع تخفيف الشاي حتي لو كوب واحد كل يومين مع العلم اني مريضة انيميا وباخد علاج حديد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره