نصائح طبية - أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ينصح بارتداء حذاء طري اسفنجي مع ارضية متماسكة وعدم المشي حافيا داخل المنزل ان لم يكن مفروشا بارضية طرية كما...

يجب اختيار الحذاء المناسب والمريح وذلك لان الحذاء المناسب يؤثر على الصحة العامة والعمود الفقري والركبتين والحوض ويؤدي ارتداء الحذاء...

يجب استشارة الطبيب بخصوص الادوية المخصصة لعلاج خشونة الركبتين فبعضها كالكلوكوزامين والكوندرويتين لا يفيد في علاج هذه الحالة

ينصح بتحديد السعرات الحرارية المتناولة يوميا فهي افضل طريقة لانقاص الوزن بالاضافة الى ممارسة الرياضة وخصوصا المشي او الدراجة مدة...

ان الاناث اكثر عرضة للاصابة بخلع الورك التطوري لانهن اكثر عرضة لمشاكل الورك مقارنة بالذكور كما ينطبق ذلك على الاطفال...

يجب عدم استخدام المسكنات ومضادات الالتهاب دون وصفة طبية او اشراف طبي فقد يتسبب ذلك بمشاكل ومضاعفات طبية

قد يصاب الشخص بآلام اسفل الظهر بسبب الروماتيزم الذي يشير الى مجموعة كبيرة من الامراض كتصلب العامود الفقري