Question 1

ما هي فائدة الصيام عن الماء في رمضان ؟

Accepted Answer

يساعد الصيام عن الماء في رمضان على:

التقليل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
تحفيز عملية البلعمة الذاتية التي تساعد على تحطيم وإعادة تدوير الأجزاء القديمة من الخلايا ويساعد على الحماية من الأمراض مثل السرطان ومرض الزهايمر وأمراض القلب.
المساعدة على خفض ضغط الدم.
تحسين حساسية الانسولين وحساسية اللبتين مما يساهم في تقليل نسبة السكر في الدم ويقلل من خطر السمنة.

يفضل شرب كمية كافية من الماء بين فترة الإفطار والسحور لتجنب أي مشكلة صحية.

للمزيد: 13 فائدة غذائية للصوم في رمضان / لماذا نصوم رمضان؟

المرجع: Water Fasting: Benefits and Dangers

Question 2

هل تخفيف التدخين يؤدي الى تسمم بالكبد مع استخدام ميرتازابين15؟ افيدونا خاصه رمضان اكيد بيخف التدخين تلقائي

Accepted Answer

لا يضرك تماما التخفيف من التدخين بل يفيدك ويفيد الكبد اما  مضدات الاكتئاب عامة والميرتازبين خاصة يجب توخي الحزر في حالة وجود هبوط بوظائف الكبد لمنع حدوث غيبوبة كبدية

Question 3

أريد الاستفسار عن كيفية شرب الماء في رمضان وما هي أفضل الأوقات؟

Accepted Answer

البدأ بالماء جيد جدا ثم تمر

Question 4

روجوع الماء فى زورى وانا نايم فى رمضان

Accepted Answer

رجوع الماء للحلق عند الاستلقاء أثناء النوم يمكن أن يكون بسبب وجود الارتداد المريئي، ولكن قبل الاتجاه في هذا التشخيص يجب التأكد من أن ارتجاع الماء لا يكون بعد شرب كمية وافرة من الماء أثناء السحور ثم الاستلقاء للنوم، لأنه في هذه الحالة يعتبر ذلك رد فعل طبيعي لملئ المعدة فوق طاقتها ثم الاستلقاء مباشرة فيرجع الماء للحلق ولكن بالتأكد تكون الكمية بسيطة ويزول الاحساس بعد بضع دقائق.

أما في حال كان ارتجاع الماء بشكل متكرر، وحتى أثناء الصيام فيشير ذلك لأن الصمام السفلي للمري لا يغلق بالشكل الكافي مسبب مشكلة الارتداد المريئي والتي يكون ارتداد الماء، أو عصارة المعدة إلى المريء والحلق العرض الأساسي. ولتقليل من ارتداد الماء ورجوعه ينصح باتباع النصائح التالية:

تناول كميات صغيرة نسبياً من الطعام خلال الوجبه الواحدة.
الابتعاد عن الاطعمة التي تحفز حدوث الارتداد مثل الكافيين، والشكولاته، والمعجنات، والمقالي.
عدم الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام أو الشراب، فالمشي المعتدل بعد الطعام يساعد على تحسين حركة المعدة.
خلال النوم وضع وسادة مرتفعة تحت الرأس لتجنب الارتداد.
عدم تناول الطعام قبل موعد النوم مباشرة.

تكرر الأعراض، أو وجود ألم في المعدة، أو حرقة يشير إلى أهمية مراجعة الطبيب لوصف العلاج الدوائي.

للمزيد:

Question 5

كيف أشرب الماء بشكل صحيح في رمضان؟ هل أركز على شرب الماء في آخر ساعة من الإفطار وقت السحور أم يمكن توزيع شرب الماء على كامل فترة الإفطار؟

Accepted Answer

من المهم شرب الماء بشكل صحيح خلال شهر رمضان للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف، إليك بعض النصائح لشرب الماء بشكل صحيح في رمضان:

توزيع شرب الماء على كامل فترة الإفطار.
لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لشرب الماء بعد الإفطار، فالعطش هو علامة على الجفاف.
اشرب الماء على مدار فترة الإفطار ببطء وبوتيرة منتظمة.
تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات.
استيقظ قبل الفجر بساعة أو ساعتين لشرب كمية كافية من الماء.
تجنب شرب الماء البارد جداً أو الساخن جداً.
تجنب شرب الماء أثناء تناول الطعام.
تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.

تختلف كمية الماء التي تحتاجها خلال شهر رمضان على حسب عدة عوامل، مثل العمر، وحجم الجسم، ومستوى النشاط، وبشكل عام يحتاج الإنسان بين 2-3 لتر من الماء يوميًا، ولكن في حال معاناتك من أي مشاكل صحية فعليك استشارة الطبيب لتحديد كمية الماء المناسبة لك.

