الرضاعة و الوزن

Q: هل الرضاعة تعمل على تخفييف الوزن الزنجبيل والقرفة والكمون هل لهم تاثير سلبي على الرضاعة

نعم لهم تأثير سلبي.والرضاعة ﻻعﻻقة لها بتخفيف الوزن

Q: هل الرضاعة الطبيعية تسبب بخسارة الوزن للأم المرضع؟؟

الرضاعة الطبيعية هي الوسيلة الاكثر نجاعا في عودة الوزن الطبيعي للمرأة كما كان قبل الحمل..أنصح بقوة بالاستمرار بها.

Q: إبني يتقيء بكثرة وأثناء الرضاعة ويصاحبه إسهال وفقدان الوزن

يجب فحصه من طبيب الاطفال وقد يحتاج للسوائل الوريديه

Q: هل الرضاعة الطبيعية تساعد في خسارة الوزن للأم بعد الولادة؟؟

لا.لاتساعد على ذلك

Q: كيف اخسر الوزن بعد الولادة قيصرية(للتوائم) رغم الرضاعة الطبيعية

يجب معرفة السن والطول والوزن والحالة الصحية العامة حتى يتم عمل برنامج غذائي صحي وعموما يمكن تقليل كمية الدهون النشويات والسكريات وزيادة كميةشرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب وممكن عمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في مناطق تجمع الدهون مثل أجهزة ليزر و الحقن الميزوثيرابي

Q: انا اعاني من النحافة بسبب الرضاعة هل هناك دواء او اتباع نظام خاص للزيادة في الوزن اثناء فترة الرضاعة

تكون النحافة إذا كان الوزن غير مناسب للطول، إذا كان كذلك يجب الإلتزام بنظام غذائي يزودك بكافة العناصر التي تحتاجينها لك ولطفلك وهذا لا يكون عبر تناول الأدوية، تناولي 3 حصص من الحليب ومشتقاته يومياََ، ولا يقل عن 3 حصص من اللحوم (اللحم، الدجاج، الأسماك، البقول) و5 حصص من الخضار والفاكهة، وكمية كافية من النشويات، وينصح بالتركيز على الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالعسل والتمر والفاكهة المجففة والميلك شيك والمكسرات، والحرص على شرب كمية كافية من الماء.

Q: كيف يمكن فقدان الوزن أثناء الرضاعة بعد الولادة القيصرية بطريقة آمنة؟

انصحك باتباع حميه غذائيه (يمكن استشاره اخصائيه تغذيه)، وكذلك الاستمرار على الرضاعه، زياده في شرب السوائل، وكذلك ممارسه التمارين الرياضيه بعد سته اسابيع من الولاده.

Q: انا امراة مرضعة اصبح وزني 39 ما هو السبب وراء خسارة الوزن وهل الرضاعة تنقص كل هذا من الوزن

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . الرضاعة الطبيعية قد تساعد في إنقاص الوزن بمعدلات قليلة فقط ، و عليه ينصح بمراجعة المختص .

Q: انجبت طفل من اربع شهور و برضع طبيعي و بعاني بزيادة في الوزن خاصة في منطقة البطن هل الخميرة تنفع في انقاص الوزن بحيث لا تؤثر ع الرضاعة

الحمية الغذائية إلى جانب التمارين الرياضية مع التركيز على تمارين البطن و المعدة هي الحل الأمثل .. تشمل حميتك على عدد اكبر من الخضار و الفواكه وكمية اكبر من السوائل و اهمها الماء ، كمية أقل قليلا من النشويات كالخبز و الأرز و المعكرونة وغيرها ، كمية قليلة (مرة في الاسبوع) من الحلويات، يجب الإبتعاد عن المقالي و المأكولات الغنية بالدهون كالسمن و الزبدة و غيرها .. كما يجب تقسيم الوجبات ل 5-6 وجبات يوميا بشرط ان تكون اخر وجبة قبل النوم بساعتين - 3 ساعات

Q: مرحبا هل الرضاعة الطبيعية تساعد على نزول الوزن مع العلم ان عمر طفلتي شهر وانا اعتمد على الرضاعة الطبيعية واعطيها رضعة واحدة صناعي وشكرا

نعم الرضاعة الطبيعية تساعدك على التخلص من السموم وتنظيف الرحم عن طريق اعادة تنظيم الهرمونات بعد الولادة .

تاريخ النشر 6 نوفمبر 2016 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

من الأخطاء الشائعة أن تأكل الأم عن شخصين لأجل زيادة إدرار الحليب لرضاعة طفلها، بل عليها التركيز على أصناف غذائية معينة وليس الاعتماد فقط على تناول الحلاوة بطحينية مثلاً، فهي التي تسبب زيادة دهون الجسم، إنما بتناول السبانخ، والشوفان، والجزر، فهي تزيد من إدرار الحليب، كما أنها قليلة السعرات الحرارية.

أخصائية تغذية فرات عتيق

تغذية

خريجة تغذية وحمية من جامعة بيرزيت-رام الله.اقدم برامج غذائية فيما يخص الحميات او زيادة الوزن .بالاضافة لبرامج غذائية مناسبة لمرضى السكري, الاضطرابات الهضمية , وبرامج للحوامل والمرضعات . منذ 2014 بدأت ممارستي لمهنة اختصاص التغذية, تدربت في مستشفى الجامعة الاردنية -عمان .ثم عملت كأخصائية تغذية سريرية لمستشفى النجاح الوطني الجامعي - نابلس .أما حاليا عملي في الثقيف الصحي التابع للصحة المدرسة-التربية والتعليم-جنين ,وعملي في البرامج الغذائية في عيادة خارجية لجمعية اصدقاء المريض/مستشفى الامل- جنين.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة