سؤال من أنثى سنة

صحة المرأة

كيف يمكن فقدان الوزن أثناء الرضاعة بعد الولادة القيصرية بطريقة آمنة؟

Q: ماهو البنج الافضل اثناء الولادة القيصرية وماهو اضرار كل من النصفي والكلي

البنج النصفي أفضل من التخدير الكلي حيث ان الاول لا ضرر منه والثاني يمكن ان يكون منها مضاعفات بالرئتين ومضاعفات اخرى

Q: هل هناك ما يسمى بربط الرحم او ربط المبايض للسيدات لعدم الإنجاب مرة اخرى؟ وهل من الممكن عمله اثناء الولادة القيصرية؟

ربط انابيب وممكن عمله مع القيصريه

Q: كيفية التخلص من ترهلات الجلد بشكل طبيعي بعد فقدان الوزن؟

إذا كنت مصممة، فيمكن التخلص منها بالجراحة التجميلية بسهولة.

Q: لقد انجبت منذ شهرين وزني طبيعي لم يزيد ولكن اعاني من بعض الدهون في منطقة البطن نتيجة تمدده اثناء الولادة ارجو افادتي بطريقة للتخلص من هذه الدهون

الأفضل في هذه المرحلة هو إجراء تمارين رياضية في البيت، لشد عضلات البطن وتخفيف الدهون، كما أن السباحة مفيدة جداً في هذه المرحلة.

Q: اختلاف حجم الثديين بعد الولادة وأثناء الرضاعة هل هى مشكلة وما الحل ؟ لان البعض ذكر ان الامر سيستمر حتى بعد الفطام افيدونا

لايوجد في الخلق صدرين بنفس الحجم اللا صدر اكبر من صدر لكن مرات يكون الفرق كبير. ولا حل له سوى جراحه تجميليه

Q: كيف استطيع تكبير الثديين بطريقة طبيعية

ليس لدي علم عن علاجات طبيعيه او غير جراحيه لتكبير الثدي.

Q: كيف اكبر حلمة الثدي بطريقة سريعة؟؟

عزيزتي يوجد تمرينات لهذا ولكن لشرح اكتر للتمرينات مع مايناسب حالتك عليكي بزياره الطبيب الخاص بيكي.مع تمنياتي لك بدوام الصحه والعافيه.

Q: دواء regimax orlistat 120mg امن اثناء الرضاعة

يفضل عدم تناوله اثناء الرضاعة

Q: ماهي الرياضة الاسرع في فقدان الوزن الجري ام المشي

الجري يستهلك سعرات أكثر في نفس الوقت من المشي.ولكن الأهم لفقدان الوزن هو تقليل الأكل.

Q: كيف اتخلص من النحافة بطريقة طبيعية و في وقت قصير

باختار فان اقصر طريق لذلك هو اتباع حمية غذائية وانصح بالاشتراك في احد مراكز الحمية المنتشرة والالتزام ببرنامجمهم هذا اضافة الى الرياضة ولا بد من الاشتراك في احد النوادي الصحية حيث الاشراف الطبي وليكون هناك التزام في المشاركة

28 يونيو 2012

1120

كيف يمكن فقدان الوزن أثناء الرضاعة بعد الولادة القيصرية بطريقة آمنة؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ دوام الصحة، فقدان الوزن بعد الولادة القيصرية يتطلب عناية خاصة، وإليكِ بعض النصائح الآمنة:

التركيز على التغذية المتوازنة: تناولي أطعمة غنية بالعناصر الغذائية التي تحتاجينها أنتِ وطفلك. ركزي على البروتينات، الكربوهيدرات المعقدة، الدهون الصحية، والفواكه والخضروات.
عدم اتباع نظام غذائي قاسٍ: تجنبي الأنظمة الغذائية القاسية أو السريعة التي قد تؤثر على إمداد الحليب وعلى صحتك العامة.
شرب كميات كافية من الماء: الترطيب مهم جداً لإنتاج الحليب ولصحتك بشكل عام. حاولي شرب 8-10 أكواب من الماء يومياً.
ممارسة الرياضة الخفيفة: بعد استشارة طبيبك، يمكنك البدء بتمارين خفيفة مثل المشي أو تمارين ما بعد الولادة المخصصة للنساء بعد الولادة القيصرية.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم، فالإرهاق يمكن أن يؤثر على عملية فقدان الوزن.
تناول وجبات صغيرة ومتوازنة: بدلاً من تناول وجبات كبيرة، حاولي تناول وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم.
تجنب الأطعمة المصنعة والسكرية: قللي من تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية وقيمة غذائية قليلة.

نصائح إضافية:

الرضاعة الطبيعية: الرضاعة الطبيعية تساعد على حرق السعرات الحرارية وقد تساهم في فقدان الوزن بشكل طبيعي.
الاستماع إلى جسدك: لا تضغطي على نفسك وحاولي الاستماع إلى جسدك. إذا شعرتِ بالتعب أو الدوار، توقفي وخذي قسطاً من الراحة.

للمزيد:

0 2025-08-05T06:14:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B6%D8%A7%D8%B9%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%B5%D8%B1%D9%89-82048#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

أتمنى لكِ دوام الصحة، فقدان الوزن بعد الولادة القيصرية يتطلب عناية خاصة، وإليكِ بعض النصائح الآمنة:

التركيز على التغذية المتوازنة: تناولي أطعمة غنية بالعناصر الغذائية التي تحتاجينها أنتِ وطفلك. ركزي على البروتينات، الكربوهيدرات المعقدة، الدهون الصحية، والفواكه والخضروات.
عدم اتباع نظام غذائي قاسٍ: تجنبي الأنظمة الغذائية القاسية أو السريعة التي قد تؤثر على إمداد الحليب وعلى صحتك العامة.
شرب كميات كافية من الماء: الترطيب مهم جداً لإنتاج الحليب ولصحتك بشكل عام. حاولي شرب 8-10 أكواب من الماء يومياً.
ممارسة الرياضة الخفيفة: بعد استشارة طبيبك، يمكنك البدء بتمارين خفيفة مثل المشي أو تمارين ما بعد الولادة المخصصة للنساء بعد الولادة القيصرية.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم، فالإرهاق يمكن أن يؤثر على عملية فقدان الوزن.
تناول وجبات صغيرة ومتوازنة: بدلاً من تناول وجبات كبيرة، حاولي تناول وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم.
تجنب الأطعمة المصنعة والسكرية: قللي من تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية وقيمة غذائية قليلة.

نصائح إضافية:

الرضاعة الطبيعية: الرضاعة الطبيعية تساعد على حرق السعرات الحرارية وقد تساهم في فقدان الوزن بشكل طبيعي.
الاستماع إلى جسدك: لا تضغطي على نفسك وحاولي الاستماع إلى جسدك. إذا شعرتِ بالتعب أو الدوار، توقفي وخذي قسطاً من الراحة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 أغسطس 2025

الدكتورة سوزان عثامنة

نسائية وتوليد

انصحك باتباع حميه غذائيه (يمكن استشاره اخصائيه تغذيه)، وكذلك الاستمرار على الرضاعه، زياده في شرب السوائل، وكذلك ممارسه التمارين الرياضيه بعد سته اسابيع من الولاده.

5 يوليو 2012