للمزيد:

Question 6

ما سبب الشعور بالعطش رغم شرب الماء في رمضان؟ هل يمكن أن يكون بسبب تناول أقراص السمبوسة المقلية؟ فهي الإضافة الوحيدة على طعامنا في رمضان

Accepted Answer

هناك العديد من الأسباب وراء الشعور بالعطش في رمضان حتى مع شرب الماء بكميات كافية، وقد تتضمن الآتي:

فقدان السوائل: يفقد الجسم الماء بشكل طبيعي من خلال العرق والتبول والتنفس. خلال الصيام، لا يتم تعويض هذه السوائل بشكل دوري، مما يؤدي إلى الشعور بالعطش.
قلة شرب الماء: عدم شرب كمية كافية من الماء قبل الفجر و بعد الإفطار يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعطش الشديد.
تناول بعض الأطعمة: بعض الأطعمة، مثل الأطعمة المقلية والمالحة مثل السمبوسة، يمكن أن تزيد من الشعور بالعطش.
الظروف الجوية: يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية إلى زيادة التعرق وفقدان السوائل، مما يزيد من الشعور بالعطش.
بعض الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية، مثل مرض السكري أو أمراض الكلى، يمكن أن تزيد من الشعور بالعطش.

كما ذكرت يمكن أن تسبب أقراص السمبوسة المقلية الشعور بالعطش بطرق مختلفة، فهي تحتوي على الدهون التي تساهم في عسر الهضم، والملح أو التوابل التي تزيد الشعور بالعطش، وفيما يأتي مجموعة نصائح للتخفيف من الشعور بالعطش في رمضان:

شرب كمية كافية من الماء: يُنصح بشرب الماء بكميات كافية قبل الفجر و بعد الإفطار، حتى لو لم تشعر بالعطش.
تناول وجبة سحور غنية بالخضروات والفواكه: تحتوي الخضروات والفواكه على كمية كبيرة من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم.
تجنب الأطعمة المقلية والمالحة: هذه الأطعمة يمكن أن تزيد من الشعور بالعطش.
ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة: تساعد الملابس الخفيفة وفضفاضة على تهوية الجسم ومنع ارتفاع درجة الحرارة.
الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة: يمكن أن تؤدي أشعة الشمس المباشرة إلى زيادة التعرق وفقدان السوائل.
استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من الشعور بالعطش الشديد، حتى مع اتباع النصائح المذكورة أعلاه، فينصح باستشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي سبب طبي وراء ذلك.

للمزيد:

Question 7

كيف اقسم شرب الماء في اليوم في رمضان؟ وكم المدة بين كل كوب ماء؟ وهل شرب العصير  يعتبر مثل شرب الماء أم يجب شرب 3 لتر من الماء الصافي؟

Accepted Answer

أتمنى لك صيامًا مقبولًا، وأود الإشارة إلى أن تقسيم شرب الماء والمدة المناسبة بين كل كوب من الماء تعتمد على عدة عوامل، مثل طبيعة الوجبة التي تناولتها، ودرجة إجهاد الجسم، والحالة الصحية، وغيرها من العوامل، وبشكل عام يُفضل شرب الماء بشكل تدريجي على مدار اليوم، بدلاً من شرب كميات كبيرة دفعة واحدة.

بناءً على ما تم توضيحه يجب عليك عدم التركيز على شرب الماء عند الإفطار والسحور فقط وإنما توزيع شرب الماء على كامل فترة الإفطار، ومن العلامات التي تدل على احتياجك للماء:

الشعور بالعطش.
جفاف الفم.
قلة التبول.
لون بول غامق.

شرب العصير يُعتبر بديلاً جزئيًا للماء، لكن يُنصح بتناول العصائر الطازجة الخالية من السكر المضاف، ولا يُمكن الاعتماد على العصير كبديل كامل للماء، ولكن شرب العصير والسوائل الأخرى يساعد عل ىترطيب الجسم وخفض كمية الماء التي يحتاجها الجسم.

للمزيد:

Question 8

ما الذي يروي العطش غير الماء؟ فأنا في رمضان بالذات بعد الإفطار أشعر أن الماء لا يروي عطشي وأستطيع شرب الكثير من الماء بسبب امتلاء المعدة من الإفطار

Accepted Answer

بداية أود الإشارة إلى أنه من المهم الإفطار على شيء بسيط مثل التمر مع شرب الماء لتروية الجسم، ثم الانتظار قليلًا قبل تناول وجبة دسمة، وعند تناول وجبة الإفطار ينصح بتجنب تناول وجبة كبيرة وإنما تقسيم وجبات ما بعد الإفطار إلى عدة وجبات أصغر حجمًا لتجنب التخمة وعدم القدرة على شرب الماء.

