تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تناول الخبز
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من أنثى سنة 22
هل يجوز تناول الخبز لمريض مصاب بجرثومة المعدة؟
تحياتي لكِ. نعم، يمكن لمريض جرثومة المعدة (بالإنجليزية: Helicobacter pylori) تناول الخبز، ولكن يجب اختيار الخبز الأبيض لكونه سهل الهضم، وأقل احتمالاً للتسبب في التهيج مقارنةً بخبز الحبوب الكاملة الذي يحتوي على الألياف، والتي قد تكون صعبة الهضم لبعض الأشخاص المصابين.
إليكِ نصائح إضافية للتعامل مع جرثومة المعدة، والحد من تفاقم أعراضها:
- تناولي 5 - 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
- تجنبي الأطعمة الدسمة، والحارة، والمقلية، والحامضية، والمشروبات الغازية، والقهوة.
- تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين والخالية من الدهون، مثل الأسماك، والدواجن، والبيض، والأجبان البيضاء قليلة الدسم.
- تناولي مصادر البروبيوتيك، مثل الزبادي، أو المكملات الغذائية التي تحتوي عليها.
- تناولي الخضار والفواكه المقشرة، والمطبوخة، والخالية من البذور، مثل التفاح، والكمثرى، والموز، والبطيخ، والشمام.
- اشربي كميات كافية من الماء يوميًا.
- قللي مستويات التوتر والإجهاد من خلال ممارسة تقنيات التأمل، واليوغا.
- توقفي عن التدخين إذا كنتِ مدخنة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اذا توقفت عن تناول المشروبات الغازية و الرز و الخبز و البطاطا و الشوكولا هل يذهب الكرش ؟ وماذا يحدث...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول الخبز فقط فى الوجبات يساعد على خفض الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
بماذا يمكنني استبدال تناول الخبز الأبيض في الوجبات لإنقاص الوزن ؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل تناول الخبز والشوكولا مضر لمن يعاني من فقرالدم بعوز الحديد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يمكنني تناول خميرة الخبز لزيادة الوزن مع العلم اني مرضعة؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اشعر بصوت واضح جدا ف فكي بدون الم خصوصا اثناء تناول الخبز
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول الخبز الصويا يزيد من هرمون الأنوثة عند الرجل؟ وهل خبز الصويا مفيد؟
قد يكون هناك علاقة بين الإفراط في تناول منتجات الصويا وبين انخفاض هرمون الذكورة، ولكن لا يؤثر الصويا في هرمون الذكورة عند تناول باعتدال، لذلك لا داعي للقلق حول تناول منتجات الصويا، ولكن في حال المعاناة من مشكلة صحية متعلقة بالهرمونات فيفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي من منتجات الصويا.
تناول خبز الصويا يمكن أن يكون مفيدًا للصحة بشكل عام، لأن الصويا غنية بالبروتينات، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، ويمكن أن يساعد تناولها في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
أنصحك في جميع الأحوال باستشارة طبيب مختص في حال معاناتك من أي من المشاكل الصحية المتعلقة بالهرمونات، أو أي مشكلة صحية متعلقة بالوزن والنظام الغذائي.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
هل اذا توقفت عن تناول السكر وربما الخبز الابيض هل سيختفي الكرش الذي لدي،وزني طبيعي فقط لدي كرش ...
تحياتي لك. نعم، يعد الامتناع عن تناول السكر ومصادر الكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض من الإجراءات التي ينصح بها للتخلص من الكرش أو تراكم الدهون في منطقة البطن.
بالإضافة لذلك تشمل الطرق الأخرى التي يمكنك اتباعها للتخلص من الكرش ما يأتي:
- اتبع نظام غذائي صحي غني بالفواكه، والخضروات، والبروتينات الخالية من الدهون، والكربوهيدرات المعقدة، مثل:
- الحبوب الكاملة، مثل الشوفان، والأرز البني، والكينوا، والشعير، والبرغل.
- البقوليات، مثل العدس، والفول، والفاصولياء، والبازلاء الخضراء.
- المكسرات والبذور، مثل اللوز، والجوز، وبذور الكتان، وبذور الشيا.
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة غير الصحية.
- مارس التمارين الرياضية التي تعزز حرق الدهون في منطقة البطن، مثل:
- التمارين الهوائية، مثل المشي، والركض، وركوب الدراجات، والسباحة.
- تمارين المقاومة.
- احصل على قسط كافِ من النوم.
- اشرب كميات كافية من الماء يوميًا.
- قلل من مستويات التوتر والإجهاد.
- توقف عن التدخين.
للمزيد:
- كيفية التخلص من الكرش أو دهون البطن بالرياضة والغذاء
- طرق إنقاص الوزن بدون رجيم أو رياضة: تعرفي عليها
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل صحيح أن كثرة تناول الخبز الأبيض يسبب سرطان الكلى كما سمعت؟ اذا كان صحيح فما هو الحد الأقصى لتناوله؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
26700
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15334
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15074
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
