انقاص الوزن.

Q: اريد انقاص الوزن

خير طريقه هي بتغيير تدريجي لنمط الحياه و يكون ببدء ممارسة الرياضة ،الانتقال الى الاغذية الصحيه الخاليه من الكربوهيدرات و الاكثار من تناول الفواكه و الخضار ،شرب الحليب ،البدء بحساب السعرات الحرارية المكتسبة في كل وجبة.

Q: كيف يمكن انقاص الوزن؟

عملية انقاص الوزن بسيطة تعتمد الى حد كبير على ارادة وعزم , الحد من اكل السكاكر والخبز والارز والمشروبات الغازية وعدم تناول الوجبات السريعة والاكل ببطىء وعدم الاكل بوقت متأخر والرياضة اليومية من جري او سباحة او غيرة , لا بد من حرق الهون بالرياضة

Q: مشروبات تساعد علي انقاص الوزن

المشروبات لا تفيد دون تخفيف الاكل والتمارين الرياضية ومن هذه المشروبات القرفه والزنجبيل والليمون والشاي الاخضر وغيرها

Q: هل الرقص يعمل على انقاص الوزن؟؟

اهلا بك.. الرقص يعتبر نوع من انواع الرياضة

Q: کييف يمكنني انقاص الوزن بطريقة صحية؟

ننصحك بتناول الاغذية الصحية و المتوازنة مع ممارسة التمارين الرياضية

Q: كيفية انقاص الوزن بسرعة دون الرياضة

عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها متوفر.

Q: هل خرشوف هوو يساعد على انقاص الوزن

لا يوجد طعام محدد يساعد في انقاص الوزن. يجب اتباع حمية غذائية صحية و متوازنة .

Q: هل جرثومة المعدة تسبب في انقاص الوزن ؟

لا تسبب مباشرة لكن اذا كانت الاصابة بها تتزامن مع الم وحرقة هذا يمنع الانسان عن الطعام خوفا من زيادة الالم او الحموضة وهذا ما يكون سبب نقصان الوزن غالبا