بشكل عام هناك عدة خيارات من المشروبات التي تساهم في تروية الجسم بعد الإفطار، ومنها الآتي:

المشروبات الرياضة: تحتوي مشروبات الرياضة على الماء والكهارل وقد تكون بعض هذه المشروبات فعالة في إعادة توازن السوائل بعد الصيام.
الحليب قليل الدسم: يحتوي الحليب على تركيزات عالية من الكهارل، والتي تساعد على توازن كمية الماء في الجسم.
عصير الفواكه: تحتوي الفواكه على نسبة عالية من الماء، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة جيدة من المعادن والفيتامينات.
محاليل إعادة الترطيب الفموية: على الرغم من استخدامها في حالات الجفاف والإسهال، إلا أنها قد تكون مفيدة فيتروية الجسم بعد الصيام أيضًا.

للمزيد:

Question 9

هل يكفي شرب 1.5 لتر من الماء بعد الصيام وما هي المخاطر التي تحصل للجسم في حالة عدم شرب كميات كافية من الماء؟ وكم كمية الماء التي يجب شربها يوميا في رمضان؟

Accepted Answer

يجب عليك شرب ٨ اكواب من الماء في اليوم وتقسيمهم على مدار ال٢٤ ساعه ليست دفعه واحده،!!
نقص الماء في الجسم قد يؤدي الى مشاكل كثيرة منها الجفاف ومشاكل هضمية والتهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم ،، لذلك يجب الحرص على الماء

Question 10

هل كثرة الماء لها اضرار .. يعني لو شربت 12 لتر يوميا مع ممارسة الرياضة والذهاب لدورات المياه .. او يعتبر تسمم مائي .. لاني اعرف الماء يزيل السموم ف الجسم .. وشكرا .

Accepted Answer

نعم للماء أضرار بالكميات التي ذكرتها

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

تسمم الماء في رمضان

ما هي فائدة الصيام عن الماء في رمضان ؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل تخفيف التدخين يؤدي الى تسمم بالكبد مع استخدام ميرتازابين15؟ افيدونا خاصه رمضان اكيد بيخف التدخين تلقائي

أريد الاستفسار عن كيفية شرب الماء في رمضان وما هي أفضل الأوقات؟

روجوع الماء فى زورى وانا نايم فى رمضان

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كيف أشرب الماء بشكل صحيح في رمضان؟ هل أركز على شرب الماء في آخر ساعة من الإفطار وقت السحور أم...

ما سبب الشعور بالعطش رغم شرب الماء في رمضان؟ هل يمكن أن يكون بسبب تناول أقراص السمبوسة المقلية؟ فهي الإضافة...

كيف اقسم شرب الماء في اليوم في رمضان؟ وكم المدة بين كل كوب ماء؟ وهل شرب العصير يعتبر مثل شرب...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما الذي يروي العطش غير الماء؟ فأنا في رمضان بالذات بعد الإفطار أشعر أن الماء لا يروي عطشي وأستطيع شرب...

هل يكفي شرب 1.5 لتر من الماء بعد الصيام وما هي المخاطر التي تحصل للجسم في حالة عدم شرب كميات...

هل كثرة الماء لها اضرار .. يعني لو شربت 12 لتر يوميا مع ممارسة الرياضة والذهاب لدورات المياه .. او...

أحدث الفيديوهات الطبية

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

تسمم الماء في رمضان

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

ما هي فائدة الصيام عن الماء في رمضان ؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل تخفيف التدخين يؤدي الى تسمم بالكبد مع استخدام ميرتازابين15؟ افيدونا خاصه رمضان اكيد بيخف التدخين تلقائي

أريد الاستفسار عن كيفية شرب الماء في رمضان وما هي أفضل الأوقات؟

روجوع الماء فى زورى وانا نايم فى رمضان

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كيف أشرب الماء بشكل صحيح في رمضان؟ هل أركز على شرب الماء في آخر ساعة من الإفطار وقت السحور أم...

ما سبب الشعور بالعطش رغم شرب الماء في رمضان؟ هل يمكن أن يكون بسبب تناول أقراص السمبوسة المقلية؟ فهي الإضافة...

كيف اقسم شرب الماء في اليوم في رمضان؟ وكم المدة بين كل كوب ماء؟ وهل شرب العصير يعتبر مثل شرب...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما الذي يروي العطش غير الماء؟ فأنا في رمضان بالذات بعد الإفطار أشعر أن الماء لا يروي عطشي وأستطيع شرب...

هل يكفي شرب 1.5 لتر من الماء بعد الصيام وما هي المخاطر التي تحصل للجسم في حالة عدم شرب كميات...

هل كثرة الماء لها اضرار .. يعني لو شربت 12 لتر يوميا مع ممارسة الرياضة والذهاب لدورات المياه .. او...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي